春季孕妇吃这些水果改善不适

春季孕妇吃这些水果改善不适

在春季的时候，对于孕妇来说是应该多吃些水果的，春季的时候本身就会有各种各样的水果大量的上市，这样对我们健康养生是有意义的，可以很好的补充维生素，那么具体春季的时候孕妇吃什么水果比较好，这是很多人的疑问，一起看看吧。

猕猴桃

在春季的时候，我们首先要吃的就是猕猴桃了，这是是一种特殊的水果，吃起来清香诱人，甜中带酸的口味，爽口怡人。而且猕猴桃的营养价值是非常丰富的，是可以帮助孕妇促进身体健康的，同时在怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者来说是很适合吃的，在平时就应该坚持去吃猕猴桃，对我们健康养生是有意义的。

柚子

柚子是我们非常熟悉的一种水果，这也是春季的时候我们可以经常吃到的，柚子的果实鲜食甘酸可口，沁人心脾，令人赞不绝口，是非常美味的水果，吃起来非常养生，同时由于柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。怀孕期间的孕妇能吃柚子，但不能太贪。我们吃柚子还是应该控制好量，这是我们吃柚子需要注意的情况。

春季的时候多吃些水果，对孕妇健康是有好处的，在春季的时候选择多吃些水果，这样对孕妇的健康养生是非常有意义的，可以有效的补充维生素，还可以促进胎儿身体健康，是春季的时候养生孕妇不能错过的，非常有助于孕妇健康。

孕妇应该多吃什么水果好

孕妇应该多吃什么水果好

孕妇应该多吃什么水果好。孕妇应该多吃一些水果。但是有很多水果并不适合孕妇吃，那孕妇又适合吃那些水果呢？下面为大家分享孕妇应该多吃什么水果好。希望能对有需要的人有所帮助。

孕妇应该多吃什么水果好1 孕妇应该多吃这些水果对身体好

怀孕期间，孕妇希望自己和身体健康，也希望在腹中的胎儿能够健康的成长，除了平时注意主食的摄入之外，还应该多吃水果来补充身体所需的维生素、矿物质、微量元素以及营养物质。孕期孕妇应该多吃的水果有：苹果、香蕉、橙子、柚子（西柚）、葡萄、蓝莓、樱桃、梨子、猕猴桃、柠檬等水果。这些适合孕妇吃的水果都是含糖量并不是很高的水果，对于孕妇叶酸、维生素、微量元素等营养物质的摄入都是非常有好处的。有些人说孕妇在孕早期、中期、晚期吃的水果不同，其实这些都是没有科学依据的，只是我认为针对不同体质的孕妇，应该选择不同性质的水果才是最好的，而不是说非得在什么时间段必须吃什么水果好。

孕妇应该多吃水果，应该怎么吃

平时在营养物质的摄入中，孕妇应该多吃些水果自然是好，但是不宜多吃。水果本身是一种含糖分的食物，如果孕妇无休止的多吃些水果，反道会造成血糖升高，易得妊娠期糖尿病。所以孕妇应该要注意如果吃水果，尽量选择吃一些低糖水果比较好。另外，孕妇吃水果的时间上要得当，尽量控制在两餐之间吃水果，睡觉前晚上尽量少吃水果或者不吃。另外，孕妇吃水果不要吃偏热性的水果，易上火，如果要吃凉性的水果也要少吃，会刺激肠胃，引起肠胃不适。

孕妇能吃水果，但是有些水果尽量要少吃，比如山楂、木瓜、桂圆、甘蔗等。具体孕妇有哪些水果要少吃以及为什么要少吃这些水果，可参考阅读：孕妇有哪些水果不能吃。

孕妇吃水果对身体好这是不用争议的话题 ，但是也需要其它食物的营养摄入，平时在饮食上应该注意少量多餐。孕妇除了适量吃一些我们推荐的水果之外，还需要吃些蔬菜比如黄瓜、西红柿等，都是孕妇身体有益的。

孕妇应该多吃什么水果好2 孕妇吃水果每天应吃多少

热性水果：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等。

从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。

莲雾：消暑解渴餐前吃莲雾是消暑解渴的佳果，非常利于准妈妈在夏季食用。

杨桃：营养丰富全方位杨桃的营养价值高，含有对准妈妈健康有益的多种成分，能减少准妈妈机体对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用。

挑选西红柿时，1)不吃未成熟的西红柿：因为青色的西红柿含有大量的`有毒番茄碱，孕妇食用后，会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状，对胎儿的发育有害。

怀孕期的水果应该怎么吃

洗澡后在加有500毫升西红柿汁的温水中浸泡15分钟，每周2次，可消除狐臭。

吃西红柿还可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患。中国营养学会最新版的孕产妇膳食指南，推荐孕妇每天摄入水果200到400克。预防痔疮必须保持大便通畅，而无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。事实上，水果虽然含有丰富的维生素、矿物质和纤维，但也并非多多益善。

孕妇吃什么水果比较好啊

至于每份应该吃多少，不妨参考下表。榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的准妈妈食用；它还能改善准妈妈腹部寒凉、促进准妈妈体温上升，是寒性体质准妈妈的理想补品。

榴莲虽然好吃，但不可一次吃太多，从中医的角度来看，榴莲性质热而滞，准妈妈不适宜多吃。

无花果：通乳妙果慰脾虚无花果富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分，香甜可口，营养丰富，食用方便，不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药，非常适合准妈妈日常食用。

孕妇多吃什么水果好啊

现在妊娠期糖尿病患病率的升高可能与水果摄入过多存在一定的联系。准妈妈最容易患痔疮。

山楂中养分倒是不少，但可加速子宫收缩，有导致流产之风险，故孕期最好“敬而远之”；而番茄、草莓、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等才是补酸佳品，孕妇宜多食之每天吃一个苹果就OK拉！另外，雪莲果含的糖是果寡糖，所以，吃起来很甜，但很适合糖尿病人吃，而且果寡糖可以调理肠胃，也很适宜便秘的人吃。杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充准妈妈体内……红毛丹：可口怡人助消化红毛丹富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，很适合准妈妈食用。

孕妇吃什么水果最好

3)要选择个大、圆润、丰满、外观漂亮的食用。

雪莲果：三降食品助健康雪莲果有很好的三降功效，即可以降血脂、降血压、降低胆固醇。专家建议你每天吃5份水果蔬菜。为确保你能获得最佳营养物质，一个实用的方法是吃不同颜色的水果和蔬菜。在炎热的夏天，准妈妈可以用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，还有治干咳、排浓痰的功效，是准妈妈不可多得的夏令食疗佳肴。

维生素C，则对胎儿骨骼和牙齿形成，造血系统的健全和机体抵抗力等都有促进作用。同时还可保护准妈妈肝脏，帮助准妈妈降低血糖。

孕妇吃什么水果好

榴莲：性燥热要少食榴莲属滋补有益的水果，非常适合准妈妈和产后新妈妈食用。长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强准妈妈免疫力。

寒性水果解燥热，温热水果补虚寒比如有部分孕妇脾胃虚寒，大便溏薄、面色苍白无华，对于梨、西瓜、香瓜、柚子之类的寒凉性水果就应少量食用，偶尔适当吃些荔枝也许会改善症状。

哪些水果孕妇吃了好

200克大概就是一个中等大小的苹果，也就意味着你每天可以吃1-2份水果。不宜多吃！

热性寒性水果区分凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸荠等。

2)不要空腹吃：西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分。这些物质容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起腹痛。它富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、除了价廉物美、酸甜可口之外，还有美容健身之功效。

火龙果：排毒良果适当食火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品，很适合准妈妈们使用，因为它很少有病虫害，几乎不使用任何农药就可正常生长。不要吃长有赘生物的西红柿，因为这个赘生物是肿瘤。

胎儿脑细胞发育需要各种营养素的供给，

西红柿，又名番茄。因为过多的水果摄入会导致身体吸收更多的热量、不但会使孕期体重无法得到有效控制，水果中含的碳水化合物也会增加胰腺的负担。

中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。

春季不适合孕妈吃的水果有哪些呢？

我们都知道多吃水果丢身体有好处，特别是孕妇，但是大家却忽略了，如果是吃反季节水果，对宝宝发育也是没有好处的，而如今市面上的水果很多都是被催熟的水果或者反季节水果，你会分辨么？为了宝宝能够健康发育，如果你在春季怀孕了，这3种水果尽量少吃，对宝宝发育有好处的。

1、葡萄

葡萄虽然营养丰富，孕妈吃了，有助于宝宝眼睛发育，让宝宝眼睛又大又圆，像个洋娃娃，此外还对宝宝皮肤有好处。但是如果你吃的不是当季水果，那么也是没有多大好处的，八月份或者九月份的葡萄才是当季水果，孕妈你知道么？

2、香蕉

孕妈怀孕后，由于激素发生紊乱，孕妈更容易便秘，吃香蕉就是最好的解决办法，但是香蕉也是夏季的水果，如果在春季吃香蕉，香蕉多半是被催熟的，对宝宝也是没有多大好处的哟。

3、甘蔗

甘蔗一般是10月份左右的水果，但它也是随处可见，什么季节都有，但是对于孕妈来说，还是选择当季水果比较好，而且甘蔗虽然营养丰富，但是所含糖分非常丰富，所以孕妈怀孕后也要少吃甘蔗，从而避免孕期糖尿病。

春季孕妈最适合吃的3种水果

桑葚

桑葚是桑树的果实，春天正是它成熟的季节。桑葚有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤、生津止渴、促进消化、帮助排便等作用等作用，并能延缓衰老。

草莓

草莓是常见的一种水果，被营养学家美誉为“春天第一果”，是春季养生的佳品。草莓历来都被认为其可以补血、益气、健脾、润肺的功效，老少皆宜，尤其对于体虚者，草莓更是滋补的水果之一。

樱桃

营养丰富，丰含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6至8毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。

吃反季节的水果没有什么营养，孕妈最好还是选择当季水果，祝你好孕！

孕妇应该多吃水果，有哪些不适合孕妇食用？

山楂，柑橘，荔枝，桂圆，菠萝，芒果，这些水果不适合孕妇吃。虽然这些水果不适合孕妇吃，但是适当吃一点话还是有利。例如，女性在怀孕期间，每天吃柑橘应该控制在三个以内。因为柑橘吃多了容易引起像上火，不利于胎儿在母体内成长。

芒果虽然富含很多维生素a，可以起到保护胎儿视力，但是也不能多吃。芒果属热带水果，营养比较丰富和全面，怀孕期间喜欢吃芒果也有很多好处，但是也不宜多吃，你孕妇湿气比较重话，吃芒果就会，对胎儿造成不必要影响。另外，山楂和桂圆这类水果，也不宜吃过多。。山楂有助消化作用，桂圆属于热性水果，容易引起孕妇体内胎儿躁动。其次，食用过多山楂和桂圆，一些孕妇可能会出现流产现象。

女性在怀孕期间所需营养比较多，所以在怀孕时候应该适当吃一些水果。在怀孕初期时候可以选择吃一些中性水果，比如苹果，葡萄，香蕉，这些水果性情比较温和，不容易产生问题，是女性怀孕期间最好选择。当然，这类水果也不能过多食用。比方说孕妇可以选择每天吃一个苹果一根香蕉。尽量在水果方面做到营养均衡。

女性在怀孕期间，不管是在吃水果方面还是其他饮食方面，都应该做到适可而止。很多食物虽然营养丰富，但是吃多了反而不利。如果孕妇在怀孕期间，不知道该怎么去合理安排饮食。可以在网上查找一些资料，或者去当地咨询一下妇产科医生，也可以请教一下家里长辈。总之，孕妇在怀孕期间应做到饮食多样化，以清淡为主。而且，在怀孕不同阶段，都要有合理饮食，这样才有利于孕妇自身健康和体内胎儿良好成长。

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