女性气血两虚小零食,芒果干番薯干

女性气血不足要注意很多的问题哦，很多的女性都出现了月经不调啊，或者是脸色苍白等等的一些健康问题，这些都和气血虚弱有很大的关系哦，那么女性气血虚弱要如何去调理呢，一些小零食就是不错的选择呢，下面就阿里介绍一下吧。

芒果干

芒果干有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果;芒果干能降低胆固醇，常食芒果有利于防治心血管疾病，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。

芒果干有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用;芒果干的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。芒果干可以有止咳化痰的作用，还可以清理肠道的垃圾，对于预防便秘啊或者是保健肌肤有很好的作用，同时也可以有美容养颜的效果，对于缓解贫血或者是气血不足有好处。

番薯干

番薯又叫红薯，含有丰富的糖、纤维素和多种维生素，其中b-胡萝卜素、维生素e和维生素c尤多。

含有丰富的胡萝卜素可促使上皮细胞正常成熟，抑制皮细胞异常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物与细胞核中的蛋白质结合，促进人体免疫力的增强。另外番薯不仅能防止早衰老，预防动脉硬化，还能有效地预防肿瘤等。番薯可以补充丰富的纤维素，维生素和矿物质的呢，而且还可以有消除疲劳的作用，对于抗衰有一定的作用，还可以补气血。

关于女性补气血的一些小零食，上面小编给大家介绍了其中的一些食物了，可以看出的是它的营养价值还是比较丰富的，具有补充纤维素，有美容养颜的作用，而且还可以帮助促进代谢，减少便秘的问题出现，大家可以经常食用。

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