女性都爱吃一些甜食,经常吃些甜食的话不仅可以促进食欲,而且还可以有美容护肤的作用呢,可以让你的心情大好,紫薯是女性们首先的食材类型,如何食用呢,来看看紫薯麻球的做法,可以美容通便。
紫薯麻球
主料:糯米粉200g、紫薯200g、白糖60g
辅料:油适量、白芝麻适量
步骤:
1.食材图,紫薯已经蒸熟。
2.将白糖用烫开水化开,水量大约是小半碗。
3.紫薯用擀面杖捣成泥
4.将糖水先冲入糯米粉中划拉散,再倒入紫薯泥,
5.趁热揉,搓成条
6.揪断成一个个小剂子
7.搓圆,如果后面几个有点干就在手心加一点点清水
8.将搓圆的紫薯球在白芝麻中滚上几滚,使其粘上芝麻
9.锅内倒入一些植物油
10.小火,待油温温热,将紫薯球轻轻放入炸,不停地推动
11.见紫薯球膨胀了芝麻微黄,将起捞出沥油
12.放入盘子中趁热即食
紫薯有抗衰老、美容、减肥、防癌等作用,平时不防多吃些,尤其是老年人,越吃越年轻,今天小编用紫薯做了小吃麻球,紫色小球、包上芝麻,芝麻味扑鼻,甜糯可口,好吃回味。紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,可以有效的排毒养颜,具有预防癌症的作用,保持大便的通畅,同时也是可以改善消化道的环境,对于预防肠道疾病有很好的作用和效果,同时也可以增强体质,老少皆宜。
紫薯麻球的好处和它的做法,小编已经给大家介绍了相关的内容了,女性抗衰老排毒养颜防便秘,对于保护胃黏膜和健脾养血有一定的好处,平时的时候大家可以经常这样的食用,对健康是有好处的。
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