女性常吃山楂可以减肥瘦身吗

山楂是一种味道比较酸甜的水果，吃起来非常开胃。山楂味酸、甘，性微温，可以帮助人们健脾消积食，吃了之后在能够很快的消化吸收掉，而且对减肥是非常有利的。很多爱美的女性可以试试吃山楂帮助减肥，山楂的吃法非常多，不管是直接吃，还是做成汤饮、泡茶，都是可以的。

女性常吃山楂可以减肥瘦身吗

山楂是可以帮助减肥的，山楂的食疗价值非常高，我们日常中可以常吃山楂帮助降脂减肥。山楂吃了之后很容易消化，使胃里的油性食物不会因囤积过久而被完全的消化吸收，对减肥非常有利。山楂酸甜可口的味道也容易被女性接受。现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利。可辅治继发性肥胖症。

山楂的功效

山楂有非常高的食疗价值和药用价值，山楂可以帮助女性消食积，散瘀血，驱绦虫。山楂日常中还可以治肉积，癥瘕，痰饮，痞满，吞酸，泻痢，肠风，腰痛，疝气产后儿枕痛，恶露不尽，小儿乳食停滞。消食健胃，行气散瘀。用于肉食积滞、胃烷胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症。

如何吃山楂减肥——山楂藕片

山楂减肥的办法是非常多的，女性朋友可以自己制作一些减肥的吃法。这道酸甜可口的开胃小菜，是从贝太上学来的。这个季节，正是山楂的旺季，山楂维生素C含量高，营养非常丰富。莲藕味甘、性寒，具有清肺润燥、健脾开胃的功效。山楂藕片，既有山楂的风味，又不失新鲜莲藕的清脆，酸酸甜甜的味道，一定会让你爱上它。

材料：莲藕1截、山楂50g、冰糖50g、食盐1g。

做法：

1.新鲜山楂洗净，放入锅中，加入冰糖;

2.加入1杯清水，大火烧开，转小火煮30分钟左右;

3.煮山楂的过程中，莲藕洗净、去皮、切薄片;

4.大火将水烧开，放入藕片焯烫两分钟;

5.山楂煮至汤汁浓稠后关火，加入少许盐，搅匀作为山楂酱;

6.藕片捞出沥干水分，晾凉，加入煮好的山楂酱，搅拌均匀即可。

山楂的吃法非常多，以上我们为大家介绍了山楂藕片的做法和减肥的功效，冬季是非常适合女性吃这道菜的时候，而冬季也是女性最适合减肥的一个季节，这个时候，大家可以直接吃山楂，也可以用山楂做菜肴，或者泡茶、煮汤，吃法非常多，对女性也是非常好的减肥办法，有助于改善继发性肥胖。

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