女性开车遇堵车,可趁机做做小运动

女性开车遇堵车,可趁机做做小运动

在驾车的途中，除了容易感觉到疲劳以外，最大的问题就是肩背酸疼僵硬。尤其是女性朋友们，在开车的时候，更会容易产生各种肢体上的不适。因此，不妨在堵车的时候做些简单的动作放松一下酸痛的肩背，能够有效地降低关节炎的发病机会，对肩部也起到很好的保护作用。本篇，我们就来说一说女性开车遇到堵车之后，可以趁机做的小运动都有哪些。

需要注意驾车的姿势和座椅的高度。如果座椅较高很容易导致驼背，如果不调节座椅的高度努力地挺直上半身就会感觉到不自然，甚至僵硬不适。这个时候可以把座椅向后进行调节，使椅背倾斜，这样有助于保持身体的平衡，并且能够缓解肩背以及颈部的压力。也可以在腰部和座椅的空隙部分塞一个靠垫，这样会感觉很舒服。

驾车时要注意握方向盘的动作姿势。选择方向盘时不要选择过粗或过细的方向盘，以手掌正好能够环绕一圈为宜。双手要放在方向盘上端呈120度，即两点钟和十点钟的方向，在转动方向盘时一手进行送的动作另一手进行接的动作，同时送的一只手转弯。在握着方向盘时手肘要适当的弯曲，不能伸直双臂。同时双肩要放松，不要过度紧张，否则容易使肩部紧张僵硬，造成肩部负担。

可以做一些简单的肩部小运动。保持上半身挺直，尽量打开双肩，然后再尽可能地使双肩向前伸展，重复进行10一15次，这个动作有利于肩部的放松，还能改善脑供血，从而起到不错的提神效果。

保持上半身挺直后尽可能的耸肩使肩膀上提，头贴在两肩头中间，保持姿势2一3秒后放松恢复初始姿势，然后重复进行5一10次。

女性开车注意事项

养生导读： 随着时代的发展，学车的朋友越来越多了，拥有汽车的朋友也是很多。开车并不是件简单的事，有很多需要的，特别是女士开车时，其着装、驾驶姿势等细节也给安全行车留下了一些隐患。在驾车时更需特别一些问题，才能让你安全的走在驾车的时尚前沿上。

女性开车：

1、小细节关乎大问题

很多女性常会忽略一些开车前的小细节，其实，这些小细节都与行车和生命安全，万万疏忽不得。首先，要视自己的身高及脚长来调整座椅高、低、前、后的距离，以达到一个完美舒适的程度，而不至于发生踩不到油门或刹车的窘况。一些女性喜欢把座位调得过近，或把一个坐垫放在驾驶座上以增加高度，身体几乎要接触到方向盘，这会使全身都变得很紧张，手臂和腿过分弯曲会影响操纵的灵活性，同时，视角也会变得短窄。

2、养成习惯看“三面”镜子

别忘了调整中央后视镜及左右后视镜。一般而言，女性开车时最的就是，只会看前面的路况，而无法分心去“照顾”到这三面镜子。但中央后视镜可以让你知道后方的车况，保持行车安全距离;左右后视镜在超车、变换车道及停车时都扮演着重要的角色。

3、开车时摘掉挂件

女性常喜欢挂一些漂亮的挂件，但在开车时，别致的挂件可能会带来潜在的危险。因为在开车过程中，当遇到突 *** 况急刹车时，人的身体会在惯性作用下猛地往前冲，安全带对身体会产生很大压力，如果胸口佩带了挂件，很可能会造成胸骨骨折等严重伤害。所以为了安全起见，养成开车前摘掉挂件的习惯很有必要。

4、开车时长发扎起来

长发飘飘确实有魅力，也许有许多女性车主会想像著长发飘逸驾驶敞篷跑车的场景。但飘逸的长发很可能会影响到女性车主开车时的精力集中，同时也影响观察左右来车情况，为安全行车带来隐患。开车前扎起长发，这个习惯不能少。

5、不要在行进中化妆

不要在开车进行种化妆，尤其是等红绿灯的时候美女都喜欢称这个时间化妆，这样既不安全也有可能不注意造成路面拥堵。车辆行驶中更不能化妆及不安全的同时一个清新佳人也会自毁形象!

6、许多车祸与鞋有关

*** 、凉拖、松糕鞋，这三种鞋踩踏刹车和油门时没有着力点，会造成制动失败后跟甚至容易卡住踏板造成危险。

7、慢慢开不一定代表安全

我们要先提出一个观念：开车开得慢，并不一定代表安全。因为很多女性车主总是认为，“我小心慢慢开，总是比较安全的。”其实这是错误且相当危险的，因为正确的行车速度应该依照不同的路段、车流的速度而定。如果你不太敢开快车，就不要霸著快车道行驶，这样不仅影响其他人的行车，也容易挑起“祸端”;要紧的是，无论车速快慢，都要尽量和前车保持至少一个车身左右的行车距离(高速公路和快速道路则须保持更长的行车距离)，这是相当重要的安全观念。

8、距方向盘太近

为了获得宽阔的前方视野，许多女士开车上路前将座位调得非常靠前，身体几乎要接触到方向盘了，这样手臂和腿过分弯曲对于操纵时的灵活性影响很大。更糟糕的是，身体越靠前、视角会变大，这样会造成反应迟缓，尤其是不易发觉侧方的。另外，现在的汽车一般都配有安全气囊，坐得太靠前，发生意外时就会有被气囊张开时击伤的可能。

9、不要戴丝手套

开车戴一副丝线手套，以防止双手总握方向盘而磨出"茧子"，这也是不少女司机的习惯，但戴丝线手套很容易在转向时打滑，尤其是急转弯时，为安全起见，还是不戴手套为宜。

10、接听、拨打电话

CAA做过安全测试开车打手机或用耳机听电话都不行，不仅影响司机的安全，还影响路上其他行驶的车辆。

11、怀孕和身体不适不要开车

女性开车比较谨慎小心，但现场的应急处理能力比男性要弱。如果再赶上身体不适，那后果更是不堪设想。因此，如果身体不适，建议您最好还是不要驾车，尤其是在失眠、精力无法集中、月经期以及妊娠期等情况下，应该尽量避免驾车。

12、注意身体事宜

比较干燥，因此，女士长时间呆在车内，也会令肤色发暗、缺水，因此在这种环境中更应该注意保持皮肤的水分充足，多涂抹些保湿护肤的化妆品，还要经常饮水，这样有益于体内新陈代谢，也可以缓解由于堵车造成的烦躁情绪。此外，夏天女性开车时空调不宜开得过冷，不然容易患风湿性关节炎。

13、慎戴墨镜

很多女士开车喜欢戴墨镜，但墨镜的暗色能延迟眼睛把视觉信号送往大脑的时间，这种视觉延迟又造成速度感失真，容易使人做出错误的判断。因此，驾车时除了白天，光线比较刺眼时戴外，最好不要长时间戴墨镜。

14、系安全带

有些女性穿上职业装时，大多不喜欢系安全带，怕安全带把衣服给弄皱了。但为了安全起见，安全带还是必须要系的，只是你可以在安全带上配上软软的安全带套，减少对衣服的压力，这样安全漂亮两不误。

15、克服不良驾驶习惯

虽然在一般情况下女性要比男性更细心，不过在用车过程中，一些女性对异常车况却并不敏感。专家建议，女性车主每次行车前都应仔细检查一下水温表、发动机故障报警灯、ABS故障报警灯，在开车过程中注意汽车是否有异常声音等。发现异常要及时处理，否则小问题也会酿成大故障。

很多女性车主喜欢在车内堆放很多杂物或零食，如果长时间不清理，会造成车内空气污染。建议经常保持车内外清洁，及时清理。

开车千万不能大意，不管是男人还是女人，往往意外就在一秒之间!再次提醒各位要谨慎驾驶哦!

【女性开车注意】、【女性开车】、【开车注意事项】

女性开车用车注意事项

女性开车注意事项如下：
一、开车是不要穿高跟鞋。正常情况下只有女生才会穿高跟鞋，开车的时候一定不要穿这个，对于车辆的操作，有着严重的影响的。
二、开车时候扎起头发。好多女生都留着长发，有时开车还会把车窗打开，这个时候，长发飘飘固然飘逸，但是长发挡住了视线就不好了，严重的气候，眼睛被挡住了，可能会酿成车祸。
三、胸前不要佩戴坠饰。女生开车时，胸前不要佩戴坠饰，因为有些情况急刹车时，可能会碰撞到方向盘什么的，如果力度大了，胸前的坠饰可能会加重受伤的可能。
四、关紧车门。女生一般都会带个包包，切一般属于弱势群体，开车的时候，我们要关紧车门，一个是防止包包被人打开车门拿走，一个是保护自身安全。毕竟个人的财产和人身安全还是很重要的。
五、放正心态，不要紧张。这项应该是女生和男生最重要的区别了，女生比较容易紧张害怕，开车的时候一定要放正心态，轻松面对。平静处理突发状况。

女性单独开车的9条安全知识

现在抢劫独自开车的女性的事件越来越多，所以女性朋友在享受独自开车带来的便利的同时，一定要在独自开车时多加防范。我总结了女性用户独自开车的九个注意事项。

1.出门前检查车上的文件。

外出长途旅行前，要仔细检查车辆，确保车况良好，记得带好行驶证和驾驶证。备用钥匙应随身携带在身体附近，切勿离开身体；身份证等关键文件复印件。如果你需要在另一个地方报案，这些文件是必要的。同时，当你不在车内时，最好不要将这些证件放在车内，以免在车被盗时为小偷提供便利。

2.当一个陌生人问问题时，窗户只会摇下1/4。

当出现堵车、司机路口等红灯时，一人敲车窗指向车尾或 轮胎 吸引女司机下车，然后另一人趁机打开车门，从座位上偷钱。这是犯罪的新趋势。当一个女人独自在慢路上开车或停车时，不要让所有的窗户都开着。如果你需要车内空气，就把车窗摇下四分之一。这样可以防止小偷和突然的暴力。虽然窗户可能会被暴力打破，但这种打破也给我们留下了足够的时间从惊讶到反思，这是非常重要的。此外，停车或开车时不要为陌生人开门。同样，如果有陌生人在车外和你说话，尽量不要把车窗开得太大，只要留一个空隙，确保能清楚听到对方的声音。

3.上下车前观察环境。

绝大多数犯罪分子会在夜间或隐蔽场所单独抢劫女车主。他们会抢劫钱财或杀人，尤其是如果女性车主把车停在偏僻的道路或无人看管的停车场。上下车时，他们必须注意周围的环境。如果发现可疑人员，不要轻举妄动，随时做好报警或逃跑的准备，防止发生意外。

4.上车后锁好所有车门。

有些女性开车时没有锁车门的习惯，存在很大的安全隐患，遇到事故更容易发生危险。第二，犯罪分子很容易打开车门抢劫。所以女性朋友上车一定要养成锁门的好习惯。不管他们是停在路边还是开车，只要有人上车，第一件事就是把中控锁掉。这样，即使在紧急情况下，歹徒也很难对车内乘员构成威胁。

5.开车时选择安全的行车路线。

如果朋友开车很远，她应该尽可能选择走高速公路。如果没有高速公路，她应该选择在国道或省道上行驶。有些僻静的道路，如果人烟稀少，路况不太熟悉，最好不要选择。如果非要通过，最好提高警惕，关好车窗，锁好车中控，不要随意停车。晚上独自开车时，你最好关上窗户。由于车窗被太阳能膜覆盖，夜色昏暗，歹徒很难了解车内情况，不敢贸然启动。加油时应选择中石化、中石油加油站，尽量避免在乡间道路的路边加油站加油。6.尽量把车停在明亮的地方。

在陌生城镇停车最好选择正规或有人监管的停车场，选择视线好或光线明亮的地方。停车前，观察周围情况。如果闲人多，不要灭火停车，更不要下车。如有必要，迅速驾车离开。如果你需要暂时停车，把人留在车里，锁上门。在常见的地下车库停车场，我们也需要注意安全，尽量停在有监控和照明的地方。如果停车位比较偏僻，最好先观察周围情况，再下车，不然就来不及了。下车后，尽快离开车辆，不要在这里停留太久。返回车辆时，也要尽量观察车辆周围的情况(包括车辆周围是否有人躲藏，是否有人尾随，是否有人躲在后排 座椅 )，然后迅速上车并锁好。

7.万一有诈骗，就报警。

如今各种针对车主的诈骗活动层出不穷，诈骗团伙喜欢找独自开车的女性，比如突然倒在车前碰瓷、问路偷窃等。在这种情况下，女性朋友千万不要惊慌，不要轻易打开门窗，报警，报警解决问题。

8.收好贵重物品。

一些女性习惯于将包、笔记本电脑或其他重要物品放在乘客座椅上，将手机放在中控台上。虽然这很方便，但也让他们成为犯罪分子的猎物。所以这些贵重物品要放在隐蔽的地方，停车离开的时候要带走，不要放在车厢或者后备箱里。

9.时刻保持防身用品。

同时也可以提前准备一些措施，比如女车主可以购买喷淋式防身花椒水等等。如果被打手攻击，可以及时对着打手的眼睛喷，留出足够的时间逃跑或者报警，同时也可以减少对自己的伤害程度。

此外，为关键时刻准备一些细节也可能有很大帮助。比如在快捷方式上写一条求助短信，或者用GPS定位系统帮助警察知道你在哪里。

出门在外，安全尤为重要。只要增强防范意识，重视关键环节，小心谨慎，就不会给不法分子可乘之机。

开车上高速若遇到堵车的情况，我们该怎么做？

开车上高速若遇到堵车的情况，我们该怎么做？堵车很多人都遇到过，这个时候应该怎么做，想必很多人都有经验，不过对待堵车情况每个人的态度都不一样。

有些人遇到堵车总是感觉心情着急，害怕堵车时间过长，害怕堵车错过了时间，这些情况是每个车主都担心的问题，不过再怎么着急也没用，因为堵车情况不会因为个人的心情而改变，这时候能够做的是只能等待，在等待中化解这种着急心情。

不过这个时候确实难平复心情，不过还是可以尝试下拍一个小视频分享所见所闻，或者打几个电话，如果这些还不奏效，也可以吃个东西分散一下注意力，做一些简单的事情确实会转移自己的注意力。

国庆中秋假期中，经常遇到堵车情况，比较有经验的是出租车和顺风车司机，遇到堵车的时候他们总喜欢找人聊天或者哼两个小曲，当然也不会忘记打开电台接受堵车实时动态。从这些可以看出，堵车情况很容易碰到，关键是自己要用什么样的心态去对待，不同的心情会有不同的结果，有时候决定自己能够处理好一件事情的关键在于自己意识形态。

发生高速堵车，堵车长龙可能会很长，堵车时间也会相应加长，如果无法避免就只能等待，不过当遇到因为小事故而引起的堵车情况，这时候车主们完全可以帮助处理，比如高速上发生了碰撞，后面堵了好长的队伍，完全可以叫事故车主自行拍照，然后把车开进辅道处理，接着报保险就可以了。

高速堵车很烦人，关键还是怎么避免在车流高峰时候出行，特别是重大节日前夕和当天，这时候发生堵车的情况很常见。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!