这几招让女性吃出迷死人的S曲线

这几招让女性吃出迷死人的S曲线

每个女性都希望自己的身材是完美的是S曲线，但是现实生活中由于女性出现暴饮暴食，就容易出现肥胖想要保持完美身材是非常的困难。因此，女性最想知道，平时应该如何吃，不仅是能够保持自己的完美的身材，同时也还能吃到美食这个问题。下面跟随小编来具体详细了解，女性应该如何吃才能吃出S曲线。

第一招：坚守少吃多餐原则

少吃多餐，或者每三至四小时进食小食，均有助避免体内糖分过低。另外，又有资料显示，把正常卡路里分量平均分在一天内多个时间汲取，可把食物卡路里转化成脂肪的比例减至最低，从而保持身材瘦削。所以，女性平时若是能够做到少吃多餐，这样也是有利于身体的健康。通过医学研究发现，整天不停进食的运动员，其体内脂肪较在晚餐大量进食的运动员为少。对此，医生的解释是，人体可一次过处理的食品分量有限，因此一次过大量进食的话，未能消耗的多余卡路里便会转化为脂肪。

第二招：慢慢吃慢慢聊

大家都知进餐狼吞虎咽不但有碍消化，而且会令你“不知道饱”，无形中吃得超量。因此在吃饭的时候就应该做到细嚼慢咽，这样也是容易又饱感，也能够避免吃太多的量会影响到身体健康。同时，出外吃饭，很多时都是与朋友一起，这时最好与朋友边聊边吃，就能减低进食速度。但另一方面，又不要被开心热闹的气氛所迷惑，忘形起来“人吃我也吃”，应适可而止，见饱即收。

第三招：有节制的吃

人之所以会肥胖并不是脂肪吃得多，而是一天中总的热量大于消耗。这些热量包括脂肪、碳水化合物，蛋白质。所以千万不要认为你不吃脂肪就不要紧，而是要合理控制一天中的总量。平时吃饭的时候不要看到有好吃就不控制饮食，长时间下来就容易出现肥胖发生。

综上所述，女性饮食必须遵循以上这几个原则是非常的关键，也是非常的重要，女性想要保持好的身材，除了需要控制饮食量之外，最关键还是能够合理的饮食，合理的搭配饮食，这些才是最关键，同时也是最重要的。只有女性日常生活中能够遵循这几点才是对身体健康带来好处。

粉色T恤配牛仔裤，大秀S型身材曲线，这样的性感穿搭你喜欢吗？

粉色T恤配牛仔裤，大秀S型身材曲线，这样的性感穿搭我特别喜欢。在如今这个时代，时尚感已经演变成一种人们追求的想法，而不仅仅是为了装饰自己。当今社会，无论男女，都非常注重外部世界。俗话说，人靠衣装马靠鞍，只有掌握好穿衣搭配技巧，才能展现最美的自己。图片中粉色t恤搭配牛仔裤轻松展现了美女的S型完美身材，打造迷人曲线。

如今的社会可以看到很多女生出门前都会选择一些时尚的衣服。只要你花点时间在穿衣打扮上，你会发现你自己不一样的美。可以看到，图片中这位美女选择了一件浅粉色的短t恤作为穿搭上衣。美女上衣选择的颜色虽然鲜艳，但更容易展现她独特的身材，这样的穿搭对身材不好的女生不是很友好，也不敢轻易尝试。这件T恤的布料是纯棉的，穿在身上很舒服，T恤的领口采用低胸领款式设计，可以完美的展现出美女迷人的锁骨，给人带来一种时尚优雅的气质。

虽然很多人对粉色有误解，但事实上，粉色是一种非常美丽的颜色，只要选对了穿搭的粉色单品，往往会给你带来意想不到的效果，不仅会让别人眼前一亮，还会让整个人的气质有改变。这位美女穿的这件粉色上衣，虽然看起来很简单，但是胸前的印花图案显得美女更加活泼。如果别的女生想要选择粉色上衣，一定要学小姐姐这一款。这位小姐姐选择了一种不同于传统粉色的浅粉色，这样饱和度低的浅粉色可以让她的皮肤看起来更白，同时这种颜色可以很好的搭配衣服，穿起来没有土气的感觉，而且穿在身上也有一种很高级的感觉。同时，紧身的版型可以紧紧包裹住身材，展现美女完美的胸型，有一种成熟性感的女人魅力。

看这位美女的下半身，他选择的这款高腰牛仔裤也很好看，是低饱和度的浅蓝色，和上衣的浅粉色很好的呼应。视觉上看起来不仅很和谐，而且很青春有活力。牛仔裤相信很多年轻的女士都会有这样的单品，但是这条牛仔裤的不同之处在于它采用了高腰设计，可以提高身材的腰线比例，看起来不仅非常修长，而且非常显瘦。只要再穿上一双高跟鞋，身材立马变得高挑迷人，简直太美了。其实穿出青春活力的少女感很简单，但同时穿出成熟性感的女人魅力就比较难了。如果美丽的小仙女们想把这两种感觉都穿在身上，那么不如试试这种饱和度低的浅粉色，同时选择紧身的款式，更能勾勒出你的身材曲线。

产后怎样恢复腿部线条？

女性固有的曲线美，人们赞美它、欣赏它。女性所特有的S曲线更是女性人体美的财富。美国美学家威廉认为：“美蕴藏于S曲线内。”女性的人体美和性感美都与面部轮廓、脊柱和四肢、胸部的S曲线密切相关。女性对自我美化的追求不仅为了取悦于性，也包括为了后代的健美、繁衍的优化，更包括性交的愉悦和性美感在性活动中的双向交流。

产后女性要想拥有优美的体型，有性感诱人的曲线，必须要抓住胸、腰、臀、腿这四个部位。如果将营造曲线比做一个系统工程的话，那么这四个关键部位就是工程基础。

我们可以通过锻炼让胸高耸起来。一个最简单的方法是两肘弯曲，肘部向外侧打开。双手在胸前挤压卷成团的毛巾。一边呼气，一边挤压，挤累时可将胳膊高抬，双手举至头顶稍作休息，一般10次即可。这是锻炼胸肌的动作，作用如同广播操中的扩胸动作，它时时处处都可以做，手中的挤压物也可以是水杯、电线杆、树杆等。另外，手掌撑地、撑墙，或举哑铃、举较重的字典等也可扩展胸肌。

在求得胸部丰满的同时，应使腰部瘦下去。许多女性腰粗是因为腰部有赘肉，去除赘肉最简便最有效的运动是仰卧起坐。还有一种变相的仰卧起坐也很有效，就是臀部以上平躺于地面，双肘抱头轻轻抬起，双腿变曲靠拢，以腰为支点左右摆动，摆动幅度要大，两腿要能挨地。另外，收紧腹肌、增强腹肌力量的运动可随时随地地做，如在上班途中的公共汽车上，坐在座位上挺胸收腹，双脚离地片刻；在办公桌前，双肘撑于桌面，臀部抬起片刻，均可起到收腹作用。

腰以下的臀部又是应该求得丰满的地方。臀部曲线的优美在于臀部肌肉的紧和挺，松弛下坠势必臃肿，而并非我们所说的丰满。这就要求站立时要注意提臀、夹臀；坐时注意挺胸收腹，脚尖抬起向回勾，直勾到臀肌有感觉。清晨锻炼时可双手叉腰，前弓步向下压腿，起到增强臀肌弹性的作用。要想使臀部肌肉绷紧，还可通过后踢腿锻炼来达到目的。后踢时双手扶住椅背，支撑腿弯，上身保持不动，腰部不用力，单腿向后踢。

腿部曲线则以流畅为美，大腿和小腿曲线过渡要自然，相配要匀称，大腿过粗或过细，均谈不上曲线流畅。使腿部曲线优美的最好运动是游泳、爬山或爬楼梯。游泳时腿部运动是大腿带动小腿，使腿得到均衡的锻炼。爬山或爬楼梯亦是如此，只不过向上爬时要抬头挺胸，双臂自然下垂交替摆动，肩膀放松。没有条件爬山或爬楼梯的可将30～40厘米高的废旧书籍捆扎放置于平地，双腿交替上下踩在书上也可起到消耗腿部脂肪的作用。此外，下蹲起立也能起到锻炼下肢肌肉的目的。

女性营造人体优美曲线并不难，关键是持之以恒地锻炼，有些人借助服饰来体现曲线，掩饰缺陷，虽然也能起到一定作用，倒不如做些适当的运动来再造真正的优美曲线好。

大气利落的欧美风穿搭，完美展现出霸气的女性魅力

大气利落的欧美风穿搭，一向占据着 时尚 圈的重要地位，几乎成为众多 时尚 大咖穿着打扮的标杆。无论从外形还是气场上看，欧美风都能完美展现出霸气女性魅力。但对身材不平衡的草莓妹来说，要走欧美风却有一定难度。
草莓型身材也称为Y型身材，其主要特点是肩宽大于臀宽，容易产生“头重脚轻”的即视感。所以，草莓妹要想驾驭欧美范，就要利用穿搭技巧，塑造出匀称身形，从而提升整体欧美造型的chic感！

收紧上身轮廓

草莓妹身材上最大的缺点，就是上半身过于壮硕，这在打造欧美造型时，很容易产生“汉子般”的雄壮感。因此需要借助穿搭技巧来收紧上身轮廓，从而缩小上下身之间的差距。
过分宽阔的肩膀以及丰满的胸围，令草莓妹很容易穿出“虎背熊腰”的感觉。针对这种情况，可以通过调整衣服领型和选择适宜的颜色，来缩减上身体积量感，让整体身形更加协调一致。

1.1V领削弱宽肩
宽肩是草莓妹打造欧美造型的一大阻碍，就需要在视觉上制造“收肩”效果。选择V领设计的针织衫，以向下延伸的线条削弱肩膀的横向发展趋势，从而让肩部轮廓看起来变窄许多。
如上面对比图所示，左图博主穿着圆领针织衫，显得肩膀线条过于厚实雄壮，直接暴露出身形肉感；而右图博主则穿了V领针织衫，达到视觉上的收肩效果，从而削减上身量感体积。
1.2深色收缩胸围
草莓妹纸胸部曲线较为丰满，在视觉上容易横向拉宽整个上半身身，让欧美造型显得臃肿。因此，草莓妹就要选择深色上衣，运用深色在视觉上起到的收敛效果，成功收缩胸部曲线，进而平衡整体身形。
从上面对比图可以看出，左图模特穿着浅色针织衫，胸部更加膨胀，反而增加上半身的壮实感；而右图模特选择的深黑色针织衫，巧妙修饰弱化胸部体积，使整个人显得更加纤瘦修长。
对草莓妹而言，要想收缩上身体积，可以学习上图中的两个小姐姐，穿一款黑色针织衫，视觉上收缩胸部体积，同时简洁的设计也能起到弱化肩线的作用。这样一来，肩臀宽差距变小，就能塑出欧美风所需的匀称身形。

勾勒腰臀曲线

草莓妹原本就拥有纤细腰身曲线，只是由于臀部太过扁平，会导致腰线不够明显。而打造欧美造型所需的匀称身形中，腰臀部位的曲线很重要，因此草莓妹还需要勾勒出窈窕部位的S曲线。
腰线作为承接上下身的分界点，需要利用腰带设计的连衣裙，将腰身曲线凸现出来；同时也需要借助廓形下装来塑造立体臀型，从而实现优化整体比例目的。

2.1横向收缩腰围
草莓妹腰部线条本就十分纤细苗条，只不过容易在造型中被忽视。为了避免出现从腰到下身形成一条笔直“直线”，选择带有收腰设计的连衣裙，利用腰带从横向角度收缩腰围，营造出A4小蛮腰的即视感。
用以上两张潮人街拍图作为对比，左图博主穿着直筒裙，隐藏了腰线，丝毫没有展现出纤腰优势；而右图博主则穿了收腰连衣裙，有腰带加持更加突出纤细小蛮腰，展现出窈窕曼妙的身姿。
草莓妹纸在打造欧美造型时，如果能突出纤腰优势，既能拥有相对柔和的女性曲线美，又能让欧美范造型增添不一般的视觉魅力。而且，有了纤腰的加持，整个身形能够变得凹凸有致，化身自信潇洒的欧美女神。

2.2打造臀部廓形
草莓妹纸臀部曲线较为扁平，如果想要改变这一囧况，可以通过制造立体空间来充盈臀部弧度。利用A字半身裙向外延伸的裙摆线条，来可以增加臀部的立体空间，从而塑造出饱满臀型。
看上面这组对比图，其中左图博主穿着紧身包臀裙，直接暴露出臀部扁平这一缺点；而右图博主身着A字半身裙，让干瘪臀型隐藏在扩张的裙摆之下，视觉上打造出圆润丰满的臀部曲线。
当然，草莓妹纸还可以借助具有层次设计感的百褶裙来打造丰满臀型。如上图的两个小姐姐，选择A字百褶裙，利用外扩裙摆与层叠褶皱设计，双重扩充臀线，使下身轮廓变得更加饱满有型，为欧美范添加性感女人味。

延长腿部线条

纤长腿线可以说是草莓妹最大的身材优势，因此草莓妹纸可以通过强化这种身材优势的方式，来削弱大宽肩的影响。简单来讲，就是通过延长腿线来吸引视线，从而转移停留在大宽肩上的视线。
为了避免造成上下身形不均衡的尴尬身形，草莓妹纸可以通过以下两种方式来拉伸腿部线条。营造出纤细笔直大长腿的即视感，这对打造欧美范造型有着积极作用。

3.1露踝延伸腿线
草莓妹本身腿部足够纤细，因此可以适度露出脚踝来延伸腿线。选择一双能够露出脚踝的浅口鞋，腿部线条的延伸一直持续到双脚；且纤细脚踝足够吸引视线，给人以高挑利落的印象。
观察上面这组对比图，同样是草莓身材，左图模特穿了短靴，遮住脚踝，直接缩短了腿线；而右图模特则选择穿浅口鞋，视觉上延长腿线，达到凸显腿长的效果，整个人看起来更具欧美气场。
草莓妹在打造欧美造型时，可以学习上图左边小姐姐，选择浅口鞋搭配高腰裙，秀出三七分的完美身材。或者学习右图小姐姐，浅口鞋搭配九分裤，大胆秀出纤细脚踝，吸引视线，从而掩盖宽肩带来的负面影响。

2.2纵向延长腿线
除了上述方式之外，还可以利用纵向延长腿线的方式来强化出腿部线条。穿上过膝靴，利用长过膝的靴筒，保持腿部延伸的连贯性，从而打造出纤细大长腿的即视感。
从上面这组对比图中能够看出，左图博主穿了短靴，切断了腿长的延伸性，视觉上显得腿短；而右图博主脚上穿长靴，进一步突出双腿纤细的优势，进而塑造出高挑利落的欧美范。
欧美造型的小姐姐，通常都拥有一双笔直纤细的大长腿。因此草莓妹纸可以学习上图两位博主，选择长筒过膝靴，视觉上拉伸腿部长度，从而将视线从肩部吸引到下半身，让草莓妹的欧美造型看起来更加潇洒利落。