女性春季滋补养生汤,喝出好气色

春季是一个比较干燥的季节，女性们很容易出现肌肤问题啊或者是气血不足等等的一些情况出现哦那么应该如何去调理的呢，下面的这些食疗方法就是不错的选择呢，可以有滋补养生的效果，还可以让你喝出好气色哦，一起来了解一下吧。

治疗肺热、咳嗽多痰的女性——虫草煲水鸭

制法：

1、将鸭宰杀、煺毛，从腹部开膛，取出内脏，洗净备用;

2、青菜心焯水;虫草涨发好，洗净，放入鸭腹中，用牙签封好口;

2、沙锅上火，放入鸭、姜、葱、绍酒、高汤用大火烧沸，撇去浮沫，移小火炖制约4小时，待鸭烂入味后放入青菜心略煮，用精盐、味精调味即成。

这道汤的主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。这样的养生汤品可以有很好的止咳化痰的作用，还可以有补充蛋白质的效果，对于提高体质补充营养物质有好处。

调经、补血的女性——红枣乌鸡汤

做法：

一、将乌鸡洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干。

二、杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮，切2片。

三、煲内加入清水，猛火烧开，然后放入以上材料，再开，改用中火煲2到3小时

红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。这样的食物相互搭配可以有滋阴的效果，还可以美容养颜的哦，大家可以经常食用。

关于女性春季滋补的养生汤品，大家是不是有种动心的感觉呢，食物其实还是很神奇的，不同的搭配营养价值不同，这些养生的汤品可以有滋补气血的作用，滋阴润肺养心安神，这些养生食谱赶紧学起来吧。你会有意想不到的收获哦。