母乳喂养期间需要解决的几个常见问题

母乳喂养期间需要解决的几个常见问题

母乳喂养对于一些新手妈妈来说以免会出现手忙脚乱的情况，如果不加以注意的话不仅会感觉到很累，而且也会让孩子出现生长发育异常的情况。所以说母乳喂养对于孩子和妈妈来说都是很重要的，那么你知道母乳喂养需要注意什么常见的问题吗?下面就来具体的介绍一下。

哺乳期间能运动吗?

可以。乳酸对奶水没有实质影响，但会影响奶水的口味，有的宝宝可能会不爱吃。一定不要刻意的去节食，也不要用大量的运动来减肥，科学的减肥方法还是很重要的。

来月经了怎么办?

奶水营养还是在的，只是脂肪和蛋白质的比例会有变化，有的宝宝可能会因为不适应而轻微腹泻。奶量可能会减少，不必担心，要有一个好的状态，适当的休息好，等大姨妈走了以后奶水量会自然恢复的。

上班了奶水变少了怎么办?

一是调整心情，别太患得患失，比昨天少了50ml呐怎么办怎么办。没必要的。

二是多休息，多喝水，定时吸奶，不吸的话，就真的会回掉的，因为身体会告诉自己：这一顿不需要了。最后一点还是很重要的，在家的时候一定要保证尽量的去喂孩子，这样的话可以保证促进乳汁的分泌。

母乳喂养期间要注意和解决的一些常见问题，上面都介绍了相关的内容，这些都是比较常见的问题和小常识，希望大家都去了解和认识，这样的话可以减少孩子出现一些问题，也可以保证自身的健康，这些小常识很重要。

母乳喂养常见的问题，大家知道哪些？

母乳喂养最主要的是妈妈要有信心，任何人多不能动摇我喂母乳的决心。至于怎么判断宝宝有没有吃饱，孩子没有哭闹，没有一直要吃奶就可以了。而孩子的瘦或者是胖和父母是有很多大的关系。

我发现现在有很多的年轻妈妈，奶奶有一个通病，孩子一哭就会说奶不够。其实新生儿哭闹有很多原因，并不是加奶粉就可以解决的。而现在问题奶粉太多太多，我个人认为应该要慎重考虑 。母乳喂养很大因素是外在的原因，而孩子爸爸亲人却起到很大因素，所以希望你们支持妈妈，让他们有一个愉悦的心情

如果母乳在足够的情况下，宝宝一般十五到二十分钟差不多就可以吃饱，然后自己顶出奶嘴，非常满足的睡觉！如果宝宝一直吸奶超过二十分钟半个小时还在吸，去掉奶嘴之后仍然哭闹，睡不踏实，就考虑应该是母乳不足！

母乳喂养是真正一个人吃两个人补的时候。这时候要特别注意母亲的吃食。因为你吃的东西全部都会过奶。

这不是开玩笑的。我是全母乳。不管我吃了什么，都会经过奶水输送给我宝宝。我吃了红薯，宝宝拉的屎有红薯味，我吃了红枣，宝宝拉的屎有红枣味，我吃了羊肉，宝宝拉的屎有羊肉的膻味。

真的是不管你吃什么，对宝宝的影响都是特别大的。所以哺乳期要特别注意不要吃生冷的东西，容易造成宝宝腹泻。要吃什么已经凉了的东西，一定要热一下。也不能吃太油腻的东西，宝宝会消化不良。海产品尽量不要吃，容易致敏。可以多喝汤，奶水比较充足。

像零食、烧烤之类的东西，能不吃就不吃，一切为了宝宝的健康着想吧。想吃也只能忍着，等宝宝断奶后再去吃了。

母乳喂养真是一件快乐又痛苦的事情呢。快乐是因为可以和宝宝建立比其他人都要深的感情，哺乳时那种非常奇妙的情感男人是无法体会的。痛苦是因为，你不能想吃啥吃啥了。哈哈哈哈哈。所以为了宝宝的健康，咱还是忍着先吧！好好享受哺乳期吧，珍惜和宝宝依然紧密相连的日子。

母乳喂养的常见问题及注意事项

我们人类有物种专属性，我们的宝宝也需要吃妈妈的乳汁，母乳是无法用配方粉或者食物来替代的。母乳含有很多生物活性因子，在一天当中不同的时段，妈妈乳汁的成分也都不尽相同，个体化差异非常大，可以说，妈妈的乳汁是最适合自己宝宝进食的。

本期特别邀请了北京新世纪妇儿医院的护理总监胡家颖，跟大家聊聊分娩初期如何成功母乳喂养，给宝宝最初、最强大的呵护。5.20，“母乳喂养，给宝宝更多保护”。

专家介绍：

胡家颖

北京新世纪妇儿医院护理总监

国际认证泌乳顾问

中国妇幼保健协会助产士分会母乳喂养专业学组常务委员

建立母乳喂养门诊、母乳喂养微信公众支持平台

从事妇产科临牀护理工作28年

一、妈妈的乳汁在什么时候产生？

孕16周后，乳腺细胞已经具备了产生乳汁的功能，有的妈妈会发现 *** 表面有少量的结晶，往往会认为那是污垢，尝试去清洗、擦拭，其实这个时候 *** 表面的结晶，就有可能是分泌的初乳，我们不必刻意去清洁它，以免引起一些不良反应，等到妈妈临产后再去处理就可以了。可是妈妈又会问了，那为什么没有乳汁大量的泌出呢？这就跟我们体内的激素息息相关了，孕期起主导地位的孕激素和雌激素它支持着宫腔内宝宝的继续孕育。孕激素和雌激素这种稳定持续的存在会抑制泌乳素的分泌，所以乳汁不会在孕期大量的产生。但是，妈妈在孕中期时，就为宝宝开始准备口粮了。

二、很多妈妈担心乳汁不够宝宝吃，有必要吗？

其实只有不到1-3%的妈妈是没有乳汁或者乳汁分泌不足的。例如：有一些先天发育的畸形乳腺腺体和导管的缺失；妈妈做了一些乳腺手术损伤了导管和乳腺的腺体，妈妈患有严重的疾患，再有就是产时或产后发生了严重的并发症等等。总之，大多数的妈妈是不用担心乳汁不足的问题。

三、妈妈泌乳充足需要多长时间呢？

泌乳有三个阶段，泌乳I期，泌乳II期和泌乳III期。在产后，不管是自然分娩，还是剖宫产，随着宝宝出生，胎盘娩出后就诱发了我们的泌乳二期，孕激素大量的撤退 ，解除了对泌乳素的抑制，但是这需要一定时间的，不会说孕激素一下就降到很低的水平，泌乳素马上就到了峯值，得有一个过程，需要两到三天，或者三到四天，这个时间不等，我们要看妈妈与宝宝下功夫的程度。

四、什么时候分泌初乳，营养高吗？

初乳也就是我们讲的泌乳I期，受体内激素的影响，初乳产生的量比较少，初乳在孕中期就开始有了，持续到产后两到三天，或者三到四天，有的时候去 *** 妈妈的 *** ，一挤就能看到大滴乳汁从 *** 上泌乳，往往在大家的概念中是黄黄的、粘稠的。

妈妈之间的个体差异比较大，我们不以初乳的颜色来评判初乳的营养，有的乳汁挤出来是灰色的，有的是白色的。初乳不管是什么颜色，黄色的、白色的、灰色的都是最适合初到人世间的宝宝的，可以在早期给宝宝提供多重的免疫保护。大多数的妈妈的乳汁是没有必要分析乳汁成份的。除非妈妈有宗教信仰，在饮食上有严格的要求，或者是素食主义者，可以送检乳汁进行成份分析。

五、产后需不需要请催乳师？

刚开始，宝宝去吸吮妈妈 *** 时哇哇大哭，我们都觉得宝宝饿了，初乳又很少。这时候要不要请催奶师，是很多妈妈存在的一个疑问。其实宝宝才是最好的催乳师，怎么让乳汁后续分泌充足，是需要宝宝和妈妈做功课的。宝宝一出生，就需即刻跟妈妈进行肌肤接触。如果有条件，剖腹产后在手术室就可以进行肌肤接触，趴在妈妈身上，或者躺在妈妈身旁，一同送到产后病房。自然分娩的妈妈，宝宝娩出第一时间就趴到妈妈的身上，妈妈的胸腹部是宝宝的第二个子宫，把宝宝前胸、腹部的肌肤 *** 出来与妈妈 *** 的胸腹部肌肤相贴，做到真正地皮肤接触。在这个过程中，我们要保证环境和临牀医疗的安全，需要医务人员和家人的看护与照顾。

宝宝出生后，即刻与妈妈进行肌肤接触，让TA第一口吸吮的是妈妈的 *** ，不管是营养性或者非营养性吸吮，对于后续的母乳喂养都会起到事半功倍的效果。从宝宝趴到妈妈身上进行肌肤接触到乳爬、完成含接、吸吮妈妈 *** 的时长，在相应的询证文献中也有提到需要38~108分钟不等，如果皮肤接触的时间不够，就完成不了宝宝第一时间含接的是妈妈 *** 。《新生儿早期基本保健技术的临牀实施建议》中也提出，让宝宝与妈妈进行肌肤接触时间应达到90分钟。

六、新生儿一天能吃多少乳汁？

健康足月的宝宝是自带口粮来的，宝宝第一天的胃像一个小樱桃，每顿能容纳3~7毫升，，这时的胃容量跟妈妈的初乳量是匹配的，而且健康足月的新生儿肩颈部、腋下的棕色脂肪含量是比较高的，能够供给宝宝能量的需求；第三天的胃能容纳25~30毫升，像个核桃一样。第7天的胃，像一个鸡蛋，能容纳45~50毫升。

七、如何避免妈妈 *** 疼痛？

*** 疼痛在哺乳期的妈妈是一个普遍存在的现象，往往由多种原因引起。在哺乳早期，疼痛的一个主要原因是 *** 皲裂， *** 裂了小破口或者有小压痕。引起 *** 皲裂的主要原因是宝宝和妈妈的哺乳姿势出现了问题。没有做到让宝宝深含乳，什么叫深含乳呢？就是宝宝要含住妈妈的 *** 、乳晕和乳晕下的组织。妈妈的乳晕有大有小，我们不以含住全部或大部分乳晕作为评判条件，正确的含接姿势是含到下面的乳晕比上面的乳晕多，看到上面的乳晕露出的比下面的乳晕多，是一个不对称式的。宝宝的上唇和下唇的夹角要在120°以上，一般在120°~160°之间，就跟我们吃麦当劳的巨无霸似的，宝宝的下颌与妈妈 *** 相贴。这个姿势在早期很关键，可以避免一些 *** 破裂现象的发生，让妈妈哺乳的路程走得更顺畅一些。

八、正确的哺乳姿势是怎样的？

不管妈妈采取哪种姿势，在喂哺前，妈妈要让身体放松下来。如果妈妈坐在沙发上，就要把妈妈的腰背部、肩颈部、肘下等受力点全部垫好，双肩松弛的状态下，再把宝宝抱过来。如果妈妈采取的是半躺式喂哺姿势，也叫自然喂哺法，其实这种姿势妈妈和宝宝是比较舒适的，宝宝和妈妈的皮肤相贴得更紧，宝宝通过重力的作用 *** 含得更深，利于妈妈与宝宝的延伸交流互动，同时还能解除妈妈的双手。

在喂哺的时候，宝宝的头、脊椎还有臀部保持在一条直线上，也可以说宝宝的耳朵、肩部、髋部要在一条直线上，做到深含乳（上面提到），避免宝宝扭头含乳，造成浅含乳，引发 *** 皲裂，泌乳摄入不足。哺乳是由宝宝主导的，妈妈轻托 *** *** 宝宝的上唇（也可是鼻尖或人中），引发宝宝自主寻乳。如果家人托着宝宝，妈妈托着 *** 去相对，会泯灭掉宝宝寻乳的原始本能，干扰宝宝的哺乳模式。

母乳是宝宝的保护罩，在实施母乳喂养的过程中妈妈会面临许多困难以及来自各方面的压力。妈妈要实现全母乳喂养，不是妈妈一个人的事儿，需要家人、陪伴者、医务工作人员、社会支持体系共同完成，是一组人做着同一件事儿，帮助妈妈建立信心，支持妈妈母乳喂养。