洗澡一定要避免的误区(5大洗澡误区，这个冬天你全中了吗)

洗澡一定要避免的误区

洗澡是我们每个人都必须做的清洁工作，这样有利于身体健康的保持，但是我们也是要知道，洗澡也是非常有讲究的，我们如果洗澡错误的话，是会对身体健康造成影响，下面就是洗澡的几个误区了。

洗澡误区一：起床就洗澡

我们在早上起床之后，洗个澡，是能够很好的促进大脑兴奋，是会使得我们一整天都是精神振奋，但是，我们如果是没有吃早饭季洗澡，是会容易引起晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，会使血管扩张，导致脑供血不足、虚脱。所以早起洗澡最好在早饭后半小时。

洗澡误区二：饱餐后洗澡

我们在放吃完饭的时候，是会有大量的血液聚集在胃部，我们如果在这个时候洗澡的话，是会导致全身的血管扩张，是会使得皮肤和肌肉血流增加，这样就是会影响消化的情况，除此以外，喝酒后也不应该洗澡，不然，会造成血压下降，出现浑身无力、头晕眼花，甚至导致心脏病或脑中风。因此，建议洗澡最好在饭后1-2个小时。

洗澡误区三：为干净使劲搓

皮肤的屏障保护层是有皮肤表面的角质层、脂质膜构成，这不仅是能够很好的保护我们的机体免受外界的损害，这样是能够避免身体内的营养物质的丧失，尤其是水分，我们使劲搓是会使得保护膜受到破坏，如果洗澡后，用手指搓皮肤，能听见吱吱的声音，就是搓洗过度了。因此，建议用柔软的海绵蘸沐浴露，轻轻擦洗，在肘部、膝盖等角质层厚的部位，可用搓澡巾。

上面都是我们在平时的生活中洗澡非常常见的误区了，相信大家在看完上面的介绍之后有了很好的了解和认识了，这些误区大家一定是不要犯了，我们洗澡也是需要洗得健康，这才是最为重要的。

5大洗澡误区，这个冬天你全中了吗

第一个误区：空腹洗澡
好多人的误区在这，
一下班先洗澡再吃饭，
没有吃东西，
血液葡萄糖偏低，
洗澡的时候会造成头晕，心慌，
甚至虚脱。
一定不要空腹洗澡，
最起码喝点饮料之类。
第二个误区：饭后立马洗澡
有人喜欢空腹洗澡，
也有人喜欢饭后立马洗澡，
其实这样都是不对的，
不要光想着节省时间，
饭后立马洗澡会影响食物的消化和吸收，
直接导致呕吐，或者心脏缺血。
最好的一般都是两个小时之后才会洗澡
第三个误区：洗澡时间过长
洗澡本来就是一个放松的过程，
洗澡的过程中喜欢一直放着水，
因为热水很舒服啊！
但是长时间的洗澡，
会导致皮肤失去油性保护，
有脱水和发皱的情况呢！
所以洗澡淋浴一般10分钟就可以啦！

洗澡的5个误区和禁忌，特危险，你知道了吗

1、喷头水洗脸不卫生
只需你不是一天洗N次澡，卫生间的花洒你们必定是隔十几小时或许一天才会用一次。本来每一次用完花洒，都会有一些水残留在里面，通过十几小时的“酝酿”，很简单长出细菌。要是你洗澡一打开花洒就铺天盖地从头往下冲，也许会有细菌抓住机会从口腔进入呼吸道，导致疾病。
就算你洗之前先放水个10分钟，细菌也不一定会被彻底冲走，所以最佳仍是不要用花洒的水洗脸啦！
2、起床就洗澡，当心会晕倒！
有许多友仔友女应当很喜爱早上起床后洗澡，这么能够让人神清气爽出门上班，不过假如没有吃早餐就去洗澡，很简单发作低血糖反响，乃至晕倒！
由于热水会让人的血管扩大，流速增快，假如空腹洗澡也许会有大脑供血缺乏的状况发作，到时分甭说提神了，你不虚脱都不错了……所以，喜爱早上洗澡的友仔友女，最佳是在早饭后的半小时哟~
3、洗澡前吃饱很风险！
看完第一条，必定会有友仔友女问，为啥要早餐后半小时才干洗捏？这个疑问问得好。
刚刚吃饱饭今后，全身的大多数血液都会会集在你胃那里来协助消化，假如这时分去洗澡，加快了血液的流转，就会影响你的消化了。除此之外，刚刚劈酒完也不宜洗澡，否则会简单让血压降低，让人觉得更晕更控记不了记几，乃至还也许导致脑中风和心脏病。
所以假如刚刚吃饱或许刚刚劈完酒，仍是坐着跟咱们king一下，吹吹嘘，隔个把小时再去洗澡吧。

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