经期能吃西洋参吗,可以吃什么

经期能吃西洋参吗,可以吃什么

西洋参可以说是我们生活中常见的补品，多用作配合其他中亚进行调理，也有直接泡水喝或者煲汤的做法。据了解，多数的人群都是适合吃西洋参的，但是小编这里提醒大家月经期的女性最好不要是西洋参，为什么呢?下面小编为大家详细介绍一下。

西洋参性寒，具有补肺阴、清火、生津液的作用，如果经期女性服用会出现痛经等不良反应，因此建议大家要注意。

多数女性在月经前期会出现一些不舒服的情况，如抑郁、情绪紧张、失眠、烦躁不安、疲劳等。这主要是因为体内雌激素、孕激素的比例失调有关。

建议大家要选择一些既能美容又能补气的食物，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

另外，对于月经期出现的食欲差、腰酸、疲劳等症状。建议大家可以选择一些羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、熟地、桃花等。

特别注意不能吃寒凉的食物，如葡萄,梨等，建议多吃温性的食物，如苹果,桂圆等。

在来月经适宜吃什么?

1.据研究显示，经期多吃钙可以帮助缓解经前不适的症状。

2.如果腹部出现不适可以将姜末剁碎冲到红糖水里喝，效果不错。

3.在睡前可以喝一些热牛奶，或者加一勺蜂蜜，可以助于睡眠。

4.经期要补血。动物血中含有大量的铁、优质蛋白，都是理想的月经期保健食品。

5.多吃蔬菜和水果，这样可以保持大便通畅免得盆腔充血。同时还可以多吃一些蛋及蛋制品、肝、豆制品和植物油。

大家在读完小编的介绍后，是不是对月经期间是否可以吃西洋参或者应该吃哪些食物的问题上有了新的认识了呢?建议大家在生活中一定要注意，以免出现对身体造成副作用的习惯。最后，小编提醒大家，生活中一定要注意，不要坐浴洗澡以及吃生冷的食物。

经期可以喝西洋参和枸杞一起泡的水吗

经期前不宜服用西洋参和枸杞，在月经后可以服用。经前宜通不宜补，经后宜补不宜通，讲的是月经前不宜服用补品，因为大补后，可能会导致月经的延后，月经过后精血亏虚，所以适宜进补。

来例假能吃西洋参吗

西洋参属于补品，来例假尽量不要吃这些活血化淤的食品。经期本身就是很微妙的时候，最好不要乱补东西，什么补品都不要乱加，因为有的是补而活血的，有的则是补而收血的，很多补品都是在经期禁服的，哪一个都会对经期造成影响，要补也一定在医生的指导下服用。

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