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女性常吃山楂可以减肥瘦身吗

时间: 2023-03-14 15:18:51

山楂是一种味道比较酸甜的水果,吃起来非常开胃。山楂味酸、甘,性微温,可以帮助人们健脾消积食,吃了之后在能够很快的消化吸收掉,而且对减肥是非常有利的。很多爱美的女性可以试试吃山楂帮助减肥,山楂的吃法非常多,不管是直接吃,还是做成汤饮、泡茶,都是可以的。

女性常吃山楂可以减肥瘦身吗

山楂是可以帮助减肥的,山楂的食疗价值非常高,我们日常中可以常吃山楂帮助降脂减肥。山楂吃了之后很容易消化,使胃里的油性食物不会因囤积过久而被完全的消化吸收,对减肥非常有利。山楂酸甜可口的味道也容易被女性接受。现代医学证明,山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压,促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂可健脾消积,对减肥有利。可辅治继发性肥胖症。

山楂的功效

山楂有非常高的食疗价值和药用价值,山楂可以帮助女性消食积,散瘀血,驱绦虫。山楂日常中还可以治肉积,癥瘕,痰饮,痞满,吞酸,泻痢,肠风,腰痛,疝气产后儿枕痛,恶露不尽,小儿乳食停滞。消食健胃,行气散瘀。用于肉食积滞、胃烷胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症。

如何吃山楂减肥——山楂藕片

山楂减肥的办法是非常多的,女性朋友可以自己制作一些减肥的吃法。这道酸甜可口的开胃小菜,是从贝太上学来的。这个季节,正是山楂的旺季,山楂维生素C含量高,营养非常丰富。莲藕味甘、性寒,具有清肺润燥、健脾开胃的功效。山楂藕片,既有山楂的风味,又不失新鲜莲藕的清脆,酸酸甜甜的味道,一定会让你爱上它。

材料:莲藕1截、山楂50g、冰糖50g、食盐1g。

做法:

1.新鲜山楂洗净,放入锅中,加入冰糖;

2.加入1杯清水,大火烧开,转小火煮30分钟左右;

3.煮山楂的过程中,莲藕洗净、去皮、切薄片;

4.大火将水烧开,放入藕片焯烫两分钟;

5.山楂煮至汤汁浓稠后关火,加入少许盐,搅匀作为山楂酱;

6.藕片捞出沥干水分,晾凉,加入煮好的山楂酱,搅拌均匀即可。

山楂的吃法非常多,以上我们为大家介绍了山楂藕片的做法和减肥的功效,冬季是非常适合女性吃这道菜的时候,而冬季也是女性最适合减肥的一个季节,这个时候,大家可以直接吃山楂,也可以用山楂做菜肴,或者泡茶、煮汤,吃法非常多,对女性也是非常好的减肥办法,有助于改善继发性肥胖。

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