女性经期这些水果不要吃(经期不能吃什么水果 这6种千万要慎吃)

女性经期这些水果不要吃

女性的经期是比较特殊的一个时期，在这个时期，女性朋友们是有很多的禁忌的，有很多需要注意的地方，比如大家都知道的忌生冷，那么除此之外，还有什么要注意的呢，下面就让我们一起看看女性在经期有哪些需要注意的地方吧。

芒果：芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。

橘子：橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。

橙子：橙子和橘子长得差不多，外表。而且两者都属于同一类，寒性类的水果。所以，与橘子一样，橙子体寒的人也必须少吃。

西瓜：西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的，经期吃西瓜会引起痛经。

香蕉：香蕉许多人觉得应该属于热性水果，但实际上不是，香蕉属于寒性水果，所以，如果被禁吃凉寒食物的话，香蕉也是其中一个。

草莓：草莓个小，长得又可爱，很受女孩子的喜欢，所以，女生在草莓下来的季节，就疯狂地吃，例假来的时候，也不例外。但这是寒性食物，少吃为妙。

通过上面的介绍，我们可以知道，在经期的时候，很多好吃的水果都是不适合吃的，因为它们都有着性寒的特点，虽然味道是很好的，但是为了身体的健康，还是应该忍耐一下，等经期结束之后再吃。

经期是每个女人都会有的，会从青春期伴随女性朋友们到更年期，是一个比较长的时间了，而在经期中需要注意的地方也是非常多的，尤其是在饮食方面，对于生冷是一定要忌口的，上面就给女性们列举了一些性寒的水果，大家一定要记牢了，在经期不要食用。

经期不能吃什么水果 这6种千万要慎吃

1 柿子柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

其次，因为柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少，使经期延长，严重的甚至会引起经痛喔!

2 蓝莓蓝莓中的酚酸有十余种，其中含量最高咖啡鞣酸。可以抑制疾病，同时具有强大的抗氧化作用，帮助女性抗衰老。

但在月经期间则不宜过量食用，作为鞣酸的一种，蓝莓含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。

3 山楂山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。

4 石榴石榴富含单宁物质，如单宁酸、鞣质、鞣酸等，会加重经期不适。

石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，不利于经血的排出和畅行，尤其是痛经患者更应忌食。

月经期间不能吃什么水果 经期千万别吃这些水果

1 月经期间不能吃什么水果

1、柿子

柿子性寒，有刺激宫缩的作用，可能会导致经量的减少甚至停止。月经突然停止，势必影响子宫内膜的正常脱落和修复，还可能会干扰月经的正常周期。

经期内食用柿子，也可能会导致月经拖尾，长时间不干净，因此建议经期内最好不要食用柿子。

2、西瓜

西瓜可谓最具代表性的凉性水果了。虽然说西瓜中营养物质和糖分非常丰富，而且口感美味，广受欢迎，但并不建议女性在经期内食用哦。

女生在经期内吃了生冷的西瓜，血液受到冷的刺激，容易导致流通不畅。不通则痛，因此痛经会加重，而且长期受到寒冷的刺激，容易导致宫寒的发生，后患无穷。

3、芒果

很多女性反应在食用芒果后，存在经量变少的情况，其实芒果能止经血，目前缺乏依据。但既然这么多人存在吃芒果后导致不适，所以大家尽量经期少吃芒果。

2 经期吃什么水果好

1、猕猴桃

猕猴桃营养丰富，还能助消化，缓解经期小腹不适。可生吃可榨汁，配合蜂蜜喝效果更好。

2、木瓜

木瓜独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂，在经期内很好地发挥健胃消食之功效，减少废物在下身积聚。

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