书法大师舒同的养生之道(练习书法的好处)

书法大师舒同的养生之道

舒同是我国著名的书法大师，是中国书法家协会的创始人和第一届主席，他创立的“舒体”自成一家，目前已被输入电脑中，成为各行业广泛使用的一种字体。舒同25岁参加红军，先后参加了红军长征、抗日战争、解放战争等重大革命活动，经受了艰难困苦的考验，在文革期间也饱受挫折，但他却活到了93岁，探究舒同的养生之道，除了坚持练习书法外有益身心健康外，他在精神养生、饮食养生方面也有着独到之处。

书法是积极的健身方式

舒同自幼喜好书法，5岁开始练字，在长达80多年的人生历程中，无论是革命战争时期，还是十年文革时期，无论是在枪林弹雨中，还是在“牛棚”中，他都始终坚持练习书法。现代科学认为，书法是一种对人的心理和生理都有保健作用的活动，练习书法，一方面能够陶冶情操，集中注意力，起到定心安神的作用，另一方面，书法是一种积极的休息和健身方式，可以使全身都得到锻炼，能够有效的增强细胞活力，预防衰老和疾病的发生。长年坚持练习书法，可以说是舒老长寿的重要因素。

坚定的信念有益健康

舒同从参加革命开始起，就对共产主义事业充满了必胜的信心，由于有着坚定的信念，在红军时期白色恐怖的环境中，在革命战争时期硝烟弥漫的战场上，在文革期间的批斗折磨中，舒老都能够坚守自己的信仰，以积极、乐观、向上的精神来克服恶劣的环境和遇到的困难，据说在文革中，舒老斥责专案组为“造谣能手，陷害专家”，受到殴打，导致手臂和肋骨受伤，但舒老并不退缩，靠练习书法获得痊愈后，经常向人们介绍书法对身体的好处，体现了其豁达、乐观的精神，这对于其健康长寿也起到了积极的作用。

饮食随意营养平衡

舒同对于饮食没有什么特殊的要求，他在长征时期遭受过饥饿的折磨，十分珍惜粮食，他认为饮食只要吃饱，满足身体的需要就可以了。生活条件改善后，他在饮食方面比较随意，家中做什么就吃什么，荤素都吃，从现代的观点来看，由于吃得品种丰富，且都是当季的食品，保证了他营养摄取比较均衡，对其健康也很有好处。

练习书法的好处

1、有助于培养孩子凝神静气：
许多孩子的日常就是与手机做伴，与游戏为伍，游戏中的种种事物，可能会令孩子更加的暴躁。学习书法可以让孩子安静的坐下来，体会文字之美，感受墨在纸上的变化与舞蹈。同时也是一种气质的培养。
2、有助于培养孩子良好的书写习惯和书法方法：现在的大多数学校，虽然有些会对孩子的书写提出要求，但也只停留在完成写字上，而专业的书法学习，可以让孩子学会正确的书写习惯和姿势，而不仅仅是对书写字本身的要求，这样一来，也可以让孩子的身体发育得到更好的发展，预防部分的近视及驼背，让孩子能够健康快乐的成长。
3、对提高孩子的成绩有一定的帮助：孩子学习书法，不仅可以在日常书写上得到提高，且在如今的应试教育下，孩子的卷面字体清晰优美，也会给老师留下良好的印象，卷面的分数也就能够得到提高。

武则天是怎样防衰老的

《武则天秘史》热播之后掀起话题无数。武则天作为中国历史上唯一的女皇帝，也是即位年龄最大的皇帝（67岁即位），又是寿命最长的皇帝之一，她历经唐太宗、唐高宗、唐中宗、唐睿宗四朝，享年81岁，这在当时人均寿命只有30多岁的时代可谓是难得的高寿了。那么武则天的养生秘密到底是什么呢？有哪些值得女性朋友们借鉴的呢？
武则天养生第一招：
禅修养生安神志
《资治通鉴》记载,贞观二十三年(公元649年)五月二十六日,唐太宗李世民遗诏,命武才人出家于感业寺,唐高宗永徽五年(公元654年)三月武才人奉诏回宫，照此算来，武则天在感业寺当了5年的尼姑。在这5年里，她整日参禅打坐，修身养性，学到了佛家气功“结跏趺坐”功法，这也成了她长寿的重要原因之一。
如今在都市有不少女白领会自发组织去当地的寺庙里参加一日“禅修”，一方面给自己的精神减压，另一方面也可以在“禅修”的活动中结交朋友。南京自然医学会养生康复专业委员会王城生秘书长曾经为很多白领授课，讲授禅修养生。王秘书长介绍说，“禅修”养生的过程其实就是一种宁神静志的自然疗法。该法在医疗实践中主要起两种作用：一是强壮正气，防病保健；二是增强抗病能力，祛病除疾。中医养生学认为“静则深藏，躁则消亡”，一个人的神志保持安宁，就能少生疾病，健康长寿；即使患病，亦易治疗，恢复健康也比较容易，这是神收藏于内的缘故。反之，躁动不安就易患病，并且得病也不易治愈。
武则天养生第二招：
情志养生调身心
武则天废亲子而自称帝的做法受到当时一些人的诽谤，朝内左肃政台御史纪先识逮捕了诽谤朝政的人，奏明于她，建议严惩，武则天听后却付之一笑，未予追究。据《唐语林》记载，唐朝才子骆宾王曾挥笔疾书作了著名的《讨武曌檄》，把武则天骂得体无完肤，武则天读了这篇檄文后竟然埋怨左右说：“宰相安得失此人（宰相怎么没注意到这样的人才）！”后来骆宾王死后，武则天找人寻访他的作品，找到了十卷并“盛传于世”。上官婉儿，是李唐五言诗“上官体”的鼻祖上官仪的孙女。她14岁那年因参与谋反险被处死，武则天因惜其才华，竟破例收她为机要秘书，并通过自己的实际行动和人格魅力最终消除了上官婉儿对自己的积怨和误解，使其成为自己的心腹重臣！武则天既有心狠手辣的一面，也有宽宏大量的一面，对尚可感化的敌手并非置于死地，反而委以重用，这种开阔的胸怀不仅是以宽容而待人的上层谋略，也是养性修身的高超境界！
武则天养生第三招：
书法养生似导引
武则天写得一手好字，由她手写的《升仙太子碑》是我国最早的巾帼书碑，现代书法名家倪文东先生评《升仙太子碑》的书法时说：“观其书迹，确有功底，有大丈夫之气魄，真不愧是女中豪杰。”该碑至今仍存放在河南省博物馆内。
古今书法家多长寿，如久负盛名的颜、柳、欧、赵四大家，其中三位都年逾古稀。颜真卿寿至76岁，柳公权87岁，欧阳询84岁，明代书法家文徵明寿至89岁，清代书法家梁同书寿至92岁，现代书法家孙墨佛寿至100岁，舒同93岁，苏局仙110岁，董寿平94岁。书法体现了形神共养的统一性。练习书法时，需要指实、掌虚、腕平。书写中上指关节随着笔画顺序富有节律的运动，调节了手臂的肌肉和神经，并带动身体其他部位舒缓运动，很好地体现了“摇筋骨、动肢节”的导引养生术之内涵。
武则天养生第四招：
中药面膜驻红颜
很多女性朋友喜欢做面膜，其实武则天就是一个精通面膜保养的高手！武则天不但高寿，而且即使到了80岁高龄，仍然保持着青春般的容貌，不显衰老。《新唐书》上说她“虽春秋高，善自涂泽，虽左右不悟其衰”。武则天有两个很有名的美容秘方：一个是“益母草泽面方”，这个方子收录在苏敬编辑的《新修本草》中，后来王焘在《外台秘要》中也有所收录，后世的医书中也曾经收录并改名为“神仙玉女粉”，到明代李时珍时，在《本草纲目》中又恢复原名收录。益母草是妇科的良药，既可内服，也可外用。外用敷面，有治疗肤色黑、祛除面部斑点和皱纹等功效；经常使用能使皮肤滋润有光泽。王焘在注解中说：刚开始用这个药洗面，会觉得手开始变得润滑，脸上也有了光泽，以后逐渐会面生血色，脸色红润，如果长年使用，四五十岁的妇人，看上去也会像十五六岁的女子一样年轻。武则天八十岁的时候，还能保持秀美的容貌，看来跟她经常使用这个美容秘方不无关系。另一个美容方，是御医张文仲给武则天开的，叫常敷面脂，收录在王焘的《外台秘要》中。

如何评价张仲良,李井泉,舒同,曾希盛,吴芝圃??

主席布局解放大业，倚仗两个欣赏的人物：武有粟裕，文有舒同
兵说
原创
2021-11-23 09:13 · 优质军事领域创作者
百年百将210：舒同
作者：相忘于江湖
1955年大授衔，有一些将领“评而未授”，从而错失军衔。
除了主席主动放弃“大元帅”军衔，周、刘、邓跟着放弃元帅衔，滕代远、谭震林、邓子恢、张鼎丞等放弃大将衔，王世泰、王维舟、周保中等人离开军队没有授予上将衔，有些将领留在军队，却也没有授上将衔，比如成都军区政委李井泉、广州军区政委陶铸、安徽军区政委曾希圣。
有一个人长期担任政工干部，1954年任山东书记兼济南军区第一政委，与李井泉、陶铸、曾希圣相比，资历也不逊色，却没有参与评衔，这个人就是主席非常欣赏的舒同。
“一支笔”舒同
按照舒同的资历和战功，即便评不了开国上将，至少也是开国中将。
1905年出生于江西东乡的舒同，青少年一直在读书和研习书法，年纪很小已经有些名气。16岁时进入临川县抚州师范，他的书法已经颇有功底，在学校很受师生们的欢迎。
1926年，21岁的舒同由曹燕堂介绍加入组织。大革命失败后，舒同辗转各地寻找组织，一度沦落到卖字求生的地步，最终终于找到上级。1930年，从地方转为红军干部，从事秘书和政工。
第一次反“围剿”前，舒同见证了毛委员书写的“游击战十六字方针”，回去后用石灰写了很多标语。毛委员得知后，高兴地对朱老总说：“打长沙，红军出了个外交家何长工。今天，红军又出了一个书法家舒同。”朱老总也说：“北伐军攻占抚州时，舒同写的欢迎横幅就很受叶剑英的赞赏。”
叶剑英对书法和诗词很有造诣，能够得到主席和叶帅的认可，足见舒同书法已很见功力。1932年12月，舒同在第四次反“围剿”前第一次见到了毛委员，还当面请教了书法和诗词。
红军时期，舒同曾任红4军秘书、宣传部长，以及红一军团宣传部长等职。
舒同的书法
长征中，舒同任红2师政治部主任，师长是陈光，政委是刘亚楼
红2师作为开路先锋，一路过关斩将屡创佳绩。战斗之余，舒同坐在地上用手指在腿上练字，骑在马上也不忘琢磨书法，每到一处还亲自撰写标语，被主席戏称是“马背书法家”。
红军到达陕北后，舒同调任红4师政治部主任。抗日军政大学开学时，教育长罗瑞卿请毛主席题写校名。正忙于写《实践论》的主席大手一挥：“去找一军团的舒同，他的字写得就很好。”
舒同题写了校名和“团结、紧张、严肃、活泼”校训，一写成名。
1937年，舒同任八路军总部秘书长、晋察冀政治部主任、总政秘书长兼宣传部长。在延安的7年时间，舒同协助主席撰写了不少战斗力很强的“文字武器”，被主席誉为“一支笔”。
进步人士何香凝也把舒同和重庆的于右任相提并论，但更喜欢延安的舒同。
1944年夏，舒同经晋冀鲁豫边区到达山东根据地，不久出任山东分局秘书长。
抗战胜利后，罗荣桓率领山东八路军主力挺近东北，陈毅等人包括舒同组成了华东局，一代“文胆”和“书法家”舒同，又从后方走到了解放战争的第一线。
舒同、黎玉、陈毅、张云逸等人在山东
在解放战场，舒同作为政工干部，导演了一幕幕传奇。
身为华东军区暨三野政治部主任、华东局国军工作部部长，舒同做出了特殊贡献，主要是瓦解敌军和策动战场起义。最具代表性的，就是莱芜战役、兖州战役、济南战役和淮海战役。
1947年2月，粟裕出奇制胜在莱芜包围了李仙洲兵团5万余人。但是要一下子吃掉这么多敌军，对华野来说也不是一件易事。此时，潜伏敌营的46军军长韩练成指名要见华东局的舒同。两人的配合默契完美无缺，6天后韩练成突然失踪，敌人军心大乱全军覆没。
莱芜战役打得太过不可思议，所以王耀武痛骂：就是5万头猪3天也抓不完。
1948年7月，兖州战役打响，舒同策反第整编12军军长霍守义，但是由于种种原因最终起义没有成功。华野强攻解放兖州，第12军2.8万人稍作抵抗就土崩瓦解，中将军长霍守义也做了俘虏。
考虑到霍守义在西安事变时奉少帅之命屡次护送我谈判人员，抗战时期死守江阴要塞。到山东后和八路军相安无事，所以华野特殊照顾，按起义对待，解放后刘伯承还点名让他到军事学院当了教员。
舒同在解放菖县烈士追悼会现场
兖州解放后，华野32万大军直指华北平原上的大城市济南。
尽管济南只有12万杂牌军，但是山东主席王耀武是抗战时期的一员虎将，如果没有内应，一味强攻墙高沟深的济南城，华野损失会非常巨大。关键时刻，舒同运作了2年的吴化文终于有了松动迹象，最终第96军2万人战场起义，给了王耀武当头一棒。
吴化文起义，导致机场和西部门户洞开，济南8天被攻克，华野伤亡也大大减少。
1948年11月，华野和中野联手发起了淮海战役，舒同同时对接3个人起义：一个是驻守台儿庄的新6军军长郝鹏举，此人是舒同的铁杆粉丝，谈判时让舒同当场写了一副中堂《论书》：
“侧势远从天上落，横波杂向弩中生，静如油漆轻轻抹，动似蛇龙节节衔。”
后来郝鹏举反复无常，自取灭亡，这幅书法却几经转手，几十年后又回到舒同手中。
台儿庄策反失利，贾汪何基沣、张克侠这两位潜高级卧底却和舒同派来的华野13纵队联络部长杨斯德见了面，华野大军提前半天通过贾汪，堵住了碾庄黄百韬兵团西撤徐州的通道。
在舒同策动下，第107军孙良诚、101师廖运周、23师黄子华也先后起义或投诚。
1948年，淮海战役前的舒同
淮海战役胜利结束后，延安在渡江战役前安排了江南各省的军政班子。
比如，二野司令员刘伯承被确定为南京军政委员会主任（即市长），三野司令员陈毅则出任最大城市上海市的市长。叶飞荣归故里出任福州第二书记，叶剑英回广东出任一把手。
而大才子和书法家舒同，则被主席点名出任台岛的省委书记。这样，就与率军50万的粟裕形成了解放全中国的最后拼图。布局解放大业，主席显然很倚仗两个一直欣赏的人：武有粟裕，文有舒同。
1954年，舒同任山东第一书记兼济南军区第一政委。主席到济南视察时，就曾多次舒同谈论书法直到深夜而不知疲倦。主席称赞舒同的字有“独闯”的精神，应当继续发扬。
此时军衔评定正在进行，舒同却主动提出，自己工作的重心在地方，不参加评衔。主席对舒同这一做法大加赞赏。如果按照舒同的资历和战功，1955年至少是开国中将甚至有评为上将的可能。
1963年3月，舒同调任陕西书记处书记。1978年8月，任军事科学院副院长。1981年，任第一届书协主席。舒同尽管名声在外，题词从不收费，被誉为“人民书法家”。
1998年5月27日，“舒体”的独创人舒同因病逝世，享年93岁。
1951年，匡亚明（左三）、舒同（左四）等在华东革大苏州校部操场
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舒同、启功都是书法大家，中书协第一任掌门人，为何是舒同？

舒同、启功都是书法大家，中书协第一任掌门人，为何是舒同？

中书协的掌门人那是无上的荣光，想必是每一位研习书法之人心目中的龙门之地。中书协掌门人，由于独特的自身地位，决定了自身地位。因而，中书协掌门人中国当今书坛的泰山北斗式人物。以现任掌门人苏士澍为例，在书坛的地位那是领军人物。追幕先贤，关于中书协第一任掌门人我们都知道是舒同。可是，人们不禁发问，在当时中国能与舒同比肩的大书法家启功那也是相当厉害的。但是，中书协第一任掌门人，为何是舒同而不是启功？这里边又有什么不为人知的故事呢？

中书协

尽管现在研习书法之人，对于中书协爱恨交加，殊不知当年的中书协成立起来有多么的不容易。中国书法作为源远流长5000年的艺术，在建国之初没有独立的建立协会。书法的待遇不如美术、文学，二者建国后便成立了相关的美协、作协，而书协的成立一直到建国32年之后。其中缘由何在？我国艺术分类长期受苏联经验影响，而苏联恰恰没有书法艺术一说。加之，汉语简化、汉语拼音化等举措让书法艺术很是尴尬。但是，一大批老一辈艺术家还是来回奔波，终于在1981年成立了中书协。

舒同

在中书协成立之时，中国真正有影响力的书法家有两位，一位是舒同，另一位就是启功。舒同首创舒同体，而启功独创启功体。这在当代书坛上是很少见的，其他书法家多多少少有点同质化，唯独舒同、启功的书法，辨识度非常高。你就是不看书法题词落款，单一的看字体一看就是二人写的。可以说，二人的书法水平代表的是当时最为高超的书法水平。启功与舒同，都是那个时代当之无愧的书法大家。

启功

但是众所周知的是，中书协第一任掌门人是舒同而不是启功。这是为何？在小编看来，这需要结合二人地身份背景来看。其一，中书协草创之初，就是舒同领衔来回奔波，启功虽有参加，但不是核心人物。其二，书协的创立，对于一个人的组织能力要求非常强。舒同与启功不同，能文能武，战争时期指挥过千军万马，和平年代书法成就斐然，书坛有目共睹。所以，书协创立之初迫切需要一位有魄力的组织者。相反启功则是一位学者，在组织能力上不如舒同。

启功书法作品

最后，也是小编最想说的一句话。启功是一个非常谦逊的人，不追求虚名，只是一心一意的搞学术。中书协的成立注定是彪炳史册的事情，但是启功放弃了这种机会。当然了，这只是小编的一种猜想。关于中书协第一任掌门人的人选之谜，并没有更多的资料供人们参考。小编之所以这么说，也是基于启功先生的精神品质。舒同对于中书协的创立，居功甚伟，成为中书协第一任掌门人可谓是实至名归。

舒同书法作品

舒同、启功都是书法大家，这固然不假。但是中书协第一任掌门人的人选，只有一个人。至于为何是舒同？小编已经为大家做了简单的介绍。小编的看法，仅仅是一种合理的猜想。文章写到这里，我有一个问题问大家，舒同和启功的书法字体，你们喜欢谁呢？

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