银耳百合糖水——女性美容养颜抗衰老

银耳百合糖水——女性美容养颜抗衰老

女性要美丽，一定要懂得保养，保养的这个问题其实学问还是比较大的呢，女性要美容抗衰老，要注意选择一些适合的食材，比如说百合银耳就是不错的选择呢，美容养颜的同时也可以滋阴润燥，紫薯银耳百合糖水来看看做法。

紫薯银耳百合糖水

主料：紫薯6个、银耳1个、鲜百合1个

辅料：冰糖适量

步骤：

1.将银耳用清水泡发，中途换两、三次水。

2.将紫薯洗干净。

3.将紫薯去皮。

4.紫薯切块，银耳撕成小朵。

5.将紫薯和银耳放锅里，加入适量水，按“煲汤”功能键。

6.将鲜百合剥好，洗干净。

7.大约煲1小时左右，加入百合。

8.加入适量冰糖。

9.大约煮15分钟左右即可。

10.美味的糖水做好啦!

干燥的秋季，女性适合喝些汤水，今天小编用银耳、紫薯两者搭配做道糖水，美容养颜一体，润喉的糖水，滋补身体，非常适合在秋季时食用，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。养阴消热、清心安神、美容养颜，防癌抗癌之效。这样的一款饮品是不错的秋季去火缓解干燥的首选食材哦，而且还可以促进食欲，清新安神的同时也可以美容抗癌的哦，大家可以经常食用。

关于紫薯银耳百合糖水的具体的做法大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的钙质，女性美容养颜抗衰老滋阴润燥，适合的人群有很多，营养丰富价值高，适合秋季美容养颜抗衰食用哦。

女性养颜抗衰老的食谱 女性养颜抗衰老的食谱推荐

今天，小编就来给大家整理整理关于女人抗衰老养颜的食谱，希望能够帮助到各位爱美的姐妹们，那就快看看下面小编的整理吧。
女人抗衰老养颜食谱
一、西兰花豆酥鳕鱼
原料：鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜
调料：豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
做法
1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8—10分钟，取出待用。
2、锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。
3、将水煮开加盐之后在放入西兰花，带将西兰花煮的差不多的时候，拿出来放在鳕鱼周围就好咯。
二、黄金豆腐
原料：豆腐、咸蛋黄、香葱
调料：盐、味精、胡椒粉、色拉油
做法：
1、豆腐切丁，用盐水焯一下，捞起后装盘。
2、锅内放油，下入咸蛋黄碎炒散，加适量盐、味精、胡椒粉翻炒1分钟。将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上，再撒少许葱花即成。
三、圆白菜炒腊肉
原料：圆白菜、腊肉少许、青蒜、红尖椒
调料：盐、味精、豆豉、色拉油
做法：
1、圆白菜洗净、切块。青蒜切段，红尖椒切块。
2、将准备好的腊肉过一下水后，用刀将其切成薄片。
3、圆白菜和腊肉分别用沸水焯一下。锅内放少许色拉油，下入腊肉炒香，加适量盐、味精、豆豉，放入圆白菜和青蒜翻炒数下，起锅装盘，摆上红尖椒做装饰即成。

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