增强身体素质的中药有哪些

增强身体素质的中药有哪些

中药对我们大家来说是比较熟悉的，现在大家对中医的养生方法都是非常重视的，所以在平时我们会服用中药来帮助养生治病，这样对我们健康是非常有帮助的，特别对我们增强身体素质也有意义，那么我们常用的中药都有哪些，下面就让我们一起看看吧。

枸杞子

通过服用中药的方法来帮助我们增强身体素质，这是我们现代人比较最熟悉的，而枸杞子就是我们熟悉的一种中药材，首先枸杞是味甘，性平的，同时还能帮助我们滋补肝肾，益精明目，抗衰老，对我们健康是非常有帮助的，不过服用枸杞的时候需要小心，对外邪实热，脾虚有湿及泄泻的人群来说是应该避免服用的。同时由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平时大量摄取肉类食物面泛红光的人，不宜服用;正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，这是大家服用中药需要小心的，同时最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，泡水喝茶、手抓干嚼最好，这样服用中药是比较好的方法。而且我们每日用量为5～20克比较好。

甘草

中药是我们熟悉的一种中药材，大家对中药是比较熟悉的，我们可以利用中药来帮助增强身体素质的，同时甘草味甘，性平，有补益心脾、润肺祛痰止咳，缓急止痛，清热解毒，调和诸药的功效，对我们促进健康有帮助，但是如果我们长期的去服用能引起水肿和血压升高，还易引起低钾血症，导致心律失常、肌肉无力等。湿盛胀满者，不宜服用，这是大家需要小心的。服用甘草的时候，我们最好是选择含化之后干嚼吞下、泡水，这是比较好的吃法。

上面给大家介绍了中药的一些情况，可以发现我们常见的中药对健康有意义，是能帮助我们起到增强身体素质效果的，同时中药还可以有效的起到预防疾病的效果，所以想要让我们养生，那么上面介绍的这些中药就不能错过。

养生中药材有哪些

中药药材有很多，每样功效都不一样，但是有些药材就具有养生的功效。下面我为大家介绍养生中药材的相关知识，希望对你有用!

养生中药材有哪些

龙骨

别名陆虎遗生、那伽骨、五花龙骨、青化龙骨、花龙骨、白龙骨，为古代哺乳动物象类、犀类、三趾马、牛类、鹿类等的骨骼化石。由磷灰石、方解石以及少量黏土矿物组成。呈圆锥形或圆柱形，多煅后敲碎用。该品味涩性凉，能镇惊安神、除烦清热，治心悸、失眠等。

地龙

为环节动物门蚯蚓科动物参环毛蚓，俗称环毛蚯蚓的干燥体。主产于广西、广东、福建。性寒，味咸。可清热、定惊、通络、平喘、利尿;用于高热神昏、惊痫抽搐、关节麻痹、肢体麻木、半身不遂，肺热喘咳，尿少水肿等。

龙子衣

药方常写龙衣、蛇蜕，为游蛇科动物黑眉锦蛇、锦蛇或乌梢蛇等蜕下的干燥表皮膜。春末夏初或冬初采集，除去泥沙，干燥。气微腥，味淡或微咸。具有祛风、定惊、解毒、退翳的功效。用于小儿惊风，抽搐痉挛，角膜出翳，喉痹，疔肿，皮肤瘙痒等。

龙葵子

为茄科植物龙葵的种子，龙葵植物秋季果实成熟时采取。种子所含脂肪酸主要是棕榈酸、硬脂酸、油酸、亚油酸，并含少量甾醇。味甘，性温，无毒。主治急性扁桃体炎，疔疮。

五爪龙

学名乌蔹莓，是葡萄科植物乌蔹莓的全草，又名乌蔹草、五叶藤、母猪藤。生于旷野、山谷、林下、路旁。性平味甘、微苦。具有祛风除湿、祛瘀消肿、清热解毒、活血散瘀、利尿的功能，可以治疗咽喉肿痛、疖肿、痈疽、疔疮、痢疾、尿血、白浊、跌打损伤、毒蛇咬伤等症。

龙胆

为龙胆科植物及中药材龙胆的统称。中国有龙胆属240多种，多产于西南高山地区。龙胆也是重要的药用植物，其根和根茎入药具有清热、泻肝、定惊之功效。《本草纲目》记载：“性味苦，涩，大寒，无毒。主治骨间寒热、惊病邪气，继绝伤，定五脏，杀虫毒。”龙胆对治疗头发全脱也有很好的疗效。

龙齿

为古代哺乳动物如象类、犀牛类、三趾马等牙齿的化石。龙齿性凉，味甘涩，功能镇惊安神，清热除烦。主治惊痫，癫狂，心悸怔忡，失眠多梦，身热心烦。

龙血竭

为百合科剑叶龙血树的树脂，主要分布在我国云南及东南亚国家。主要成分为龙血素B，微有清香，味淡微涩。功能活血散瘀，定痛止血，敛疮生肌。用于跌打损伤，瘀血作痛，妇女气血凝滞，外伤出血，脓疮久不收口。

补元气的中药材

何首乌：改善神经衰弱

何首乌能促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用，并可降低血糖，提高肝细胞转化能力。何首乌还有良好的抗氧化作用，能乌发补肾。

人参：安神、抗衰老

《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智，久服轻身延年”。人参具有抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等多重作用。

枸杞：抗疲劳、降血压

《神农本草经》称枸杞能补肝肾、益精明目、养血，增强免疫力，有很好的抗疲劳功效。同时还能降低血液胆固醇，对脂肪肝和糖尿病患者具有疗效。

三七：补血

三七与人参有相似的补益功效，尤其可扩张血管，降低血管阻力，在心血管病防治方面比人参更有效。

灵芝：调节免疫力

《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，能够提高人体免疫力、清除自由基、平衡代谢。

蜂王浆：抗衰老

蜂王浆含有丰富营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进新陈代谢及组织再生能力。同时含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是很好的抗衰老良品。

粉萆薢和棉萆薢有哪些区别？它们是同一种中药吗？

粉萆薢与绵萆薢是两种药材,粉萆薢为薯蓣科植物粉背薯蓣的干燥根茎,绵萆薢为同科植物绵萆薢.或福州薯蓣的干燥根茎.两者利湿去浊,祛风通痹之功效较为相似,名称也易混淆,所以本实验从植物性状,显微结构,薄层色谱,紫外光谱等四个方面对两者作了对比鉴别 。
粉萆薢和棉萆薢的区别 教你方法辨别
从成长外形来看
想要让我们分清楚粉萆薢和绵萆薢的区别，那么实际上最明显的应该是在他们成长的时候了。粉萆薢是一种根茎横着走的缠绕藤草系类植物，但是绵萆薢却恰恰相反，它是根茎左旋的一种圆柱状植物。而粉萆薢在成长的时候叶子一直为小心形状，而绵萆薢却变化比较大，但基本也呈规则三角形状，所以我们在平时就不妨试试通过这样的细节来分辨两种中药材。
从颜色来看
除了从外形上进行区分，我们还能够通过他们的花和叶子来进行区分，同样是非常关键的一点。粉萆薢花开的时候花丝很短呈黄色，但是等到枯萎的时候却是淡黑色，因此我们在市面上买到的干萆薢花只可能是淡黑色。而绵萆薢在开花的时候是白色，干后是棕褐色。这是粉萆薢和绵萆薢的区别另外一个比较明显的。
从花期与果期看
粉萆薢和绵萆薢的区别还在于他们的开花结果时间不一样，基本上绵萆薢比粉萆薢晚1-2个月，粉萆薢一般是5-6月份开花，6-7月份结果，而绵萆薢却在6-7月份开花，这时候粉萆薢已经可以在市场见到了，再等一个月到7-8月份绵萆薢才能在市场上见到。所以说在购买的时候就需要我们注意时间，选择一个合适的时间去服用，那么这样才能够更好的去用到我们人体所需要的中药材。
服用粉萆薢是不错的选择，可以帮助我们很好的增强身体素质，特别是治病的效果非常好，所以我们在平时就不妨试试粉萆薢，可以帮助我们治病，但是也要对粉萆薢和绵萆薢的区别有了解才行，这样才可以让我们更好的去用到合适的中药材。

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