女性身体容易受寒,教你如何防寒

对于女性朋友们来说，身体素质相比较男性而言是比较差的了，在生活中是非常容易出现身体的问题了，尤其是容易出现体寒的情况了，如果女性受到寒气的影响，那么对于女性朋友们的身体伤害是很大的了，下面就让我们看看应该如何防止体寒情况出现吧。

天生自带寒气

十个女人，九个寒。很多女性都是天生的体质偏寒，对气候转凉特别敏感，耐温怕冷，相比其他体质的女性来说，体寒者更容易发生宫寒。

对于这类女性来说，后天的保养是至关重要的，要多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等，总之食物要温，少寒，如果这种类型的女性朋友们吃的太寒了，那么就会让身体会受到伤害了，这是女性朋友们要注意的了，寒性的食物是需要注意不能吃的了哦。

吃寒食

中医认为，女女性体质属阴，不可以贪凉。过多的吃寒凉、生冷的食物，会消耗身体里的阳气，而导致寒邪内生，侵害子宫。

最好只是在盛夏之季吃少量的冷食，而非冰凉的食物，不过，尺度也要按照自己的体质进行，体燥者可多吃一些，不过不论如何女性朋友们都不应该吃太多的寒冷食物了，是会对女性朋友们的身体受到伤害了，是我们要注意的了哦。

离不开空调

高温不断，很多女性为了降暑室内的空调恒定的26℃，上班在办公室内吹空调，下班回家继续吹，然而，凉风下十分惬意的你并不会知道，子宫正处于低温的煎熬之中，而且，寒气入侵，子宫是首要受害者。

不要直接坐在空调下对着吹，如果实在挪不开位置，也要注意保护颈部、背部、腰腹部，最好的还是不要太靠近空调了，即使这时候的气温是很高的了，但是我们还是应该尽量避免这种情况的出现了。

减肥过度消耗

减肥，需要一个漫长的过程，并不是你简单的节食，吃药，或是疯狂的运动让你在短时间内减掉脂肪，而短时间的瘦身，最终只会让你以健康做为代价。身体没有了大量的能量性物质，寒邪会对子宫虎视眈眈。

别对脂肪太苛刻，尤其是腹部脂肪，它可以保护你的子宫，维持子宫的温度，只要健康就行。

这就是我们给大家介绍的几种情况了，对于这些情况都是很多女性朋友们在生活中比较常见的了吧，很多女性朋友都是会存在上面介绍的这些问题了，很容易就会让女性朋友们的体寒了，因此我们就要小心了，要尽量的避免哦。

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