更年期综合征的治疗方法有哪些

更年期综合征的治疗方法有哪些

随着我们社会不断的发展，我们许多的朋友们的工作和生活的压力也是越来越大了，经常加班工作也是会影响我们身体的素质的，这就导致我们会出现许多的病症了，很多的朋友们患上了更年期综合征，但是却有不知道怎么治疗，下面我们就来了解一些治疗更年期综合征的方法吧。

1、更年期综合征的治疗

更年期综合症就是指一个人从成熟的阶段步入到老年阶段，在这个阶段内引起的一种疾病，常常就是以神经功能紊乱以及新陈代谢紊乱为主。可以吃一些当归以及郁金、五加皮，讲这些药材放在砂锅当中，加水小火熬成药汤，之后喝一些可以起到补肾养气的作用，当然了，这些药材不仅可以帮助我们很好的缓解更年期综合症的病情，更是有着非常不错的保健功效哦，对于我们人体的健康非常的有好处了。

2、更年期综合征的日常护理

出现更年期综合症的女性首先要注意自己心态的平稳，要保持心态的良好，避免情绪的太大波动，同时要注意合理的安排自己的作息时间，保证日常睡眠时间的足够和睡眠质量的良好，同时饮食也要注意合理的搭配，饮食要有节制，避免暴饮暴食，同时要注意多吃一些含有蛋白质的食物，在生活中经常吃一些新鲜的蔬菜和水果是非常有必要的，不仅可以帮助我们补充营养，更是可以很好的预防许多的疾病哦，当然了，积极的参加一些体育锻炼对于我们人体的健康也是非常的重要的哦。

3、更年期综合征头疼的治疗

防治更年期综合征引起的头痛，平时要加强体育锻炼，多参加文化娱乐活动，避免精神刺激和过度疲劳，生活规律化。头痛轻者可服用安宁、安定等镇静剂，严重者用更年康或盖福润。另外可通过中医中药治疗。

其实我们在生活中对于治疗更年期综合征的方法也是非常多的哦，但是因为更年期综合征所引发的病症是非常多的，所以我们一定要对症下药，对于不同的症状表现，那么治疗的方法也是不同的哦，另外，一旦出现了更年期综合征一定要及时的治疗哦，千万不要拖着。

更年期调理方法有哪些？急切！

更年期综合征的调理方法可以从饮食、作息、运动以及药物等方面进行调理：1、女性到了更年期以后，饮食要以荤素搭配，营养均衡为原则。饮食宜清淡，低盐、低脂饮食，避免吃辛辣有刺激性的食物。2、作息要规律，切记不可以熬夜，要按时睡觉，按时起床。3、在生活中要适当运动，可以做有氧运动，比如散步、慢跑等运动。4、如果更年期综合征的症状比较明显时，可以通过中医辨证服用中药进行调理。除了以上几个方面以外，更年期的女性还要保持积极、乐观、向上的心态。如果出现抑郁或者烦躁时，要学会进行自我调理，尽量要保持情绪的稳定。

怎样治疗更年期综合征？

女性步入40岁后，一般都会出现月经紊乱、卵巢功能减退等症状，而绝经期的到来又使体内雌激素水平下降，导致生理和心理方面发生变化。这种变化一般为期2～3年，有少数人到绝经5～10年后症状才能减轻或消失，这段期间被称为更年期。更年期是一个自然的生理过程，但是由于它会带来一系列的严重并发症，因此必须及时治疗。

大部分妇女都能很快度过更年期，只有少数女性由于更年期所导致的一些严重症状从而影响到生活和工作。例如，有少部分女性在更年期会患严重的骨质疏松症，因此容易引发骨折。所以，处于这样一个特殊时期的女性朋友应爱惜自己的身体，做到以下几点：

首先要合理膳食，注意营养的搭配和补充。

（1）补充蛋白质。饮食上多补充高蛋白食品，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、牛奶、以及豆制品等。这些物质可以有效改善组织器官功能，减轻由于更年期性腺退化所引起的器官退化等问题。

（2）补充钙质。要防止骨质疏松，补钙当然是重点。高钙食品有牛奶、豆制品、虾米皮、海带、紫菜、鱼类、牡蛎等。

（3）补充维生素B1。维生素B。能够有效保护神经系统，从而减轻更年期的不良症状，含有维生素B，的食物有瘦肉、小米、豆类等。

（4）多吃蔬菜瓜果。蔬菜瓜果中维生素含量较多，可以防止肌体老化。尤其是含胡萝卜素、纤维素的蔬菜水果，如芹菜、小白菜、大枣、山楂等，能够增加血管柔韧性，可以有效预防心脑血管疾病。另外，补充含纤维素高的食物，如豆类、芹菜、马铃薯等，可以防止便秘，抑制胆固醇的形成，帮助胆固醇排出，从而预防动脉硬化的发生。

（5）清淡饮食，少吃咸食。进人中年后，最好改掉口味重的习惯，限制食盐的摄人量，这是因为食盐过多会增加心脏负担，使血液黏稠度增加，容易诱发高血压和动脉硬化等疾病，所以最好把每日食盐量控制在6克以下。

（6）限制高脂肪、高胆固醇。减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如猪油、奶油、牛油、蛋黄、脑髓、动物内脏等，因为这些食物会使血液中胆固醇浓度升高，促进动脉硬化的形成。此外，最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。

（7）少吃高糖食品。糖类食品摄入过多容易引发肥胖症，可以食用复合糖类食品如淀粉、小米等。

（8）不吃刺激性食物。更年期食用刺激性食物容易引起情绪波动，像酒、浓茶、咖啡等食品最好不要摄人。

其次，对于更年期的女性来说，要经常进行身体检查。定期检查身体，才可以及时发现隐含的病状，从而得到及时的治疗。更年期女性最好在一些专家门诊建立健康档案，坚持定期体检，及时掌握自己的健康状况。

此外，更年期的女性要多掌握更年期的保健知识，保持愉快的心情，学会爱护自己，维护自己的身心健康。在这个特殊时期要保持情绪的稳定、舒畅和乐观的心态，学会自我调控和自我放松，同时多参加一些社会活动和体育锻炼，以保持身体的青春活力。当然体育锻炼需要量力而行，选择一些轻松舒缓的运动为宜，如散步、打太极拳等。

最后还要保证正常、科学的生活起居，养成定时排便的习惯，保证睡眠充足，做到劳逸结合。

更年期综合症如何治疗

1，雌—孕激素周期疗法：为规范的替代治疗，联结雌激素0.625mg/d×25天（或相当于该剂量其他雌激素）于第十六～二十五天辅加分泌化剂量孕激素共10天，3～6周期为1疗程，凡有周期性撤血者，应继续辅加孕激素，若连续3个周期无撤血者，可停用孕激素。
2，单纯雌激素周期疗法：即以替代剂量雌激素每月服用25天，仅限于已行子宫切除而更年期症状明显者，未行子宫切除而孕酮撤血阴性者，虽也可试用单纯雌激素疗法，但每隔2～3月必行孕酮撤血1次，凡撤血阳性者，应改为雌—孕激素周期疗法，若连续3次孕酮撤血阴性者，可继续单纯雌素周期疗法，但原则不超过3～6周期。
3，尼尔雌醇（Nylestriol）疗法：适合于所有更年期妇女，5mg，口服1月1次，俟症状改善后改1～2mg每月1～2次，总有效率75.8～98.4%（陆湘云1984），优点是：简单，长效，内膜刺激小，老年阴道炎，尿道炎症状改善明显。
4，雌—雄激素疗法：适用于伴乳痛，性功能减退妇女，雌素配伍甲基睾丸素5～10mg/d，含化，且有遏制雌素促内膜增生过长之作用。

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