身体排毒的时间是有规律的。早上5点到7点的时间段是大肠的排毒时间。因此,在5点到7点一定要进行排便,否则毒素就会在体内累积。7点到9点是胃部消化热量提供一天能量的时候,因此早餐最好在7:30之前吃完。如果不吃早餐又没有进行排便,小肠就会吸收大肠的废物,对身体造成损害。不过,本篇我们要来说一说的,是职场女性以及所有的女性朋友们,如果在早上起床之后的一些身体状况中,寻找自我诊断的方法。
清晨,可以判断一下体内是否有湿气:每天早晨起床后感觉脑袋昏昏沉沉,很难打起精神来,感觉非常疲惫或者感觉身上不够清爽,懒得动弹,那么身体里肯定聚集湿气了。
在早上上完厕所后可以通过大便来检查,如果冲完厕所还有痕迹或者感觉怎么都擦不干净,这就表明体内有湿气存在了。如果体内有湿气,大便的颜色会发青色,总有排不净的感觉,这样时间久了毒素便会滞留在体内,成为各种病症的诱因。
舌苔通常能够很及时的反应我们自身的健康状况,在洗漱前对着镜子观察下舌头,正常的舌头是淡红色的。如果舌苔比较厚发白而且感觉很湿润,那么就是身体里有寒气存在了;如果舌苔发黄很厚,那么身体里就有湿热存存;如果舌头非常的红艳而且没有舌苔,那么身体的状况已经非常的糟糕了。
除了这些还有其他的方法可以用来自我诊断。早上起床刷牙时感觉恶心,有呕吐感,并且嗓子里总感觉不够清爽干净,努力地吐痰也只是吐出一点。这样的情况来看就是体内有湿气了。早晨起床后感觉小腿有发沉、发酸的感觉.也是体内聚集湿气了。
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