女性贫血者切勿吃这4种食物

很多女性朋友都会出现贫血的情况，如果贫血严重时，女性朋友将会出现肤色暗沉、眼圈发黑等情况，并呈现出一副病态的样子。想要改善贫血，可以通过饮食进行调节，平时多吃一些补血的食物可有效帮助改善贫血症状，不过在饮食上，还需注意避免食用以下4种食物，以免导致贫血症状加剧。

1、不能过多摄入脂肪

如果食用过多脂肪，可对人体造血功能造成抑制，同时脂肪过多会影响贫血病人消化和吸收。因此，女性每天摄入脂肪量不应超过70克，最好是50克左右，尽量是食用植物油脂，所以，在平时的饮食中，女性朋友应减少油腻性食物食用量。

2、不能食用大蒜

大蒜是生活中常用的调味品，不过大蒜含较多挥发性物质。如果食用过多，会对胃液分泌造成抑制，使血红蛋白、红细胞减少，使贫血加重。

3、不能喝咖啡

贫血女性应少喝咖啡或不和咖啡，这是因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，进而抑制铁的吸收，对贫血病人来说，十分不适合。如果想要喝饮料，尽量把咖啡改为橘子汁。

4、尽量不要喝茶

喜爱喝茶的女性如果有贫血症状，在治疗期间应暂停喝茶。茶会抑制铁吸收，这是因为茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，对铁质吸收造成阻碍，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，使贫血症状加重。

通过上文的详详细介绍，相信广大贫血女性都知道在生活中哪些食物是不能吃的了吧!贫血的需要我们不断地调养才能逐渐恢复，因此，在我们的日常生活中，除了积极补血，多吃一些如红枣和阿胶等补血的食物之外，还应避免食用如牛奶、茶饮、大蒜以及高脂肪食物的摄入，这样才能帮助缓解贫血症状。

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