为什么女性更容易抑郁,有哪些原因

为什么女性更容易抑郁,有哪些原因

女性有一些情绪低落、疲乏无力的表现，这种对生活丧失信心，还觉得生活犹如度日如年，这就是大家所说的抑郁，抑郁出现以后对女性的健康是有影响的，影响了寿命，影响了生活质量，那么，为什么女性更容易抑郁?预防抑郁怎么去做呢?下面祝由网天然养生专家为大家介绍。

为什么女性更容易抑郁?抑郁的原因比较复杂，有与自身的生理机能改变有关系，还与家庭方面有关系，比如生活不顺心，还与社会、心理等等方面都有着密切的关系。那怎么来预防呢?

首先，做好心理准备，正确认识抑郁的发病原因，了解自己的情况和一些表现，在心理上提前做好准备。只要出现早期临床症状，就积极的去治疗和改变。这时候不会紧张不安的去处理了。

其次，处理好各种关系，女性情绪易激动会与家人、朋友等等发生矛盾，这时候要求大家相互体谅，做事的时候镇静，不为一点小事、一句不顺耳的话就大动干戈，女性要适应生活，适应社会，这是预防的根本因素，要多多的与他人交流，不闷在自己的心里，乐观态度对待一些事情，这样对预防抑郁有很大的帮助。

最后，运动、锻炼、爱好都展开起来，适当增加业余爱好可以增加生活情趣，还对预防抑郁有很大的帮助，还能够增进身心健康，比如绘画、下棋、养鱼、养花、听音乐等等。运动方面可以练剑、慢跑、太极拳、散步等等，让自己在运动中获得欢乐，对预防抑郁有很大的益处。

为什么女性更容易抑郁、预防抑郁方面的知识就介绍这么多，祝由网天然养生专家说女性会因为一些事情想不开，会因为一些事情悲观起来，这时候就需要及时的调整，世事难免有不顺心的时候，要注意调节，不要变的抑郁了，这样对自身都不利。

家庭主妇为什么容易得抑郁症

生理因素，女性的生理特点：月经和怀孕，都是容易被抑郁症困扰的时期。月经前期激素变化频繁，有些女性对此很敏感，由此导致大约2-10%的女性患有经前综合征。有可能是经前综合征本身，或者经前综合征带来的情绪变化，可能最终造成抑郁症。
产后的半年内大约有10-15%的女性有抑郁症状，怀孕期间更高。这在单亲妈妈、意外有孩子的妈妈、以及经济困难的妈妈中比较常见，有些女性也会因为不会带孩子或者过度担心孩子的健康问题而抑郁。
最后是环境因素。生活中的压力事件是抑郁症的重要导火索。虽然我们总说现代社会，男性承受了太多压力，但是在面对同一种压力时，女性患抑郁症的可能性是男性的3倍，比如离婚、失业、亲人去世。

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