女性在经期可以喝咖啡吗

女性在经期可以喝咖啡吗

我们很多女性朋友都是喜欢喝咖啡，尤其是在经期，听说喝咖啡是能够减轻痛经的状况，那么我们在经期和咖啡合适吗?女性在经期是非常的脆弱的，所以我们也是要注意的，下面就和小编就一起来看看吧，相信大家会有新的认识和了解的。

首先我们要了解咖啡的好坏之分，然后再来探讨月经期间能不能喝咖啡的问题，一起来看看吧。

首先，女孩们要了解咖啡的作用，平时捧着一杯热呼呼的咖啡，那种微微苦涩的味道确实很美妙，而且咖啡具有提神，醒脑，驱除疲劳等，还能够使血管舒张，促进血液循环。

其次，女孩在月经期，由于身体比较虚弱，而咖啡中的咖啡因和色素对身体有着很大的危害，同时也不宜在月经前期食用。

第三，我们都知道，女性在月经期间必须保证一个良好的心情与睡眠，如果这个期间喝咖啡，咖啡里面含有的咖啡因就会刺激大脑，反而不利于睡眠。

第四，喝咖啡要选对时间，女性月经前喝咖啡，有可能导致乳房胀痛，情绪方面会容易焦虑、不稳定，而且会消耗体内的维生素，会破坏体内碳水化合物的代谢。

第五，不管是经期前后是不是适合经期都是不易饮用咖啡的，咖啡能够很好的促进我们的血液循环和刺激我们的神经及血管，这是可能会加重我们经期的痛经的状况的，所以，我们在些时候是尽量不要饮用咖啡，多喝白开水就可以。

第六，要了解自己是不是符合喝咖啡的人群，有的女性朋友，本身就患有胃肠道或者心脏疾病，或者平时喝很少的咖啡就睡不着觉，这样的朋友尤其在月经期一定要避免喝咖啡，有可能会加重自己的症状。

来例假能喝咖啡吗

来例假能喝咖啡吗

女性来月经时，身体都是比较虚弱，咖啡中含咖啡因和色素，会身体产生比较大的危害，建议不要喝咖啡，它有一个促进血液循环和刺激我们神经和心血管的作用，如过在经期中饮用咖啡，很有可能会引经量增多、经期延长、痛经/痛经加重的现象，饮用咖啡时，咖啡会刺激我们大脑神经起到提神作用，针对某一些人，饮用咖啡之后会出现失眠。

来例假不能喝什么

1.酒

酒会消耗维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢并产生过多的雌二醇，刺激血管舒张，引起月经过早和月经过多。

2.汽水

有很多女性都很喜欢喝甜味汽水，即使在生理期间也忍不住要喝一瓶，但是在经期喝汽水容易出现精神不振、疲乏无力的情况，这是因为缺铁的原因。在汽水中含有大量的磷酸盐，会与体内的铁发生化学反应，会使铁不易吸收，所以会因为汽水中的碳酸氢钠和胃液中和，使胃酸的杀菌功能和消化能力降低，从而还会影响食欲。

3.茶

女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

咖啡月经期间能喝吗

现代女性咖啡可以说是经常不离手，但是毕竟女性经常有生理期，这个时候的女性身体情况比较特殊，因此对于在经期是否适合喝咖啡，很多女性可能都不是太了解，特别是准备生育的女性，那么经期到底能不能喝咖啡？
经期不适合喝咖啡。咖啡属于比较刺激的食物，其含有的咖啡因容易兴奋神经和刺激血管，如果在经期喝咖啡，就容易让女性产生乳房发胀疼痛、情绪焦虑不稳定、发生经期疼痛等，甚至容易延长月经期，或者让月经异常增多的情况，有鉴于此女性还是不要在月经期间喝咖啡比较好。
另外在经前以及经期的时候喝咖啡对于人体内的维生素B的消耗会更多，同时影响到碳水化合物的新陈代谢。经期适合多喝一些牛奶或者果汁以及开水，这些饮品对于女性身体更有好处。
此外在月经期间，女性还要多吃一些清淡的食物，营养也应该补充到位，尽量避免咖啡这类刺激性的食物。吸烟喝酒这种行为更是在经期要不得，都容易让月经量增多，对身体并没有好处。同时月经期间不可以进行性生活应该已经人所共知，注意私处的卫生习惯。

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