西部歌王王洛宾谱写真情助养生

西部歌王王洛宾谱写真情助养生

王洛宾是中国最有影响力的音乐家之一，提起他的名字，人们的脑海中不禁会响起《在那遥远的地方》、《掀起你的盖头来》、《达坂城的姑娘》等动人的歌声。王洛宾一生写歌700多首，很多歌曲都广为流传，经久不衰，他也因此被人们称为“西部歌王”和“西北民歌之父”。

王洛宾生于1913年，卒于1996年，享年83岁。他一生清贫困苦，两次入狱达18年之久，但见过王洛宾的人总是被其开朗乐观的情绪和风度翩翩的外表所吸引。据采访他的记者回忆，2006年王洛宾已有83岁高龄，但看起来就像五、六十岁的人，王洛宾的健康长寿，与其真情写歌、真情生活有着密切的联系。

真性情对待自然和生活

王洛宾是北京人，25岁在兰州参加“西北战剧团”，进行抗日救亡宣传，从此与西部结下了不解之缘。西部尽管落后、贫穷，但在王洛宾眼中，西部地区的一草一木都是最美的。他多次在接受采访时都讲到西部自然的风光、纯朴的民风，是他音乐创作的源。

在西部，他不用为名利所累，可以专心于自己心爱的音乐事业，正是这种对自然对生活的真爱，才能使他的歌曲充满了永久的魅力，也让他养成了率真自然的性格，对其身心健康起到了积极作用。

开朗乐观心胸豁达

王洛宾一生经受了很多的挫折，抗战时期经受了战火考验，国民党时期被反动当局以“共党嫌疑”的罪名押入狱中3年，1960年以莫须有的罪名被判入狱服刑15年。面对恶劣的生存环境和人生的挫折，王洛宾总是以积极乐观、开朗豁达精神来应对。

他认为天下事不可能尽如人意，无论遭受什么样的困苦和打击，都要保持乐观的情绪和向上的激情，因为黑暗总要过去，天地仍然存在。用现代养生的观点来看，王洛宾这种开朗乐观的性格，对养生起到了重要的作用。

坚持运动促进健康

王洛宾认为，运动是最好的养生良药，他常年坚持锻炼身体，每天早晨6点起床进行晨练，先散步后慢跑半小时。在日常生活中，他坚持事事亲力亲为，他在西部生活了近六十年，日常家务都是自己亲自干，每次外出采风，他都尽量步行或者骑马，很少乘车，坚持运动，也为王洛宾的健康打下了良好的基础。

王洛宾一生两度入狱，三段感情，77岁与三毛的忘年恋无疾而终

谈到中国的民歌，一定绕不开王洛宾，迄今为止，尚未有哪个音乐家作品的传唱度能与他比肩。

在他68年的创作生涯中，共收集、整理、创作了1000多首歌曲，《在那遥远的地方》、《掀起你的盖头来》、《康定情歌》、《青春舞曲》等经典歌曲更是历久弥新，传唱全世界，是当之无愧的“西北民歌之父”、“西部歌王”。

王洛宾86年的生命，除了成长受教育的前二十几年扎根在北京，余生大半的时间都流浪在广袤的西北风沙地里。

王洛宾出生于皇城根下的艺术世家，爷爷是画家，做着油画生意的行当，在北京名气不小，所以家中不仅经济环境优渥，更是充斥着艺术的气息。

艺术都是触类旁通的，精通绘画的爷爷对音乐也特别喜欢，经常在家中组织孩子们唱歌、学乐器，还成立了一个自娱自乐的家庭乐队。

在爷爷的影响和培养下，王洛宾的父亲对音乐也小有研究，吹拉弹唱都不在话下。

自小受家中环境的影响，王洛宾身上也充斥着一股艺术家的浪漫气质，不过他的艺术之路不在于家传绘画。

14岁那年，王洛宾被送入北京通州潞河中学读书，同年，他参加了基督教堂唱诗班，音乐天赋初露，被唱诗班老师选作领唱。

次年，王洛宾的父亲去世，他在哈尔滨中东铁路线上横道河子车站做列车连接工(摆小旗)的时候，偶然结识了塞克等朋友。

塞克是王洛宾艺术道路上的贵人，他教他学弹奇达尔（吉他）、作曲、唱民歌，带领他推开了音乐世界的大门。

同时，塞克也被王洛宾的音乐天赋所惊叹，不仅邀请他尝试为自己创作的话剧《北归》以及诗集《紫色的歌》谱写主题曲和插曲，还与他共同创作了《西巴扎尔夜歌》。

《西巴扎尔夜歌》极其成功，因为它的问世，年仅15岁的王洛宾一炮而红，也因为这首歌，王洛宾被保送到了北京师范大学。

蝴蝶效应早在王洛宾遇见塞克的那一刻便已经运作，因为他，王洛宾学会了谱曲写歌，创作了《西巴扎尔夜歌》，有幸进入北京师范大学，接受正规的音乐教育。

学校聘请了来自世界各地的老师，他们见多识广，成就斐然，王洛宾也因为这些老师的倾囊相授，感知到了不同国家的音乐魅力，然后取其精华、去其糟粕，融入自己对音乐的感知，自成一派。

经过正规的学院教育，王洛宾创作能力更加成熟，还是学生的他为萧军的小说《八月的乡村》创作了插曲《奴隶之爱》，风靡整个校园，成为了学校知名学生。

适逢战况激烈，手不能提肩不能抗的王洛宾没有到上前线的能力，可他还是毅然决然到西安参加八路军，成为"西北战地服务团"的一员。

期间，王洛宾创作了《老乡上战场》、《洗衣歌》等抗日名曲，为用鲜血奔赴前线的士兵打气加油，为他们贫瘠而艰苦的生活增加欢乐的气息、浪漫的氛围。

早期专注于学习，后来又到战地为军队服务，王洛宾一直孑然一身，没有谈恋爱的机会。

年龄大了，自然有人关心终身大事，1938年，王洛宾参加北平大学生合唱团联欢时，便在同学的介绍下，结识了在北平艺术专科学校读书的杜明远。

杜明远专攻西洋画，王洛宾家学便是绘画，两人相谈甚欢，颇有好感。后来在一次赈灾义演中，伴唱的王洛宾与跳芭蕾舞的杜明远合作甚欢，简直珠联璧合，互相倾慕下，两个年轻人走到了一起。

婚后，二人跟随剧团一起投身抗战艺术工作中，虽然是战争年代，但有组织在，能解决吃住问题，还有志同道合的伙伴。

可好景不长，剧团不久解散，王洛宾带着杜明远到了西宁，决定安居在这片没有战争的大草原，潜心创作。

王洛宾喜欢西宁安定的环境，可杜明远却嫌弃这里的落后，她自小便是天之娇女，过惯了条件优渥的生活，这样的苦头她吃不了。

杜明远想要回兰州，可王洛宾已经感受到了这片土地带给他的创作灵感，不愿就这样离开。没办法，杜明远独自踏上去往兰州的路程。

王洛宾以为二人只是暂时分开，毕竟夫妻的情分在，当时的山盟海誓也还声声在耳，恩爱的场景也还历历在目。

但他高估了他们爱情的圣洁，也低估了人性的莫测 ，杜明远到兰州不久便将王洛宾抛在脑后，她忘记了自己有夫之妇的身份，出轨其他男人，单方面登报与王洛宾离婚。

得知消息的王洛宾不敢置信，急忙跑到兰州，想要找杜明远了解情况。

站在熟悉的家门前，王洛宾却被拒之在外，得到的只是杜明远脸上疏离而又厌恶的表情。

月色将王洛宾的身影拉得很长，每一寸都点缀着他形单影只的孤独，天下之大，王洛宾却没有了家。

两年的感情草草落幕，王洛宾却没有指责杜明远的勇气，毕竟他们志不同道不合，既然他不愿迁就她回兰州，那她也没义务为他的理想葬送自己喜欢的安逸生活。

没有纠缠，也没有愤怒，落寞的王洛宾将一首《云游》送给了杜明远，从此恩爱成云烟，萧郎是路人。

福无双至，祸不单行，王洛宾婚姻不顺，人也因为通共嫌疑，悲催地进了大狱。当初他不愿意陪着杜明远回来的地方，却被迫在这里的牢里失去了3年自由。

艺术家的苦难是灵感的源泉，在兰州监狱中，王洛宾创作了《我爱我的牢房》、《蚕豆谣》、《睡在戈壁滩上》等20多首囚歌。

出狱后的王洛宾已经31岁，而立之年却婚姻无处，子女不存。次年，在乡亲的介绍下，与农村姑娘黄玉兰结婚，婚后孕育了三个儿子。

王洛宾与黄玉兰感情朴实而美好，《掀起你的盖头来》就是他为了新婚妻子创作的。

或许王洛宾注定是属于人民的艺术家，他的婚姻都维持得不太长久，第二任妻子结婚6年后就病逝。

从此，王洛宾沉浸于艺术创作中，对感情之事不生兴趣，就这样度过了40年的单身生活，直到77岁那年，遇见了同样孤独的作家三毛。

三毛是被王洛宾吸引而来的，她曾在距离西北数万公里的祖国东南读到了关于王洛宾的报道，知道他几十年如一日地沉浸在人民群中，为人民创作歌曲，知道他两度入狱15年，仍旧豁达开朗，积极向上。

三毛喜欢中国的民歌，她曾把《在那遥远的地方》等民歌带到国外，足迹到哪儿，她便唱到哪儿。

当她得知写出如此美妙而又隽永歌曲的人物还有如此跌宕的人生经历时，不由得生出共鸣的浪漫，知音的相惜。

77岁的王洛宾老树开花，沉寂了40年的爱情心湖因为三毛而泛起涟漪。不过可惜的是，因为王洛宾的诸多顾虑，冷却了三毛的一腔热血，直到她自缢身亡，方才明白爱已经迟到。

三毛去世后，王洛宾伤心得不能自已，只能用究竟麻痹生疼的心脏。酩酊大醉的他最终酒精中毒，被送往医院。

王洛宾用《幸福的D弦》纪念他和三毛美好的爱情，用《等待》呼唤三毛孤寂的灵魂。

如果有下辈子，希望君生我已生，君生我未老，君知我心意，我陪君到老，不再有落空的期待，也不再有无措地徘徊，橄榄树下，执手相看，皆是浪漫。

王洛宾的传奇人生/音乐是宗教，爱情是信仰

作品:音乐是宗教，爱情是信仰---王洛宾的传奇人生
作者:Annie夏威夷

朗诵:明明如月

王洛宾是我国著名的作曲家，西部歌王。他的作品一首首都是经典，或许现在人已经很少听见过他的名字，但一定多少都听过他的歌曲，《在那遥远的地方》，《掀起你的盖头来》，《大坂城的姑娘》等等，即便是自己不喜欢，也一定听父母们哼唱过。王洛宾的歌曲和他的爱情一样经典流传，尤其是他和三毛的一段万年恋情。

王洛宾一生中有四个女人，第一位是王洛宾的初恋杜明远化名罗珊，这时期，王洛宾创作出了歌曲《曼丽》，且携手走过了第一段婚姻，直到1941年登报离婚。第二位就是卓玛，王洛宾创作了歌曲《在那遥远的地方》，卓玛是一个牧主的女儿，是王洛宾在当地拍摄电影时相识动心的女孩儿。第三位就是黄玉兰，这是王洛宾的妻子，陪伴了王洛宾很多年，她是一位护工，贤良淑惠，将王洛宾照顾的妥帖至极，两人生养四个儿女，黄玉兰因病去世。第四位就是三毛，这是一段最传奇，最神秘，也最浪漫的感情故事，更是最让人唏嘘感叹。

三毛与王洛宾的扎心忘年恋虐恋 ，被王拒绝后121天,三毛用丝袜自尽。
歌声飘过70年，那些我们耳熟能详的歌曲依然回荡在我们耳边:《在那遥远的地方》《半个月亮爬上来》《达坂城的姑娘》《掀起你的盖头来》《都达尔和玛利亚》《青春舞曲》《玛依拉》《在银色的月光下》《康定情歌》《花儿与少年》
永远的王洛宾，永远的西部情。

那些年，我们唱过的歌里，有着他的传奇人生

他曾经三次坐牢，入狱十几年，创作了近千首歌曲。47岁的三毛爱上了68岁的他。这就是富有传奇人生的歌王王洛宾。
1996年3月，83的王洛宾在新疆辞世。曾经的磨难，曾经的孤独，曾经的爱恋，都幻化成一段段优美的旋律。
《在那遥远的地方》，《半个月亮爬上来》和《大坂城的姑娘》等被经久传唱。
他一生的坎坷，命运多舛。他祖父用画笔在悲戚中描摹从容，王洛宾用音符，凭歌声在苦难里锤炼永恒。他的音乐却充满快乐。他从没丧失对生活的热情。
他始终认为音乐是宗教，爱情是信仰。
01）真正懂得哀伤的人，才懂得真正的快乐

1913年王洛宾出生于北京一个普通的手艺人家。祖父画北京城楼上的花卉，也为逝世者画像。
祖父是遗像画师，目睹了太多的悲欢离合。这个老画家总是在人们的悲伤的哭声中一笔一划为死者画像。
他在画像时体味了太多如何与伤心之处，为自己定格快乐的经验。祖父常说：“一个真正懂得哀伤的人，才能懂得真正的快乐。”这份珍贵的精神密码，宿命般地成为了王洛宾人生的写照。
王洛宾60多岁时曾说：“我的很多成功的作品往往不是在幸福中创作的，而是在痛苦中完成的”
王洛宾在北京的潞河中学上了中学，学校里唱诗班美妙的和声和对体育的重视影响了他一生。
这所学校让他爱上了自行车。即使晚年80岁了，他出行交通工具还是自行车。王洛宾留在乌鲁木齐人的印象里，是他骑在自行车上的模样。
1934年，21岁的王洛宾从北京师范大学音乐系毕业，他接受了四年的欧美音乐的教育。
毕业后，他在中学教音乐，但他心目中的圣地是巴黎音乐学院。因为他喜欢西洋音乐，那时甚至没有现代音乐，他渴望去巴黎留学。
但他怎么也没想到，几年之后，他会在贫瘠荒凉的大西北扎下根。此时他的母亲去世，战争爆发，让王洛宾与理想失之失之交臂。
接着他参加了由丁玲领导的西北战地服务团，跟随着他们去了中国的西北。
02）民歌的朝圣之旅

人生任何一条朝圣之路必将是荆棘丛生，坎坷不平。而他的道路更是千奇百转，崎岖蜿蜒。
1938年4月，在西安到兰州的路上，五个年轻人坐在卡车上。卡车到达六盘山下时，突然天降暴雨，车子无法前进。
他们不得不在一个小旅馆投宿。旅馆老板娘是一个五十多岁的寡妇，却有一个诗意的名字：五朵梅。
她有一副好嗓子，是远近闻名的花儿能手。这个女人彻底地改变了王洛宾的一生的轨迹。
“走哩，走哩，走远哩，越走哩，越远了。”五朵梅为王洛宾和西北战地服务团的年轻人，唱起了这首花儿调。
当年的她唱着这首歌，送走了她的情人，如今又在歌声里，将这几个年轻人送往了大西北。
王洛宾被这首民谣震撼。他突然明白：“最美的旋律，最美的诗就在西部，就在自己的国土上。他就此放弃了去巴黎学习音乐的想法。
王洛宾卓越的音乐才华很快就在服务团得到了充分的展现。《血花曲》、《洗衣歌》、《抗战进行曲》和《黑龙江上》都是这个时期的作品。
五个年轻人听完五朵梅的歌，对王洛宾说：“你去外国学什么？我们的中国民歌是最美的旋律。最美的诗，文学，歌词就在我们的西北高原上。”
王洛宾在六盘山脚下，通过五朵梅的歌，品味到了最美的歌就在我们脚底下。这个西洋音乐的圣徒就这样虔诚地拜倒在中国民歌的面前。
03）最艳的格桑花，最美的萨耶卓玛

《大坂城的姑娘》是王洛宾整理和编译的第一首民歌，也是第一首流传广泛的用汉语配译的名歌。这首歌诞生在最艰苦的岁月。
王洛宾在西北期间创作了许多作品，看似简单，每一首都能触动心灵。
1939年7月，他在西宁做音乐老师。他接受了著名导演郑君里的邀请去青海，当年郑君里要拍一部《民族万岁》。
当时的千户长为他们举办了宴会。有一个姑娘载歌载舞，王洛宾被她欢快的歌声和美丽吸引。她就是千户长的小女儿萨耶卓玛。
草原上最美的花是格桑花，青海湖最美的姑娘是卓玛。这段经历激发了他创作一首传世之作《在那遥远的地方》。
他们两个在拍摄过程里建立了感情。摄影组要返回西宁。相见时难别亦难，王洛宾始终没有对卓玛透露自己心中的爱意。他本人已有妻子，不敢有非分之想。
卓玛是他心中圣洁的女神，何时能回青海与她纵横草原，是王洛宾埋在心中的一个愿望，对卓玛的爱意始终在歌曲里，在他的灵魂里。
04）监狱中飞出的歌

王洛宾前后三次入狱。第一次入狱3年写下了很多狱中之歌。他与牢狱结下了不解之源。
1950年，他的命运再次急转直下，又进去牢狱。他在狱中拼命干活，却心系音乐。此期间他写了《高高的白杨》。
这是一首唯一透着悲伤的歌。也许这时候的他心中有些绝望。借这首歌表达的他的向往，他对自由的愿望。
渺茫的时候他甚至想到了自杀。在他自杀前的那一瞬间，牢房外的喇叭里正在播放着他的歌《亚克西》。他觉得他还不能死，他必须为音乐活下去。
直到1975年，他带着他的三本笔记本出狱。这些本子记录了许多民歌。他一生创作了上千首歌，大部分都是在监狱中完成的。
他说：我心中有一架钢琴，在日日夜夜弹奏着乐曲。他在狱中完成了数十首歌曲，他甚至不能用自己的名字去发表，但他从来没有停止过对音乐的热爱。
曾有记者采访他：“王先生，你前后坐牢十几年，有什么感想？”
王洛宾的回答让所有人惊叹。“我很幸福。我出来时，我带着我写的的三个歌曲的笔记本。我一生追求音乐，如果我在监狱外面，也许要几十年才能收集这些作品。与我坐牢的人，他们都会唱歌，我记录了他们的歌。”
他用他的生命串起了那些散落在西北音乐的珍珠玛瑙。他的音乐灵感来自各个民族，也折射出他坎坷的一生。
他的音乐，他的磨难，都化作了一曲曲耳熟能详，经久流传的歌曲。他写下的每一个音符都凝结着生命的晶莹。
一歌一往事，一曲一传奇。
05）音乐是宗教，爱情是信仰

1981年王洛宾恢复了军籍。他常常骑着自行车，成为了乌鲁木齐街上的一道风景。多年的坎坷，让他习惯了一个人的孤独。
此时一个重要的人出现在他的生命中。她会激起他深埋心底的情感吗？
1990年4月，作家三毛披着长发，闪动着亮晶晶的大眼，她去了乌鲁木齐拜访王洛宾。
她从小就唱着《在那遥远的地方》、《大坂城的姑娘》和《半个月亮爬上来》。她将这些歌曲带去西班牙和撒哈拉。
三毛在台湾读到了一篇介绍王洛宾的文章，她感动的落泪了。她被这个传奇的艺术家深深打动。但是他们见面相处一段日子之后，她却选择了悄悄离开。
缘分如此神奇，让相隔万里的人相遇，又让相遇的人分离。
也许他顾虑太多，也许他不知道如何面对三毛。三毛将自己的一个粉红色发卡留在王洛宾的吉他上。
发卡卡在吉他的第二根弦，这个是D弦。王洛宾写了一首《幸福的D弦》。
三毛最后的一封信是写给王洛宾的。“洛宾，谢谢你记得我，我走了，祝福我未来的平静和快乐。”
1991年5月，三毛自杀。王洛宾喝了几瓶伊力特，为逝去的三毛，也为自己的遗憾。
06）橄榄树下的等待，遥远的徘徊

三毛离去了，不知道王洛宾心中是如何想的呢？
王洛宾曾写了一首《等待》。“你在橄榄树下等待又等待，我在遥远的地方徘徊又徘徊，人生是一场迷藏的梦，切莫对我责怪。每当月圆时，对着橄榄树独自膜拜。你永远不再来，我永远在等待。”
有人问他：“你为何不接受三毛？”
他说“三毛会唱我的歌，我会读她的书，这种感情的结合，不同于一般的男人与女人的你们认为的那种感情结合。
1996年，王洛宾走了。他后来的生活都是在大西北和新疆。北京是他一生的梦想，也是他遥远的地方。
他去世后，骨灰送回了他的故乡—-北京。他去了新疆这个遥远的地方，为这个世界奉献了千余首歌。
《在那遥远的地方》、《半个月亮爬上来》被誉为20世纪华人经典音乐作品。巴黎在他心中是音乐圣地，他这辈子都没有去过，而他创作的歌曲却成为了巴黎音乐学院的教材。
王洛宾说：“生命是一曲美丽的悲剧，尽管我一生坎坷，我的爱情也没有好的结果，但我仍然相信爱情是信仰，音乐是宗教。”
“一个真正懂得悲伤的人，才懂得真正的快乐。”就像他的音乐，传遍了大江南北。
他的歌将牢牢地印在大家心中，一代又一代传唱，一首又一首经典。
民族的就是经典的，经典的就是世界的。王洛宾富有传奇的一生，经典的音乐，将永远唱响在世界各地。
王洛宾也成为无数个后辈音乐人无法翻越的一个高峰。

在困难的日子里作文

在困难的日子里作文 （一） 人生中会遇到许许多多的困难，困难都需要我们去面对，去战胜。

在我的生活中，有这么一件事，让我铭心刻骨，难以忘怀。在我很小的时候，就喜欢美术。只要一有空，我就开始画画。渐渐地，我的画从漫画升到了国画。国画不是一般的画，画每一笔都要精巧。如果有一笔不认真，就算不上最好的作品。为这，我每天都早起练画。如果放了假，我一画就画一个上午。渐渐地，我有点厌倦了国画。我觉得国画对于我来说，太难了，一点也不适合。我就趁爸爸妈妈上班时匆匆画上几笔，再写会儿作业，等他们来。从这以后，我的作品，一幅不如一幅。质量明显不如过去。妈妈发现了，严厉地对我说：“画国画一定要认真仔细，不要怕困难。不怕画不好，只怕你不好好去画。”

听完妈妈的话，我觉得有道理，我想：那些古今中外的有名的画家，也一定不怕困难。他们下的工夫，一定比我下的多一百倍。从此，我不在偷懒。又像往日那样，认真的练起国画。两年后，我的国画又提升到了人物写生。画这种画一定要仔细认真，投入。并且注意观察人物外表。从此，爸爸妈妈变成了我的模特。我反复的练习，观察他们的特征。画了一张又一张。直到我满意为止。半夜，我被“磁啦！”一声惊醒了。我连忙翻身下床，走向客厅。当我走到客厅时，简直不敢相信眼前的一幕——我满意的两幅作品，竟被我家满月的小狗撕成了两半。天哪，这可是我最满意的作品了。到明天，我该怎么向老师交代呢？我哭了，又难过又生气。我边哭，边冲着小狗破口大骂：“你这狗，怎么这么讨厌。作废的.画那么多，你干吗不去撕那些画，偏要撕这两幅，看来你不想在我家待下去了！”

我骂完，又有点后悔。这狗什么也不懂当然不知道我骂的什么，最多看我发疯的样子。不怕困难，坚持不懈，还不如再画两张哪！我连忙把爸爸妈妈叫醒，又认认真真地画了起来。爸爸心疼地对我说：“要不今天咱不画了吧！明天咱们给老师说明情况，”我坚决不同意，爸爸妈妈都没有办法，只好让我再画两幅。我想：坚持就是胜利。于是又仔细地画了起来，画了整整一个通宵。第二天，我怀着喜悦的心情去了美术班，把画交给了老师。当我听到老师宣布第一名，张沛沛的时候，我使那么地激动，想想几年来我为了画好画与妈妈吵了多少次架；为了画好画，不分昼夜地练习。如今我获得了第一名，心中是多么的高兴啊！

“不怕做不好，只怕你不去做。你只有坚持才会成功，要不怕困难，勇往直前，战胜了困难就是一种喜悦！”

妈妈的这番话，一直激励着我，不怕困难，勇往直前。我终于战胜了自己！

在困难的日子里作文 （二） 我们每个人都不可能是完人，难免存在这样和那样的缺点与毛病，甚至冷不防就会出纰漏，犯错误，所以我们常常要征服自己。

征服自己就是直面自己、解剖自己，就是挑战自己、磨练自己。征服自己就是向各种负面情绪和消极思想抗争，就是向自身潜在的假丑恶开火。征服自己就如主动拂去琴弦上的尘灰，就如毅然割去肌体上的恶瘤。在手握权柄前呼后拥时，我们能否征服自己潜在的浅薄？在面对市声喧嚣时，我们能否征服自己的浮躁？在生活安逸时，我们能否征服自己的懒惰？在种种诱惑面前我们能否征服自己的冲动？……

征服自己是一种自湿—自我反盛自我省察，是人生的清凉油。征服自己也是一种自警——自我警惕、自我提醒，是生活的长鸣钟。征服自己更是一种自纠——自我批评、自我纠正，是生命的解剖刀。

征服自己不容易。这是因为它没有他人的参与：没有人要求，没有人监督，没有人点拨，甚至没有人喝彩，一切斗争和过程都展开在内心和灵魂深处。征服自己的过程就是珍珠在沙石的磨砺中痛苦孕育的过程，缺乏那么一种精神，恐怕难以征服自己。

懂得征服自己，是一种清醒；善于征服自己，是一种智慧。征服自己，改造主观世界，促进了自我修炼和完善，促进了自我提高和升华，使人真正走向成熟，赢得一种内在的力量，从而推动人生走向成功，趋于圆满。而一个人不去主动征服自己，一味“跟着感觉走”，便很难去征服世界，很难夺取人生的辉煌。

看那些成功者，我们不难发现，他们既是征服世界的好手，更是征服自己的典范。中国西部歌王王洛宾，一生坎坷，屡遭磨难，如果不是他勇于征服自己——征服困顿时的脆弱，征服逆厄时的绝望，他又如何能坚持一辈子始终对音乐痴情不改？

我们要让自己的人生更有价值，就应当须臾不忘一件事：征服你自己。

在困难的日子里作文 （三） 每个人都会遇到各种各样的困难和烦恼！当困难发生时你会怎么办？

不少人会选择发泄，头疼难受。我以前也这样，但后来我知道了这样不对，我知难而退了。我感到后悔。那样做不但会使烦恼不能解决，而且还会增加烦恼。我不断努力去克服困难，以乐观的态度对待困难。我以我的观点说：快乐就是一滴幻影的水，只要你用心去感应找到它；那么你就会获得快乐！

有些人因为遇到了困难变了，变得；变得惊慌失措；变得没有信心。而有些人遇到了困难也变了，变得勇往直前；变得镇定自若；变得信心百倍。所以我们要尽力克服困难，自己不能克服的要寻求别人的帮助！

就像霍金，他遇到的很大困难，只有两个手指头可以动，但他不相信命运与困难作斗争。他不仅有意义活了下了，而且还为社会做出了巨大的贡献。成为家喻户晓的人物。

贝多芬到家都知道他是音乐巨人，大家都知道一个音乐家如果失去了听觉那将是多大的打击。贝多芬就是这样。虽然他收到了前所未有的打击，但他不放弃，继续创作。成为音乐界的巨人。

我们就要像他那样无论遇到多大困难，都要镇定努力去“打败”它。相信吧！美好的未来将会来临。

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