冬季预防产后脱发的食疗秘诀

冬季是一个寒冷的季节，而且也是很多疾病的多发季节。产后女性要注意及时的保护自己，恢复健康。产后出现脱发也是比较常见的问题，那么如何预防脱发呢，这个和内分泌有一定的关心，下面的这些食疗方法可以试试。

骨头汤：

肉骨头汤具有减缓毛发老化的功效。骨头汤中富含胶原蛋白，常喝骨头汤可以抗衰老，还能起到增强血细胞造血能力的作用，骨头汤的营养丰富，是大家日常养生的好选择。

做法：将骨头砸碎，按1：5的比例加水，待煮沸后，用文火煮1-2小时，即可关火。待骨头汤冷却后，容器底部会沉积一层粘稠物质，食之，不仅味道鲜美，还是健发妙药。

龙眼人参炖瘦肉：

龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。每日1剂。此方大补元气、养血生发，适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

枸杞黑豆炖羊肉：

枸杞子 20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将羊肉洗净切块，用开水氽去腥味，再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净，与羊肉共放锅内，加水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加入调味精即可食用。每日1剂。

关于产后脱发的一些食疗方法，可以有效的得到预防和缓解，大家都学会了吧，这些食疗方法效果比较好，而且营养物质也是比较丰富的，同时也可以提高免疫力的哦，对于增强体质有好处，可以试试。

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