对于女性朋友们来说,每个女人都是希望自己能够拥有健康乳房的了吧,因此每天都是会对自己的胸部进行保养的了,但是经过了长时间的保养,却发现没有什么效果,这可能是我们的方法选择不当导致的哦,下面就让我们看看吧。
错误的按摩手法
很多人都会注意按摩这个环节,但是往往使用了错误的手法导致胸部“缩水”,认清美胸穴位、适度的按摩力度、正确的按摩手式,如果我们能够选择到合适、正确的方法,那么无疑就可以帮助女性朋友们保养好自己的胸部了哦,我们一定要选择适合自己的好方法才健康。
长时间穿着隐形文胸
隐形文胸的主要材质是硅胶,依靠内侧的胶紧紧粘在皮肤上来固定。由于硅胶本身的厚度几乎让肌肤不透气,长时间穿着不但容易导致皮肤敏感,胸部因为缺少肩带支撑还会出现下垂问题,因此对于女性朋友们来说,想要让自己的胸部健康,那么对于文胸的选择就要注意了,尽量不要选择隐形文胸哦,是会伤害到女性胸部的了哦。
胡乱使用美胸产品
市场上出售的很多美胸产品,大多含有乙烯雌酚等雌激素。乙烯雌酚经皮肤吸收后,会抑制体内雌激素的分泌,影响乳房的发育,严重的话,还会损害肝、肾等脏器。一定要到正规的商家选择有益健康的美胸产品。
谨慎使用激素类药物
很多女性为延缓衰老而服用激素类药物或使用含有激素的美体产品,结果导致内分泌失调,反而增加诱发乳腺疾病的危险,这对于女性朋友们的身体健康是有坏处的了,想要让身体健康,那么这样的药物就要尽量避免使用了。
这就是我们给大家介绍的有关女性健康的情况了,如果我们想要让女性朋友们的胸部健康,那么对于上面介绍的这些情况就要重视起来了,这对于女性朋友们的身体健康影响是很大的了哦,需要我们尽量的去避免这样的情况出现哦。
女孩进入青春期后,乳房明显发育,表现出女性的丰满体态和曲线美。这个时期,少女应重视乳房保养,否则会影响乳房的发育,还会增加乳腺疾病的风险。那么青春期少女保养作好乳房保健,才能使自己的乳房更丰满健康呢?青春期的少女,应在乳房保养上做好以下几个方面:
1、加强锻炼,做好胸部健美。
主要是加强胸部的肌肉锻炼,如适当多做些扩胸运动或俯卧撑,扩胸健美操等。胸部体操可以增进乳房下的胸肌发育,而胸肌是支托乳房的基础,对于乳房较小的人,胸肌增大可以使乳房突起;
对于过胖的人,在胸肌增大的同时可以减少乳房中过多积聚的脂肪,增强其弹性,防止乳房下垂。应注意,运动时候必需戴胸罩,否则运动时候乳房会不断摆动,容易造成乳房下垂。
2、不要因害羞而束胸。
女孩进入青春期后,乳房明显发育,表现出女性的丰满体态和曲线美。可是有一些少女处于害羞或追求所谓的苗条身材,常用带子、紧背心之类的东西把乳房紧紧地包束起来。
这种做法是对健康十分不利。束胸可以使胸部器官――心脏、肺部受到压迫、使肺部不能充分舒展扩张,还会限制胸廓的发育,影响胸廓的外型及胸腔的容积,从而使心肺的发育及功能受到影响,不利于有效地吸收充足的氧气,对身体的健康非常不利。
同时,束胸影响乳房发育,使乳头凹陷,还可使乳腺发育受到限制,日后影响乳汁的分泌,并造成哺养困难。
3、选择适宜的乳罩。
戴上适宜的乳罩可以使乳房得到支托,保证血液循环畅通,防止运动时乳房震荡不定,而且有防外线、防寒保暖的作用。什么时候开始戴乳罩好呢?
由于乳房发育个体差别非常大,不好划定年龄,要根据乳房发育情况,一般认为以乳房基本定型时开始戴合适,也有人提出,用软皮尺测量从乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离,长度大于16厘米,就可以戴乳罩了。
4、加强营养及全锻炼。
乳房是身体的一部分,没有良好的体制就不会有丰满健美的乳房,因而要加强营养,锻炼身体,提高浑身抵抗力摄取适度的蛋白质食物,能增强胸部的脂肪量,保持乳房丰满。青春期女性切不可片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食。
5、注意保持正确的坐、立、行姿势。
平常走路要抬头挺胸,收腹紧臀;坐姿也要挺胸端做,不要含胸驼背;睡眠时要采取仰卧或侧卧,不要俯卧。
6、多进行乳房的局部按摩。
按摩可以促使乳房丰满。方法是天天晨起和临睡前,用双手自我按摩乳房10分钟,从乳房周围到乳头,最后提拉乳头5次。这是因为按摩能增进血液循环,能让神经系统加强活动,卵巢会分泌大量雌性激素和孕激素,促使乳腺发育。按摩的同时,适当增加营养可以增强按摩的效果。
很多女性特别注重自身皮肤的保养,但是却忽视了对乳房的保养,其实乳房保养对于维持女性健康来说也是非常重要的。那么女性要怎么保养胸部呢?
手法一
双手集中放在乳房外侧,双手下颌向上压。双手由内而外,用虎口托住乳房。双手从胸外缘向胸外抬起,放开。重复这个动作15-25次。
手法二
左手摸右乳房,右手摸左乳房,3分钟。触摸时可旋转、垂直、水平等。或者可以任意触摸,不需要特定的路线。但一定要坚持摸3分钟。触摸的时候不需要太大的力气。
手法三
用手指张开,在乳房上涂抹丰胸精油或按摩乳,放在乳房底侧,从底部开始,慢慢推向乳头。练习30次以上。张开手和手指,罩住乳房,以乳头为中心,顺时针旋转乳房底部。画圆的时候,手稍微用一下,练习30次以上。然后逆时针画一个圈,练习30次。
手法四
将丰胸精油或润肤霜涂抹在乳房上,右手手掌握住右乳房,手指并拢。将左手轻轻放在右胸,手指并拢。保持你的右手沿着你的乳房向上,手掌向上,左手沿着你的手势轻轻地向下。重复练习10次以上。然后用左手练习。
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