孕妇水肿难受就吃这些食物缓解

孕妇水肿难受就吃这些食物缓解

孕妇在怀孕的时候就非常容易出现水肿的情况，这对于我们的健康影响还是比较大的，这样是不利于我们健康的，而且孕妇在水肿的时候最容易出现的就是腿部的不适，而且还容易因此导致健康受阻，那么具体水肿如何解决，看看吃什么好。

冬瓜

冬瓜是我们不会陌生的蔬菜，而且也是利湿的好选择，首先在冬瓜中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等矿物质，而且它的钾含量高，钠含量低，是非常好的利水消肿食物，所以对水肿的问题来说，吃冬瓜是很不错的选择。此外冬瓜所含的丙醇二酸，能抑制糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积。

红豆

红豆在吃的时候可以很好的促进我们健康，首先红豆是非常健康的补血食物，其次红豆适合于各种类型的水肿，不但具有利尿消肿、清热解毒的作用，还有补血的功效，是准妈妈的滋补佳品。准妈妈可以经常煮些红豆汤来喝，不过红豆不易煮烂，建议煮之前先浸泡几个小时，这样吃起来比较美味，而且利于我们消化。

芹菜

除了上面推荐的食物之外，还吃的就是芹菜了，由于芹菜能够利尿消肿、平肝降压、养血补血，其中含有丰富的膳食纤维，具有很好的通便作用，能够很好的帮助我们解决水肿问题，还很适合便秘的准妈妈吃。但因为芹菜的降压效果很强，血压偏低的准妈妈不要多吃，这样才对我们健康有帮助。

水肿对我们的健康影响不小，这是我们大家非常烦恼的，特别是在怀孕的时候就容易出现水肿的不适问题，所以上面推荐的这些食物就不错，我们可以通过吃这些食物不仅味道好，而且还能有效的改善水肿问题，是我们不应该错过的。

怀孕期间，经常吃哪些食物可以帮助孕妇消除水肿？

在怀孕期间出现水肿的状况，是一种非常正常的生理现象。因为进入怀孕中期后期以后，由于宝宝的生长发育速度加快，准妈妈的子宫也会由松弛的状态变为紧张，同时快速增大，因此会压迫静脉影响血液回流，这个时候就很容易出现下肢水肿的情况。

轻微的水肿只体现在足部，踝关节等部位，严重的可能会出现大腿部位水肿，甚至脸部和上肢水肿。因为怀孕之后，准妈妈体内的雌性激素上升，会导致准妈妈的新陈代谢能力减弱，就会出现水肿的现象。

水肿不但会给生活带来不便，还会有着不舒服的感觉。所以准妈妈出现水肿之后，可以通过饮食来进行调节，可以适量的喝些玉米须茶，玉米须茶具有比较较好的利尿，消肿的作用，可以起到预防和缓解妊娠期下肢水肿的症状，不过一定不要过量饮用。不然很可能造成准妈妈出现腹痛的情况。

多吃冬瓜，冬瓜里面富含大量的膳食纤维。还具有很好的利尿消肿作用，并且冬瓜里面富含丰富的维生素和微量元素，营养价值比较高。并且他的能量也特别低，是减脂人士的最爱，可以将冬瓜拿来煲汤或者清炒，都可以起到消肿的作用。

也可以吃一些西瓜，甜瓜，葡萄，这些食物都具有利尿，消肿的功效。不过不一定不要过多食用，因为这三种水果它的含糖量都非常高。如果短时间内大量的摄入这些水果，很可能会导致准妈妈的血糖浓度升高，影响身体健康。

还可以多吃一些苹果，苹果中富含丰富的果胶，维生素和膳食纤维，在怀孕期间，准妈妈多吃苹果，不仅可以预防通便。还对宝宝的皮肤有好处，可以提高宝宝的面部红润度，让孩子具有白皙的好皮肤。但是。当水肿的程度过于严重的时候，就需要到医院寻求医生的帮助

孕妇水肿不舒服，可以吃什么改善？需要注意什么？

大部分的女性在怀孕中晚期都会出现水肿的情况，可以选择喝玉米须茶，每天适量的饮用一些，能够起到消肿利尿的作用，而且也是可以缓解妊娠期水肿症状的，但是一定要注意控制饮用量。可以选择调整一下自己的饮食，多吃一些消肿的食物，比如葡萄，西瓜，甜瓜，冬瓜等。这些食物当中的微量元素维生素等营养物质都是非常丰富的，能够起到很好的保健作用，可以选择在身体健康的情况下适当的吃一些。冬瓜这种食物是非常适合孕妇食用的，无论是用来煲汤还是清炒，都能够很好的吸收冬瓜当中的营养成分。葡萄，西瓜，甜瓜等食物当中的营养也是比较丰富的，但是含糖量非常高，不利于大量食用。

很多食物都是可以利尿消肿的，一定要选择合适的食物，这样才可以起到缓解的作用，如果水肿的症状非常严重的话，最好是选择去医院进行治疗，有些孕妇可能是因为患上了高血压或者是低蛋白血症，所以才会出现水肿的情况。

孕期出现的症状是比较多的，在任何时候都不能够掉以轻心，这样也能够有效的避免影响到自身健康和宝宝的生长发育。在怀孕期间应该多吃一些含有蛋白质的食物，这样也可以起到消肿的效果，可以选择吃一些鸡蛋，虾肉，鱼肉，瘦肉，牛奶等食物。如果贫血的话，也要吃动物肝脏来补充铁元素。

很多孕妇都会出现水肿的现象，不需要太过于担心，在孩子出生之后这些症状也是会慢慢消失的，平时可以选择适当的进行按摩，睡觉之前用温热水泡脚也是可以起到消除效果的。要结合自己的具体情况，选择合适的方法来进行缓解，不要盲目的去服用药物来进行治疗。