如何预防产后缺乳,产妇要注意细节(产后缺乳的解决办法有哪些？)

如何预防产后缺乳,产妇要注意细节

对于产妇来说，在生产完之后就要去坐月子了，而且在这时候还需要注意的就是给孩子喂奶了，但是在这时候也要小心，是容易出现产后缺乳情况的，这时候就容易导致孩子没有办法摄入足够的母乳了，那么如何预防这样的情况出现呢，一起看看吧。

养成良好的哺乳习惯

想要避免产后缺乳的情况出现，那么就要注意养成一个好的哺乳习惯才行，首先按需哺乳，勤哺乳，一侧乳房吸空后再吸另一侧。之后如果乳儿未吸空，应将多余乳汁挤出。早期喂奶的次数是一天不少于10到12次，一次不少于半个小时，这也是母乳喂养成功的最关键的问题。另外，哺乳期间产妇也要多注意休息，保证充足的睡眠和健康、规律的哺乳习惯，这样是可以很好的避免产后缺乳情况出现和产生的。

营养要保证

同时在平时我们需要注意的就是饮食，如果产妇在哺乳期间能够很好的补充足够的营养，那么对产妇健康是非常有好处的，而且还可以有效的保证产妇充足的营养吸收，但不要滋腻太过。鼓励产妇少食多餐，多食用新鲜蔬菜、水果，多饮汤水，多食催乳食品如花生米、黄花菜、木耳、香菇等，这些食物对产妇来说是非常适合的，可以很好的解决产后缺乳问题。

预防产后抑郁

除了上面介绍的情况之外，产妇还要注意的就是避免产后抑郁的情况产生了，这也会导致奶水分泌的减少，哺乳期妈妈一定要调整好自己的心态，保持乐观、舒畅的心情，避免过度的精神刺激，以致乳汁泌泄发生异常，这也是可以很好的避免产后缺乳情况产生的，对于产妇的健康也会有好处。

想要产妇健康，那么在平时就要学会方法去预防产后缺乳才行，上面介绍的这些情况都是非常重要的，我们学会合理的方法解决和预防，这是非常重要的，可以很好的帮助产妇避免产后缺乳的问题，同时还可以很好的促进产妇的身体恢复以及健康。

产后缺乳的解决办法有哪些？

奶量的多少直接关系到婴儿的发育和健康，想保持正常泌乳，要注意以下几个问题：
（1）产妇要心情舒畅、劳逸适度，忧虑、恼怒、悲伤和过度劳累都会使乳汁减少，甚至停止分泌。
（2）多吃营养丰富的食物，如豆浆、牛奶、鸡蛋、鲫鱼汤等；同时，还要吃些水果、蔬菜和杂粮，不要吃辣椒等有刺激性的食物。
（3）按时喂奶，两侧乳房轮流喂哺，每次喂奶尽量把浮汁吸空。根据祖国传统医学，介绍以下几种常用的药膳，以促进生乳、通乳的功效。
奶量不足者，可采取以下措施：
（1）服用催奶中药：当归、路路通各9克，熟地15克，王不留行、木通、穿山甲各6克，水煎服，每日1剂，连服数日。
（2）经常服用维生素B1药片，每日3次，每次10毫克。
（3）用热水袋或热毛巾敷双侧乳房，每日数次。
（4）采用民间验方：①蚯蚓20～30条（灰黑色，肥粗，长15～20厘米者）切断，将泥土蚓粪洗净，用小罐盛清水约750克，置煤炉火炖成汤（汤呈白色），加上少许调味品，其味胜过鸡汤，服用1次即有乳汁；②老母鸡1只，穿山甲100克，除去鸡内脏，洗净，把穿山甲砸成5分硬币大小，装入鸡肚内，入锅炖煮，出骨为止，扔掉穿山甲，食肉喝汤，缺奶轻者1次即可，重者2～3次。③赤小豆250克，洗净加水适量，煮至豆粒开花，去豆，饮浓汤。每日早、晚各1次，连服3天即可。④活虾60克，黄酒适量。用法：将虾捣烂，用烧开的黄酒冲服。每日1次，连服3天。黄酒数量可视产妇酒量大小而定。
（5）麸皮汤。取麸皮或清糠一碗，水2碗半，加盐少许，混合浸泡1～2小时后煮沸，滤渣，加红糖饮汤，每日2～3次。
（6）生鹿角、穿山甲、王不留行各100克研末，每次服9克，1日3次，最好用猪蹄汤送服。
（7）丝瓜络1个，路路通7个，水煎30～60分钟，日服2次。
（8）大麦芽6克（炒熟），分早晚服下，连服5天。
（9）生麦芽150克，青皮9克，水煎服，每日2～3次。
（10）黄芪9克，穿山甲、瞿麦、王不留行各6克，木通、通草各3克，猪蹄汤代水煎服，1日3次，连服3天。

产后缺乳的调养方法是什么？

缺乳是指产妇在正常分娩后，乳汁不下，或乳汁甚少，主要原因是：肝郁气滞。产后情绪抑郁，精神不振、乳腺受阻，乳汁运行不畅而缺乳。产后乳汁甚少或全无、量少质稠或平日乳汁正常或偏少，人的极度情绪变化会使乳汁骤减或点滴皆无；胸胁胀满，精神抑郁，喜太息，食欲不振，舌暗红或边尖红，脉弦数，苔微黄。宜疏肝解郁，通络下乳，方用下乳涌泉散，药方：川芎、当归、白芍药、天花粉、生地黄各30克，青皮、桔梗、漏芦、白芷、木通、王不留行各90克，通草15克，甘草75克。上研细末，每6～9克黄酒调服。直至病状消除。

气血虚弱。身体脾胃虚弱，产后补养不济，营养不足或方法失误，以致无以化生乳汁。产后哺乳乳汁不充或全无，乳质稀薄，乳房柔软无胀感，神疲乏力，面色少黄，舌淡白或淡薄，食欲不振，苔白，脉细弱。宜补气养血，佐以通乳，方用通乳丹，药方：人参、生黄芪各30克，当归60克，麦冬15克，七孔猪蹄2个(去爪壳)，桔梗、木通各9克。水煎服，每日2剂，分2次服用。

产后缺乳患者的饮食护理内容有哪些,产后乳房有硬块正常吗

当产妇出现缺乳的症状时。大部分是因为产后饮食出现了问题。这个时候就需要对产妇饮食进行一定的护理。产后的饮食应该主要以蛋白质为主。少吃一些高热量，高脂肪的食物。而且产妇的饮食不要吃的过饱。这样也会影响产妇胃部的功能。

产后缺乳患者的饮食护理内容有哪些
产后缺乳饮食有什么禁忌吗?

母乳对于宝宝来说是最好的食物，现在很多妈妈为了宝宝的健康成长，都坚持用母乳来喂养孩子。但是很多女性产后母乳缺乏，这真的很让新手妈妈们头痛，今天小编从饮食方面给大家介绍一下产后缺乳应该注意哪些饮食禁忌和有哪些饮食原则。

产后缺乳的3大饮食禁忌：

1、忌油腻不易消化食物

如油炸禽类、肥肉、奶酪、黄油等。产后体质较虚，消化、吸收功能低下，这些食物不仅难以吸收，还会影响其他营养物质的吸收，加重乳汁不足。所以，产后缺乳患者不宜食用油腻不易消化食物。

2、忌刺激性食物

如辣椒、大蒜、芥末、烈酒等。刺激性食物，性温热，既影响奶的质量，又会导致产妇或婴儿出现大便干，生口疮等上火的症状。所以，产后缺乳患者不宜食用刺激性食物。

3、忌寒凉生冷之物

如生番茄、黄瓜、冷饮、冰冻食物等寒凉食物较容易使气血凝滞，导致奶络不通。所以，产后缺乳患者不宜食用寒凉生冷之物。

产后缺乳的饮食原则：

①平衡摄取充足的营养，对乳汁的分泌有促进作用。特别是应增加蛋白质和钙的摄入，应充分摄入肉、鱼、鸡蛋、豆腐等蛋白质类食品，但要注意食物烹调方法不能太油腻，因为产妇在刚生产后的日子里，身体虚弱，胃口较差，且妈妈吃得太油腻，宝宝也会发生腹泻。

②能量摄人对乳汁的分泌也是必不可少的。如果每天乳汁分泌量少于800～900毫升，就应适度提高每天摄入的能量，约比妊娠时还多。

③多摄入富含维生素和膳食纤维的蔬菜、水果。

④多喝汤，如猪蹄汤，将猪蹄、花生仁和黄豆一起炖食，可补气养血、通乳，还有鲫鱼通草汤也是产后缺乳最有效的食品之一。

产后乳房有硬块正常吗
产后乳房有硬块的症状

产前乳房无异样，在分娩一两天后，就感觉乳房里面出现硬块，有时只是个小疙瘩，有时整个乳房都涨得很厉害，严重的乳房还会有胀痛或者刺痛感。而且哺乳也受到影响，奶水下不来，即使用手挤也只有少部分。如果出现以上情况，就表示有乳汁淤积问题，也称堵奶。

之所以会出现堵奶问题，是因为产后短时间内乳腺管还没有畅通，奶水积淤在里面形成硬块或者疙瘩，非常影响产奶。如果没有及时做疏通治疗，那么产妇就有可能出现回奶，失去母乳喂养的机会。此外长时间淤积还会导致乳腺炎，如果延误治疗还会化脓感染，必须通过手术来治疗。

产后乳房有硬块的原因

·检查是否小叶增生

大多是因为妈妈们体内激素水平变化所致，可以尝试吃些逍遥丸。另外有乳腺增生的患者应该每年都做个检查，根据自身情况可选择彩超、钼靶照相以及红外线乳透等方法检查，也可在医生建议下通过乳安片治疗。

·乳汁淤积问题

如果淤积比较严重，那么就可能出现乳腺炎。因为如果奶水长期滞留，就会导致其内部压力过高，出现局部水肿问题，细菌就会趁虚而入形成炎症。

如何治疗产后乳房有硬块

1.仙人掌外敷：取新鲜仙人掌去除尖刺，捣烂后外敷。如果在仙人掌泥中加入芒硝、青黛各十克，效果会更好。

2.中药调理：中药本身没有耐药性，所以通过中药汤剂治疗的优势很大，效果也更好。建议妈妈们找专业的中医，不要轻信江湖郎中。

3.中医推拿：这是效果比较好的方法，可以缓解水肿、排出瘀滞奶水，很多专业按摩师都很拿手，而且大部分患者一次即可治愈。

4.抗生素输液：这是比较常见的方法，但是效果也是最差的。

5.综合治疗：如果病情比较严重的情况，可以综合使用上述方法，效果会比较明显。

产后乳房有硬块护理方法

1.早期可以穿胸罩，增加胸部的血液循环，此外可以适当冷敷3-5min以减少乳汁分泌，这种情况可以继续哺乳。

2.如果乳汁量大，而且胸部皮肤紧绷，那么宝宝会很难含住乳头吮吸。可以事先挤出部分奶水，软化乳晕，让宝宝可以正确含住乳晕和乳头。

3.根据宝宝的需要哺乳，如果乳汁过多可以人工挤出。

4.如果乳头皲裂或者溃烂，并且疼痛难忍，可用“乳头护罩”配合哺乳;也可以直接人工挤出奶水，再喂给宝宝。此外要及时治疗，每次哺乳后涂抹药物(次碳酸铋和鱼肝油配成的药膏)，再次喂奶前洗净即可。

哺乳期乳房按摩方法

哺乳期正确的按摩，对于产奶以及炎症的预防有着不小的促进作用。

1.开始前要清洗双手，然后在手上涂抹一些天然、温和、无刺激的软膏，如没有软膏，少量的母乳也可代替。

2.给乳房做个理疗，或者用热毛巾敷上一会。

3.放松自己的身心。

4.小心翼翼地按压乳晕，同时按摩胸部皮肤，这样可以刺激乳腺，帮助其分娩乳汁。

5.从外侧向内按摩胸部，注意力度适中，此外也不可以环行用力按摩。

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