孕妇吃黑木耳有禁忌,这些情况要小心

对孕妇来说，在平时注意饮食是很重要的，吃的健康对孕妇是有好处的，而黑木耳就是非常健康的一种食物，吃起来对我们健康来说是非常有好处的，可以起到一个不错的养生效果，但是孕妇吃黑木耳的时候也会存在一定的危害，下面让我们一起看看孕妇吃黑木耳的禁忌。

黑木耳一定要煮熟才能吃

孕妇吃黑木耳对健康有好处，但是吃黑木耳的时候也会存在一定的禁忌，首先由于黑木耳中有一种叫嘌呤核苷的物质，称为黑木耳多糖。它有很强的抗凝血活性、抗血小板聚集及抗血栓的作用。需注意的是，黑木耳经过高温烹煮后，才能提高膳食纤维及黑木耳多糖的溶解度，有助于吸收利用，所以黑木耳一定要煮熟，不要泡水发起后就直接食用，否则我们吃和木耳会导致健康受阻。

选购黑木耳要小心

同时孕妇吃黑木耳的时候还要注意，一定要学会去挑选出优质的黑木耳才行，一般来说如果黑木耳朵型小而碎，耳瓣卷而粗厚或有僵块，身湿肉薄、表面色暗，体质沉重，朵灰色或褐色的为次。选购黑木耳时要选择朵大适度、体轻、色黑、无僵块卷耳、有清香气、无混杂物的干黑木耳。黑木耳不应混有其他杂物。取适量黑木耳入口略嚼，应感觉味正清香。如果有涩味，说明用明矾水泡过。有甜味是用饴糖水拌过。有碱味是用碱水泡过，这样的黑木耳大家不能选择，一定要注意味道，这是我们挑选黑木耳的好方法。

孕妇吃黑木耳对健康有一定帮助，在平时经常吃黑木耳，可以促进我们健康，特别可以帮助我们解决多种身体不适，但是孕妇吃黑木耳的时候也会存在一定的禁忌，上面介绍的情况是孕妇吃黑木耳要需爱哦新的，大家一定不能盲目去吃。

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