女性月经过后需要进补吗

女性月经这几天会流很多血，因此很多女性都想在经期之后滋补身体，能补回来，但很多女性却是不知道经期之后要不要进补这个问题，若是不滋补对身体是否有好处。特别是出现贫血以及手脚冰凉的人更有害怕血液不充足而带给自身健康影响。那么，女性月经过后需要进补吗?下面我们来具体详细了解，希望对女性健康有帮助。

血对人体是珍贵的，但是过多并不好，这是最新的发现：我们吃进去的各种营养，都是在细胞的线粒体内进行氧化，它所产生的能量能够维持人体生命，而且含铁的酶类起着不可或缺的作用，如果缺铁、贫血，这个人就会怕冷，手脚冰凉，就是因为无法供给身体足够的能量了。因此，经期之后女性可以适当的进补，可以起到补血效果，对人体健康是非常有益。

最近从台湾传过一个养生办法，在每次月经之后喝“四物汤”。“四物汤”是中医补血的经典，里面有当归、芍药、川芎、生地，是补血养血的，如果每次月经后都有腰腿酸软、疲惫的问题，而且面色长年发黄，没光泽，就确实有血虚的问题，可以用“四物汤”调养，而且也不该局限于月经之后。

若是女性经期之后没有这种问题，经期期间需要注意保暖即可，没有必要滋补含铁高的食物，比如红肉、猪肝、猪血、阿胶等来补血，这些食物对城市人来说，原本就已经快超标了。因此，女性经期后是否需要滋补可以根据自身的情况而定，不同女性体质不同而做决定。

其实女性经期之后可以进行适当的进补，特别是容易出现手脚冰冷和体寒的女性更加需要注重进补，这样才能起到很好的效果。尤其是补血的食物更加不能少，适当吃补血食物，让女性肌肤变得更加滋润，对身体健康有很大好处。希望

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