女人常做这些事40岁也不显老(40岁女人怎样穿衣不显老)-人群养生-祝由网

女人常做这些事40岁也不显老

保持青春美丽时每个女人的终生事业，古人常说“红颜易老”，无论如何保养都是在做无用功，难道真的是这样吗?当然不是。女人如果不重视保养，到了一定的年纪之后，衰老的速度会更加明显，虽然我们不能阻止衰老，但是我们可以通过一些方式来延缓衰老的速度。为此，小编推荐女人平时可以这样做。

招法1：饭后喝杯绿茶

尼古拉斯博士是英国一位著名的抗衰老专家，曾撰写了《洁面秘笈》一书。他认为，美丽发自体内，即我们每天摄入的食物是使得我们看上去更美丽的关键因素。“我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。”尼古拉斯博士说。因此，建议女士平时在饭后可以喝一杯绿茶，这是因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质，有助于我们抗衰老。

招法2：早上一杯热开水加柠檬片

体内的毒素会促使我们衰老的速度加快，宿便一旦形成后，所积存的废物会逐渐变质为毒素，不仅造成臀腹肿胀变形，最终还会发散至皮肤表面，在嘴巴四周长出非皮脂性的毒性痤疮。因此，每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善!

招法3：多吃苹果保持皮肤年轻

饮食调养也是延缓衰老的一种方式。《吃出美丽》一书的作者丹尼尔里解释说，“新鲜的苹果就是一种很不错物美价廉的美容食物，因为苹果里面含有大量的水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻的物质。另外，含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿健康。”

以上就是小编给大家推荐的3个延缓衰老的方式了，相信各位女士在看完后也都知道平时应该怎么做才能抗衰老了吧。衰老是每个爱美女士的噩梦，为了延缓衰老，我们平时在饮食上和睡眠上一定要养成好习惯，在生活中，如果能坚持做到以上3点，相信一定能帮助各位延缓衰老，到40岁也不显老。

40岁女人怎样穿衣不显老

四十岁是女人的一个非常重要的年龄“分水岭”，一些人会顺应自然，显得更从容优雅，穿衣打扮大方得体，反而看起来很年轻。另一些人要不就是渐渐放弃对美的追求，对穿衣打扮不再上心，慢慢变成别人口中的油腻阿姨；接下来我整理了40岁女人怎样穿衣不显老的相关内容，文章希望大家喜欢！

年龄不是束缚，无论几岁，女人都不要放弃对自己的要求。衣着得体是一种教养，无需刻意“装嫩”，但也不要轻易让自己“显老”。女人40岁如何隐藏“年龄感”？学会这样穿搭，年轻气质油然而生。

1、顺应年龄，穿出从容的优雅。

40岁的女人，褪去了20几岁的青涩和朝气，收获了一份不慌不忙的从容和淡定。这个年龄的女人，最大的'魅力就来自这份岁月历练过后的从容，所以穿衣搭配的主题也从年轻飞扬转变成从容与沉静。着装打扮的目的不是取悦他人，而是愉悦自己，40岁后的女人，要时尚首先要让自己舒服，多选择一些版型简单、宽松舒适的衣物，避免太紧身、设计太复杂的款式。夏季的衣服，尽量选择不太修身的宽松衬衫、以及具有“垂坠感”的百褶裙或者A字裙，比起紧身牛仔裤更显轻松舒适，气质上也更优雅。

对于40岁的女人来说，最极致的时尚就是简约，任何点缀都是多余，穿上清爽的无袖衫或者白T恤，搭配简单的九分长裤子，清爽舒适又惬意，高级感无意之中流露出来，不刻意装嫩但就是很年轻减龄，一点也不显老。

小建议：

容易营造高级感的配色往往都非常简练、克制，而比较适合夏天的清爽高级感配色，很多人都会选择黑白灰混搭，以及大地色系+白色。

2、隐藏“年龄感”，不要拒绝彩色。

想要显年轻，隐藏40岁的“年龄感”，就大胆地接纳彩色吧！女人并不是到了年纪就要远离彩色，只要注意分寸，不要将太多鲜艳的颜色叠加到身上，注意避免太过花哨的印花元素堆砌就可以了。

小建议：

穿彩色比较不容易出错的搭配方法是彩色与素色互相结合，比如卡其色风衣搭配绿色的裤子，白衬衫搭配红色半裙等等。另一个方法就是在素色的穿搭中小加入小面积的彩色单品做点缀，比如彩色的鞋子、丝巾、包包等。

温柔而不甜腻的香芋紫，温暖又清新的鹅黄，低调淡雅，有一种静谧安稳的美感，非常显年轻但又不会有装嫩的嫌疑，非常适合中年女性。讲真，每个中年女生都应该有一条色调甜而不腻的百褶裙，温柔又百搭，夏天可以搭配衬衫或T恤，秋冬季节也可以用来配西装或者卫衣，一年四季都可以穿。

3、修饰身材，隐藏缺点。

人到中年，相信很多女生都会发现身材上有了很多肉眼可见的变化，无论手臂、大腿、腰间都多了不少赘肉，腰变粗了，腿变壮了，小肚腩、富贵包还有“拜拜肉”也跑出来了，而这些身材上的缺点是非常容易暴露“年龄感”的，因此在穿衣搭配的时候就要懂得利用衣物来修饰身材，遮挡和隐藏这些缺点，让自己看起来更年轻。

小建议：

如果想隐藏小肚子和赘肉，腰间带有皱褶设计的宽松阔腿裤是很好的选择。阔腿裤可以修饰腿型，遮住小粗腿，高腰线的设计还可以优化身材比例，显高显腿长。

肩膀和上臂粗的话，要避免穿无袖或者袖子比较紧的款式，可以选择荷叶袖、花苞袖、泡泡袖等等款式的单品，或者选择衣袖比较宽大的落肩设计的衬衫也都可以遮盖手臂粗的缺点。

衣着得体是一种教养，40岁女人穿衣，更要学会不装嫩也不显老。得体的着装是每个40岁以上的女人的必修课。好的着装是顺应年龄变化，保持良好的心态，穿出属于成熟女性特有的气质和风格，而不是刻意“装嫩”，也不是任由自己“显老”。

生活中，为什么有的中年女人看起来一点都不显老呢？

蛮喜欢的一句话：

“每一个的收获都是坚持的累积，自律的人，整个人生都是可爱的，对于他们来说，生活才是真的处处有惊喜！”

不会有什么事情是无缘无故的，即便是好运的背后也是实力。

当我们看到别人那光鲜亮丽的一面时，只顾着羡慕，却从来没有想过，人家又为了这美好在背地里付出牺牲了多少。

民间有句谚语，男人经老不经活，女人经活不经老。

时常能听到家里人感慨，说女人过了40岁，真就开始走下坡路了，不服老都不行。无论再怎么打扮，化妆，也掩盖不了身上的“老气”。

但不知道大家有没有发现，其实有一些女性真是越过越年轻的。

即便已经步入中年，可是从她们的身上，能够感受到成熟的韵味，且丝毫不会给人一种开始变老的感觉。等说出实际年龄来，又有些让人难以置信。

为什么有些女人到了中年，看着一点不显老？认真想了想，不外乎几种原因。

第一，保持健康的生活方式。

现在人吧，生活节奏确实是挺快的，白天都是各种匆忙，不留给人喘口气的功夫，以至于到了晚上，开始了一个人的狂欢。

好像只要自己不睡，那么这一天就永远不会过去一样。

也丝毫感觉不到时间的流逝，以至于不知不觉就过了最佳睡眠时间，即使这样，还是对手机表现出依依不舍的神情。

这个时候，是最考验人们自我约束能力的。

每当父母知道我熬夜，准备狠狠教育我一番，听最多的一句话：“熬夜就是在熬血！”不得不承认，晚睡和早睡在第二天醒来时，皮肤都是不一样的。

对于这一点，相信大家应该都能够感同身受。

对此，真心觉得保持健康的生活方式很重要，早睡早起，按时吃饭，当养成一个良好的习惯时，日积月累，人就会越过越年轻。

皮肤不会越来越松弛，反而越来越紧致、细腻和白皙。

第二，对生活的态度是很重要的。

不叹息、不惆怅；不抱怨、不埋怨，越来越觉得，平和的心态才是成就幸福人生的关键。

生活就是一面镜子，你若阳光，就看不见黑暗，你对它笑，它也一定不会对你哭。如果说一件事情的发生是改变不了的，心态决定你所能看见的一切。

任何事情都是有两面性的，心态不好的人，却只会看到一面，并且沉浸在其中，任由那些可怕的负面情绪熏染着自己。

江珊是我最喜欢的女明星之一，其实她在娱乐圈有一个很好听的名号“性感女郎”！

都说岁月从不败美人，在她的身上好像完全印证了这句话，不仅仅是风采依旧，更是将成熟女性的气质体现的淋漓尽致。

其实，乐观的心态才是成就江珊的关键。

江珊有过一段失败的婚姻，但她的心态始终是积极的、阳光的，离婚后也没有因为那段失败的婚姻，而丧失对生活的热爱和激情。

正因为如此，年龄不但没有成为她的负担，反而是对她最好的馈赠。

第三，坚持运动真的好处多多。

跑步运动，不仅仅是可以健身瘦身，也是可以延缓衰老的，促进身体的新陈代谢，另外还可以陶冶人们的心情。

只不过，真正能十年如一日坚持下来的人，太少了。

坚持并不难，最怕有了放弃的念头，那个念头一旦产生，那么再想要坚持，可以说就很难很难了。

要不然也不会说，自律的人生才是可爱的，才是好运的。

这非常考验一个人的意志力，坚持是一种宝贵的品质。只要能严格要求自己，严格要求生活，最后就一定会有收获。

其实不论是江珊也好，刘涛也罢，她们都有一个共同的特征，喜欢运动。

记得之前，刘涛曾在晚上11点中晒出自己跑步的照片，大汗淋漓，看完以后感触很深，也难怪如此优秀。

正所谓人生没有白走的路，每一步都算数。

如果说怎样才能让人实现“逆生长”，那么没有捷径，就四个字，运动、坚持。

第四，能够时刻保持愉悦的心情。

经常从朋友口中听到的一句玩笑话：“没心没肺，活着不累！”

这也是她一直以来的座右铭，不论发生天大的事情，都不会太往心里去，仿佛人世间是没有事情可以让她伤心难过的。

活泼开朗、嘻嘻哈哈，内心轻松了，看着自然也年轻了。

虽然说她还没到中年，但比起同龄人，她总是要更显年轻，更显朝气，这些都是能够让人真实感受到的。

其实每个人的生活都不容易，可日子总是一样过，开心也是一天，难过也是一天，长此以往，这些对外在的改变也是巨大的。

生命要想得到丰盛的收获，必然要需要阳光。

人活的就是一种心情，无关穷富、无关得失，只有心情好了，才能够青春永驻、红颜不老。

一定要记得，不论生活多么糟糕，都要记得给它一个微笑，而它也会赠予你一份最宝贵、最美好的礼物。

一般来说，那些到了中年还不显老的女人，都会有以上四个特征。

人到中年，要调整好自己的心态，给自己多一些宽容，给世界多一些宽容，那样你的人生才会充满好运。

有没有发现，很多中年女人都缺少了一个独属于自己的精神世界。

这个是很重要的，只有先拥有一个独属于自己的精神世界，才能在那片天地里，享受到那属于自己的温馨，恣意纵情、激情狂欢、翩翩起舞。

不必羡慕别人，只要你愿意，只要你努力，你也可以被别人羡慕着。

越自律、越幸福。越是到了不惑之年，越是要给人生一个完美的交代，活出自己的潇洒、活出自己的美丽。

别让年龄成为你的负担，反而年龄，是你最大的优势，也是你最好的气质！

女人40岁会不会老得快？要怎么保养才能延缓衰老呢？

无论是男人，还是女人，相信都会害怕变老这件事，特别是许多女性朋友，一旦变老，就会长很多皱纹，而且身体素质也会下降。女人40岁会老的快，那么，要怎么保养才能延缓衰老呢？

40岁的女人已经不再年轻了，身体的新陈代谢变慢，身体的排毒功能也没有年轻时那样好了，因此，上了年纪的女人就需要格外的注重养生和保养。无论是饮食方面，还是护肤方面，以及生活习惯都要调整好，不能再像年轻时候那样随意，毕竟现在的身体素质已经大不如前了。

40岁的女人想要延缓衰老可以采取多喝水，不熬夜，坚持锻炼，确保充足的睡眠，以及吃一些含蛋白质和胶原蛋白高的食物的保养方法。充足的水分可以保证细胞的活力，毕竟细胞最基本的物质就是水，可以起到抗氧化的作用。女人最好每天喝八杯水，才能够维持细胞所需的养分。多喝水绝对是最简单，也是最好的保养方式之一，要注意多喝热水，不要喝太多的凉水和饮料。不要熬夜，特别是40岁的女人，经常熬夜会让身体的器官衰老的更快，不仅容易生病，而且非常显老。每天最好坚持锻炼半个小时，可以排除身体多余的毒素，提高免疫力后，看起来会更加有精神和活力。可以吃一些鱼肉，因为里面含有的脂溶性维生素对抗衰老有益处，能帮助女性减少皱纹，还有银耳和猪蹄等食材，里面含有的胶原蛋白可以让女性恢复年轻。

另外，压力不要太大，要多出去走走，和朋友逛逛街，或者与好闺蜜做做护肤和美容，都可以让身心感到放松，拥有健康积极的心态才能让自己老的慢。