注意,女性经期不要做这三件事

注意,女性经期不要做这三件事

经期是伴随女性相对时间较久的生理周期，通常在进入到经期时会出现腰酸、无力、腹痛、怕冷、手脚冰凉的情况，这通常就是我们常说的月经不调表现。但是大家知道在月经期间哪些事情是不能做的吗?下面小编就为大家详细介绍一下。

女性经期注意事项：

1、不宜用沐浴液清洁阴部

后果：引发阴部感染导致瘙痒病症

月经期间阴部容易产生异味，也别是在夏季时症状尤为明显。因此大家喜欢上会有热水反复清洗阴部或者用沐浴液清洁，反而会引起阴部感染导致瘙痒病症。

这是因为平时女性阴道呈略酸环境，可以起到抑制细菌生长的作用，但是在经期时阴道会呈现偏碱，对细菌抵抗力降低，易受感染，这时药用专业阴道清洁液或用热水反复清洗。

2、不宜按摩捶腰

后果：或导致经血过多，经期延长

经期的女性多会表现为更容易疲劳，全身酸胀乏力，因此大家经常回去做按摩，实际上在经期的时候要避开腰部、足部按摩。

因为足部的按摩主要是避开腰部、足部按摩。这样的方法会因为活血化淤的作用，使女性月经量的增加。

3、不宜吃油炸食品

后果：容易出现粉剌、痤疮

经期的时候人体受内分泌的黄体酮影响着女性的女皮脂分泌，如果这个时候吃较多的油炸食物会很容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈问题，同时身体还会囤积过多的脂肪造成肥胖。

除了上文中小编为大家介绍的三种情况外，大家在经期时还要多注意不宜用活血化淤药、不宜拔牙、不宜大声唱K、不宜饮酒、不宜多喝茶水等等情况不要做，因为这会造成女性经血量增或者出现痛经、经期延长等等情况，希望小编的介绍对大家有所帮助。

女性经期不能做什么 女性经期万万不能做的七件事

1 女性经期不能做什么

1.情绪激动

经期，由于身体不适，女性容易心烦气躁。此时，调整心态非常重要。若持续激动，抱怨，气愤，女性容易气滞，血虚，腹痛，闭经等。

2.喝浓茶

在日常生活中，喝茶(这里的茶非白开水)并不会伤身，但在经期，喝浓茶会伤身。女性经期要格外注意自己的身体，不要经常为了抗疲劳喝浓茶，而不喝白开水。其实，喝温水能缓解痛经症状，女性应谨记。而喝浓茶会影响铁质吸收，不利于气血恢复，容易引起贫血。

3.吃生冷食物

部分女性从不忌口，即使在经期也任由自己的性子，爱吃什么就吃什么，毫不忌讳。其实，在月经期间，女性不应吃生冷食物，比如雪糕等。

4.吃辛辣食物

有的女性无辣不欢，吃饭必备调味品是辣椒。虽然辣椒对身体并无害处，但经期吃辣椒容易引起腹痛，应避免。

5.穿紧身裤

女性天性爱美，但不能因为爱美而不顾自己的身体健康。在经期，穿紧身裤会影响血液循环，致会阴充血水肿，应避免。

6.受寒

女性在月经期间，身体虚弱，很容易受寒。为了自己的身体健康，女性应适当根据气候变化增添衣服，防寒保暖，尤其是吹空调时、下雨时以及游泳时。

7.过度疲劳

经期，女性要注意休息，不要加班熬夜，更不要因为工作，茶饭不思，饥饱无常，这样只会伤害自己的身体，导致经期延长或者月经量减少。

女性在生理期时，不该做什么事情？

每个健康的女性朋友都会有月经，在月经期间要注意的事项是比较多的，因为这段时间女性朋友的身体会比较虚弱，而且免疫力比较低下，更容易受到病菌的侵袭而发生炎症。所以女性朋友在经期要学会保养自己，那有什么事情是生理期不能做的呢？

女性经期忌勿食酸辣刺激性食物。在女性月经期间，你会感到很容易疲劳，其消化功能会会减弱，胃口欠佳等，所以在饮食上要注意多吃些清淡或易于消化吸收的食物，不宜食用太过刺激的食物，如酸菜、芥末、胡椒、食醋等。女人经期不宜饮浓茶，浓茶中咖啡碱含量较高刺激神经和心血管容易产生痛经、经期延长和经血过多同时浓茶中鞣酸会使铁吸收出现障碍引起缺铁贫血。不宜坐浴 月经期宫颈口微开坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内从而导致生殖器官发炎。不宜高声唱歌 妇女月经期呼吸道粘膜充血声带也充血高声唱歌或大声说话声带肌易疲劳会出现声门不合声音嘶哑，不过也不用太过紧张，在绝大部分情况下，正常嗓音唱K、说话都应该问题不大，但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲，则可能造成声带受伤。

很多人觉得在近期过性生活可以避免一切的避孕措施，是比较安全的一种性行为，其实这是一种错误的思想行为，因为在经期性生活的话会导致女性出现痛经的现象，会把细菌病毒带入到阴道内而诱发阴道炎和子宫内膜炎以及宫颈炎之类的妇科炎症。而且会导致下腹部剧烈疼痛和月经量剧烈增多的现象，长期在经期过性生活，还有可能会影响到生育能力。

生理期期间尽不要洗头，洗完头一定要立即吹干，生理期期间,可中午洗头。生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服。忌喝冷饮，这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。不要太情绪化，据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

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