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女性冬季进补的良方,三款汤品

时间: 2023-03-14 00:05:32

冬季是补养身体的好时节,俗话说“冬令过补,开春大虎”一说,而对于女性朋友而言,可以借这个好时机养好自身的血气,让自己更健康和美丽,那么冬季女性该怎么进行进补呢?下面给大家介绍几个经典的滋补汤。

当归乌骨鸡

材料:枸杞60克,当归30克,白酒50克,乌骨鸡1只,生姜、食盐、味精各适量。

做法:先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中,用一半白酒浸泡6-8小时;另将鸡宰杀洗净,用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。把药袋和生姜纳人鸡腹内,置于容器中,上笼用武火蒸1小时,再改用文火蒸1小时,停火除去药袋和生姜,把鸡斩块装盘,汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。

功效:滋补肝肾,养血调经。

阿胶白肉汤

材料:阿胶6克,瘦猪肉100克,当归6克,食盐少许。

做法:先将当归洗净切成短节,并装入纱布袋,阿胶单独加水蒸化,再将猪肉和装有当归的药袋同入锅,加清水500毫升,煎煮1小时后去药袋,再加入阿胶,用小火炖化,最后用低盐调味即可服食。

功效:补血活血,滋阴润肺。

四物木耳汤

材料:当归6克,熟地9克,白芍6克,川芎3克,大枣5枚,黑木耳(干)15克,红糖30克。

做法:先将诸药洗净切片并装入纱布袋,黑木耳水发后去杂质,然后同入锅加清水1000毫升,用文火煮1小时,去药袋后加红糖调味,煮沸后即可饮服。

功效:补血、活血、养血,常服可令颜面红润、皮肤细腻。

冬季,是女性最佳的进补的季节。中医认为,只有气血足才能使皮肤红润细腻。女性冬季养生更能使皮肤滋润和富有弹性,所以女性不仅需要进补,而且还需要善补。

通过对上文几款冬季养身滋补的汤的介绍,大家都知道女性冬季滋补怎么选择了,但不同体质的人要注意选择滋补的食材,要因人而异,进补是一种享受的过程,不仅可以吃到各种美食,还能把身体调理成棒棒的,希望对大家有帮助。

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