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女性经期后喝什么汤补血更好

时间: 2023-03-14 10:20:17

女性经期后喝什么汤补血更好

很多人女性都喜欢煲汤,经常煲汤喝能滋补身体,特别是经期之后的女性更注重滋补身体,但并不是任何汤都适合经期后身体滋补。特别是经期期间流血量很多的女性,在经期后更加适合喝什么汤滋补呢?下面我们来具体了解经期后女性适合喝哪些汤起到滋补身体的作用。

圆肉姜枣煲瘦肉

圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。

圆肉、红枣洗净,红枣去核。猪瘦肉洗净,切块。一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。

功效:圆肉姜枣煲瘦肉具有温补作用,对经期流血量太多的女性非常适用,能起到很好补身效果。

莲藕红豆白鸽汤

莲藕750克,鱿鱼干、红豆各50克,白鸽2只,红枣5个,生姜3片。

莲藕洗净去节,切块。鱿鱼干浸透,切中块。红豆、红枣洗净、浸泡并红枣去核。白鸽宰洗净,去内脏,并置沸水稍滚片刻,再洗净(即“飞水”),一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改文火煲约2小时,调入适量食盐和少许生油便可。供3~4人用。

黄芪淮山河虾汤

黄芪、淮山各30克,当归、杞子各15克,桔梗6克,河虾120克。

各药物洗净,稍浸泡。河虾洗净,剪去虾头,并去壳。先把中药一起放进砂锅内,加入清水1500毫升(约6碗水量),武火煲沸后,改为文火煲约40分钟,其汤汁约为750毫升(约3碗水量),将其汤汁放进锅内,不要药渣,加入虾仁同煎约10~15分钟,以熟为度,调入适量食盐便可。饮汤食虾,此量可供2~3人用。

总结:经期后的女性不妨煲这些汤喝,能起到很好滋补身体作用,特别是黄芪、莲藕、红豆、桂圆这些食物都是滋补食物,经期后的女性吃这些温补食物,能促进补血效果。经期后的女性也需要注意不宜吃冰冷食物,吃冰冷食物容易影响自身健康,甚至是会出现体寒发生。

大姨妈喝什么汤好 适合月经期喝的汤

1、姜枣红糖水

材料:干姜、大枣、红糖各30克。

做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

2、四物汤

材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐各适量。

做法:排骨洗净斩块,汆水捞起。将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净。煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。

功效:补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。

3、云耳红枣黄鳝汤

材料:黄鳝2~3条,云耳3小朵,红枣10个,生姜3片。

做法:云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。黄鳝宰洗净,用热水烫去黏液,洗净、切段,一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量)。武火煲沸后,改为文火煲约1个小时,调入适量食盐便可。

功效:这道补血汤适合经期,主要是因为其能养阴活血,帮助女性调经补血。

女人经期喝什么汤滋补效果好

1、玄胡益母草煮鸡蛋

具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。鸡蛋具有滋阴养血的作用;现代药理研究认为,益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经、活血化淤的作用;

玄胡具有行气活血、散淤止痛的作用,是临床上治疗痛经的常用药。三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用,可谓痛经患者的食疗佳品。

2、乌豆蛋酒汤

功效:具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。

3、山楂桂枝红糖汤

功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

4、姜枣红糖水

功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

5、银耳红枣汤

功效:银耳又称为“穷人的燕窝”,既然买不起燕窝,那么退一步选择银耳也很不错哦!这道很补的汤不仅能够让你的气色变得白里透红,会让你的身体更加轻盈。

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