春季女性如何补肾,调经养血的食谱

吃是我们生活中永恒不变的话题，不同的事物的营养物质不同，而且给予人体的帮助也是不一样的呢。春季如何去补肾的呢，女性也会出现肾虚啊或者是气血不足的情况出现，下面的这些食疗方法就是春季女性滋补的不二选择，来看看小编的介绍吧。

二黄鸡块

功效：调经，益脾血，补肝肾，除疲劳。

材料：黄精15克，地黄10克，天门冬3克，鸡肉200克，黄酒、食盐、味精各适量。做法：

1.先将3味药洗净切片，装人纱布袋中。

2.鸡肉切成小块。随后将药物与鸡肉同入锅，加清水1000毫升，用文火煮2小时，去药袋，

3.加入调料，再煮20分钟，加入味精即可取食。

高丽参炖乌鸡

功效： 高丽参炖乌鸡有大补元气、健脾补肺的作用，补血调经、对气虚体弱、精神不振、心悸、畏寒等，有养心提神强身健体的功效。具有很好的补元气的作用，对于提高人体的免疫力有很好的作用和效果的哦。

材料：老鸡350克，香菇15克，高丽参8克，龟板6克，姜10克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。做法：

1.乌鸡切成块，去血，洗净;高丽参切片。

2.锅中放入适量的水，放入切好的鸡块，水开后捞出沥干待用，此步骤是为了去除鸡肉的血污和腥味。

3.重新起锅，加足水，放入切好的高丽参片、香菇15克，龟板6克，姜10克。调味料：鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克，大火烧开后下鸡块，加入适量的盐，转小火炖两个小时。

4.盛出，撒上香菜末即可。

关于女性春季如何补肾的这个问题，小编介绍了一些食谱，具体的做法大家都学会了吧，方法很简单，而且还是很有利用价值的一道菜哦，平时的时候大家可以多吃一些，可以起到补心养血的作用，适合女性们食用，补肾调经养血的食谱，同时还可以滋补身心。

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