女性月经量少怎么办,推荐食疗方(月经量少该如何调理)

女性月经量少怎么办,推荐食疗方

对于女性朋友们来说，在生活中最容易出现的问题就是月经量少了，如果女性朋友们长期处于这样的情况下，那么就很容易会导致身体出现问题了哦，那么我们都有哪些方法能够帮助我们解决呢，下面就让我们一起看看吧。

乌骨鸡汤

组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。

作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。

归地烧羊肉

材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

母鸡艾叶汤

组成：老母鸡1只，艾叶15克。用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。

作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。

这就是我们给大家推荐的几款食物了，这些食物的做法都是比较简单的了哦，我们完全可以在生活中经常吃了哦，对于女性朋友们的身体健康来说好处是非常多的了，我们完全可以通过吃这些食物来帮助女性朋友们的身体健康了哦。

想要让女性朋友们的身体健康，那么对于我们上面给大家推荐的这些好似无就是不能错过的了哦，我们经常吃这些食物可以在很大的程度上帮助女性朋友们起到滋补功效了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

月经量少该如何调理

女性月经量少就意味着可能存在内分泌疾病，那么月经量少该如何调理呢，下面我为大家带来了关于月经量少的调理办法，欢迎大家阅读。

月经量少该如何调理 月经量少的女性，在月经期间要注意以下的几点：

1、来月经的前一个星期，不要吃生冷寒凉的食物，以免对女性的内分泌造成影响，从而影响月经，而月经前吃生冷的食物，也可能会导致女性痛经。

2、适当吃红糖=月经量少该如何调理水，女性在经期腹痛，部分的女性会冲泡红糖水服用，专家称喝红糖水也要注意适量。

3、月经来时不要太过劳累，要适当的休息，避免过重体力的活动以及剧烈的运动。

4、注意调节情绪，因为人的情绪以及压力都会影响月经的正常，所以，要避免让自己的情绪太过压抑，保持平和的心情。

5、月经期间不要用冷水洗头或者洗澡。

6、月经不调一定要积极的进行治疗，如果有不正常的月经，就可能会有不孕的情况出现，一定要注意调节好。

7、如果月经量过少，或者伴有严重的痛经或者其他的`异常症状，要积极的到医院进行治疗。

药膳调理月经量少

1、气血虚弱

症状：月经少，头晕头痛，乏力，精神疲倦，睡眠不好。

食疗方：当归大枣鸡蛋汤

当归10克，大枣3枚，带壳鸡蛋1个，一同煮15-20分钟即可，喝汤、吃鸡蛋，有养血活血、健脾益气生血的功效。如不觉得燥热，可以每天或隔天吃一次。若吃完后觉得喉咙痛，可以将大枣的核去掉，加点麦冬、莲子、百合，能养阴安神，防燥热，对睡眠亦有帮助。

2、肾气不足

症状：月经少，头晕耳鸣，腰酸腿软，小腹隐痛，夜尿多，阴道分泌物少。

食疗方：海马乌鸡汤

雌雄海马各一只，弄碎，搅匀，每次用5-10克煲半只乌鸡，有补益肾气的作用。

3、肝气郁结

症状：月经少，血块明显，胸胁胀痛，烦躁易怒，情绪抑郁。

食疗方：玫瑰花鸡蛋茶

玫瑰花5-10克，橘皮5-10克，带壳鸡蛋1个，一同煮15-50分钟，然后喝茶、吃鸡蛋，有疏肝理气之效。

4、痰湿内阻

症状：月经少，白带多，疲倦，肥胖，舌体肥胖，舌苔厚腻。

食疗方：绵茵陈瘦肉汤

绵茵陈5-10克，和瘦肉一起煲汤，可清热化湿。

5、荷叶决明子山楂茶

决明子10克、荷叶5克、山楂3克一起泡水当茶饮，可起到清肝明目、消脂化淤、调经的作用。

6、淮山薏米芡实扁豆粥

薏米15克，其他各10克，一同煮粥。适用于脾虚不能运化水湿的患者，有健脾和胃化湿之效。

除了食疗，还需注意按时作息，避免过度紧张劳累，保持心情舒畅。经1-2个月经周期的调理，可以获得较好的效果。

月经量少，该怎么食疗

首先就是母鸡艾叶汤可以很好的预防和调理女性的月经量减少和月经不足等等症状，这对于由于减肥节食而造成的月经量减少是非常有效的。
其次就是黑木耳红枣汤，这个汤不光营养丰富，当然对我们女性朋友们月经量减少的症状也是非常有效的。
其次对于女性朋友们月经量减少的症状，羊肉汤也是很好的调理食谱，羊肉汤不光营养丰富，对女性月经量减少也起到很好的食疗作用。
对于女性月经量减少的症状，当然也可以喝一些黑米红粥，黑米红枣粥不仅具有补肾的作用，当然也可以起到活血的功效，从而减轻女性月经量减少的症状。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!