教你春季水果养生茶做法,适合女性

教你春季水果养生茶做法,适合女性

茶是世界三大饮品之一了哦，这对于我们很多人来说都是非常好的了，尤其是在春季的时候，我们经常的喝茶就可以保健身体了，而且对于女性朋友们来说，最适合的就是水果茶了哦，那么我们应该怎么喝呢，下面就让我们一起看看吧。

苹果雪梨滋养排毒茶

功效：雪梨有生津润燥、清热化痰之作用，其含有的果胶也可帮助通便，是滋养排毒的佳品。红枣中含有丰富的维生素，可养血补气，抗过敏，对女性非常好，因此对于女性朋友们来说，这种食物就是我们需要经常吃的了哦，是可以起到很有效的保健功效了哦，而且味道也是很不错的了，是春季的时候女性不能错过的了。

食材：苹果1个、雪梨1个、红枣5颗、枸杞5g、桂花10g、蜂蜜少许。

步骤：将雪梨和苹果洗净去籽，切成丁。在锅中放入矿泉水，将水煮沸。将除蜂蜜以外的所有食材放入沸水中，煮10分钟左右。稍冷却后加入蜂蜜即可。

菠萝水果茶

食材：主料菠萝半个、苹果半个、梨半个、百香果1个、哈密瓜1/4个、橙子半个、柠檬2片、辅料红茶包2包、矿泉水1g、冰糖或蜂蜜适量。

步骤：橙子、柠檬切片，菠萝、哈密瓜、苹果、梨切成小块，百香果取出果肉。矿泉水注入锅内，大火烧开，加入菠萝、苹果、梨和哈密瓜。再次煮开，1分钟左右关火，加入橙子、柠檬片、百香果肉和冰糖或蜂蜜。加入红茶包浸泡10分钟左右，室温放凉。

木瓜奇异果美白养颜茶

功效：木瓜不仅可以美白、丰胸，还能消暑止渴。玫瑰可降脂减肥、润肤养颜，其迷人芳香更令人心旷神怡，因此这种美味的养生茶就很适合女性朋友们食用了哦，在春季的时候完全可以通过这样的方式来帮助我们调理身体，是我们要注意不能错过的了哦。

食材：木瓜半个、奇异果1个、玫瑰花10g、冰糖10g。

步骤：将奇异果、木瓜洗净，去皮去籽，切成丁，厚度可以略厚一点。在锅中放入矿泉水，将水煮沸。将奇异果、木瓜和冰糖放入沸水中，煮5分钟左右。最后放入玫瑰花，然后关火即可。

这就是我们给大家推荐的几款养生茶了，这些养生茶是很不错的了哦，对于女性朋友们来说，在生活中经常的吃这些养生茶就可以帮助女性朋友们来保健了，而且做法是比较容易的了，是我们在生活中就可以自己制作出来的了哦。

水果茶的做法和配方简单

养生水果茶的做法
橘茶
材料：橘子、有机白糖各1kg，蜂蜜、水适量
制作：
1、我们先将橘子切成1里面厚，然后就是装在罐子里面，然后在上面撒上白糖进行腌制，腌制一天左右就是可以了。
2、然后就是将橘子筛出来，留下橘子汁。
3、我们将橘子汁用热水兑开了，然后在里面加入适量的蜂蜜，将橘片放在茶面上就可以了。
99秒微波水果茶
材料：果汁、糖、茶包、微波炉、杯子、茶匙。
作法：我们在杯子里面倒入3厘米高的水，然后就是将茶包和砂糖放入，在微波炉里面加热30秒左右就是可以了，然后就是倒入果汁，然后再次微波1分钟左右就是可以了，最后就是将茶包取出来，稍微的搅拌就是可以了。
草莓茶
材料：草莓原汁10ml加水300ml蜂蜜2匙，红茶一包
做法：我们将草莓汁和水一起煮开了，然后加入红茶和蜂蜜搅拌均匀了。
功效：这款茶品能够很好的帮助止泻、止热和止渴。
午后水果茶
材料：百香果1个、草莓4颗、葡萄8颗、菠萝切片50克、苹果切片1/4个、柠檬2片、柳橙2片、红茶包2包、水800cc、蜂蜜1大匙。
做法：我们先将这些水果洗干净了，将百香果的果肉取出来，然后水果都放入容器里面煮沸了，熄火之后就是将百香果、茶包以及蜂蜜加入，搅拌均匀了就可以饮用了。
水果养生的好处
1、纤维有益美肤
水果里面是含有果胶，这种物质能够帮助排便，而且纤维成分能够加快我们的身体新陈代谢，所以对于帮助我们减肥瘦身是有很好的帮助。
2、维生素让人美丽
我们食用水果能够给我们的身体提供丰富的维生素，尤其是维生素C和维生素A，而且维生素C不会在煮的时候大量的流失，维生素C能够很好的帮助延缓衰老，对于美容养生来说都是非常不错的选择。
3、多吃水果有益健康
我们都知道水果里面是含有天然的色素，我们食用能够很好的预防癌症，而且里面含有的β胡萝卜素，在我们的身体里面可以转化为维生素A，可以很好的避免我们的细胞被自由基伤害。所以我们多吃一些水果对身体健康是非常有益的。

家庭水果茶的做法

家庭水果茶的做法

家庭水果茶的做法，随着人民生活水平的越来越高，人们越来越注重养生。水果茶是生活中制作起来较简单的饮品，并且还富含多种维生素，也是现在女生比较喜爱的。下面就为大家分享家庭水果茶的做法。

家庭水果茶的做法1 自制无敌好喝夏日解腻水果茶完爆饮品店，新手百分百成功，试试就知道的做法

把材料用盐巴搓洗，清洗一下，都切一下，百香果小青金桔对半切，柠檬切片，橙子两个切片，4个去皮

没有太大盘子，就没有都放

找一个大的容器，把百香果掏出来，小青金桔柠檬挤出汁，4个去好皮的橙子捣烂，所有材料搅拌均匀，放入冰箱冷藏

把冰糖直接加到烧水壶里，2.5升的水烧开，除了泡绿茶的那一部分，其他部分就放凉，

或者可以倒出来放容器里再加冰糖，怎么方便怎么来，就是不要直接放果汁里，温度低糖不能融化，温度高水果茶会变酸变苦

用茶壶泡一壶绿茶，没有茶壶可以用盆，或者直接扔烧水壶里再过滤，然后晾凉

晾凉的绿茶水，凉白开倒入准备好的果汁里，搅拌均匀，倒入冰块，开喝

小贴士

所有的水都要晾凉，如果嫌麻烦，除了泡绿茶的水要烧开晾凉，其他可以直接可以直接用矿泉水

家庭水果茶的做法2 夏日缤纷水果茶的做法

准备好各种水果洗净切好，柠檬和橙子用盐搓洗表面再再切片，百香果切开挖出果肉，柠檬，青橘要去核，不然会苦。

电水壶烧开一壶水。

倒入茶壶中晾5分钟，刚烧开的水并不适合沏茶，

把红茶包放入茶壶中泡5分钟，然后把泡好的茶包取出。

泡好的红茶晾至温热依次放入橙子和柠檬片。

放入猕猴桃

放凤梨块

放入青橘，樱桃，圣女果，蓝莓，荔枝，太热的水温容易破坏各种水果的营养。

倒入百香果果肉，百香果一定要放，水果茶的灵魂。

根据自家口味放适量蜂蜜或者糖浆搅匀。

盖好盖子泡5分钟，喜欢喝冰的放冰箱冷藏一会儿，或者加冰块。

成品图

成品图

成品图

小贴士

柠檬和橙子一定要用盐搓洗表面再切片，柠檬和青橘的籽一定要去掉，不然泡的茶会很苦，天气热想喝冰的`就冷藏一会儿或者加冰块，冰镇过的水果茶更好喝！

家庭水果茶的做法3 排毒去油5款养生水果茶的做法

1将普洱茶珍倒入瓶中

2加200毫升冷水冲泡

3把搭配好的水果放进去

4适量加点蜂蜜，在倒满冷水即可

【养颜水果茶】养颜润肤，清爽活力

普洱茶珍柠檬4片百香果1颗草莓2颗迷迭香蜂蜜适量

【排毒水果茶】去油控体，养胃降脂

普洱茶珍橙子3片菠萝1片猕猴桃半颗薄荷蜂蜜适量

【解乏水果茶】消除水肿，缓解疲劳

普洱茶珍橙子3片胡萝卜青柠4片蓝莓蜂蜜适量

【清肠水果茶】清肠养颜，元气满满

普洱茶珍柠檬4片黄瓜芒果薄荷蜂蜜适量

【护眼水果茶】护眼美白，明目清心

普洱茶珍苹果1/4个蓝莓圣女果4颗迷迭香蜂蜜适量

【润肠水果茶】润肠通便，促进消化

普洱茶珍红心火龙果1/4个项链半根猕猴桃半个蜂蜜适量

小贴士

控体水果茶建议餐后饮用！我连续喝了两个星期瘦了4斤！

这几款水果茶用的是普洱茶作为茶基底，普洱茶里的茶褐素能够去油解腻，养胃降脂，被称为“普洱茶中的黄金”

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