齐白石生活中蕴含的养生之道(齐白石的故事有哪些)

齐白石生活中蕴含的养生之道

齐白石是我国近代著名的国画大师，是世界文化名人之一。他的国画作品现在已属于国际拍卖会上的珍品，多次创下拍卖会的新高。

齐白石生于1864年，卒于1957年，享年93岁，在他八九十岁的高龄，仍然精力充沛，坚持作画，可见其身体健康程度远超常人。

人们总结他的长寿经验，概括为五个方面：一是七戒，二是八不，三是喝茶，四是食之有道，五是拉二胡。其实从齐白石的生活细节中透露出的养生之道，也是值得现代的人们深思的。

虾皮白菜中的营养之道

齐白石在画作中喜欢画虾，喜欢画白菜，而在日常饮食中，他也非常喜欢吃虾皮和白菜，虾皮和白菜都是极为普通廉价之物，但齐白石却将虾皮熬白菜当做美味长期食用。

从现代营养学的分析来看，虾皮虽小，却含有丰富的营养成分，虾皮中的蛋白质远远高于牛肉、鸡肉、鱼类等食物，其含有的矿物质种类和数量也是很多的，尤其是其中的碘和钙最为突出，虾皮中还含有独特的虾青素，是强抗氧化剂，具有显著的抗衰老效果。

白菜虽普通，也是很多养生古籍中盛赞的养生佳品，有百菜之王的美称，现代医学认为白菜能增强肠胃功能、抗癌、预防衰老、美容养颜。可见简单的虾皮白菜是很符合现代养生的营养要求的。

少盐饮食促进老年健康

齐白石的日常饮食中，有一个细节经常被人们忽略，就是他的口味极淡，甚至淡到常人无法理解的程度。

据说一次齐白石的母亲煮芋头，没有放盐，故意问齐白石咸淡是否合适，齐白石吃后说咸味正好，可见其口味之淡。

中医养生古籍中说淡食能多补，现代医学也认为盐摄入过多容易导致高血压、心脏病等心脑血管疾病，可见齐白石一生健康与其不食过咸之物有很大的关系。

静养之中的精神养生

齐白石的长寿与其注重精神养生也是分不开的，除了他一生大部分时间用于绘画，起到集中精力、平和情绪等作用外，他还有一个静养的好习惯。每天清晨，齐白石总是端正的坐在椅子上，微闭双眼，将注意力集中到自我内心之中，不受外物打扰，这样坚持久了，类似于道家静坐一类的功夫，对于养生有着显著的功效。

齐白石的故事有哪些

1、早年齐白石卖画，为简便起见，以数量计算，如画青菜瓜果鸡鸭鱼虾，画上有若干，就以若干钱计算。有人要一幅虾子为题材的画。齐白石画完，即以画上有几只虾，照只计算。此人看了画，以菜市场买菜的常例，要求多添一只虾子。

齐白石不悦，但还是拿了笔，在画上给他添了只虾。那人看画，发现这只虾画得像是走了样，毫无生气，有点奇怪。齐白石说：“你要添的这只虾子，是不在价钱以内的，所以替你画了只死虾，算是免费附送。”

2、齐白石是我国现代书画家和篆刻家。但他原是一位雕花木工，只在余暇学画和篆刻。二十七岁那年，他的人生出现了重大转折。

1889年春节的一天，书画家给齐白石出了个画题，让他画一张横披。作完后，胡沁园十分惊喜，遂即收齐白石为徒。他教齐白石读唐宋诗，并引导他看小说。齐白石非常珍惜这个机会，常常读到深夜。

经过几个月的苦读，齐白石背熟了《唐诗三百首》，还研读了不少古人涛文，浏览了许多古典名着。他作的诗也别具一格，具有唐风宋骨的韵味。

扩展资料 齐白石主张艺术“妙在似与不似之间”，衰年变法，形成独特的大写意国画风格，开红花墨叶一派，尤以瓜果菜蔬花鸟虫鱼为工绝，兼及人物、山水，名重一时，与吴昌硕共享“南吴北齐”之誉；以齐白石纯朴的民间艺术风格与传统的文人画风相融合，达到了中国现代花鸟画最高峰。

篆刻初学丁敬、黄小松，后仿赵撝叔，并取法汉印；见《祀三公山碑》、《天发神谶碑》，篆法一变再变，印风雄奇恣肆，为近现代印风嬗变期代表人物。其书法广临碑帖，历宗何绍基、李北海、金冬心、郑板桥诸家，尤以篆、行书见长。

诗不求工，无意唐宋，师法自然，书写性灵，别具一格。其画印书诗人称四绝。一生勤奋，砚耕不辍，自食其力，品行高洁，尤具民族气节。留下画作三万余幅、诗词三千余首、自述及齐白石文稿并手迹多卷。齐白石的作品以多种形式一再印制行世。

齐白石在绘画艺术上受陈师曾影响甚大，齐白石同时吸取吴昌硕之长。齐白石专长花鸟，笔酣墨饱，力健有锋。但画虫则一丝不苟，极为精细。齐白石还推崇徐渭、朱耷、石涛、金农。尤工虾蟹、蝉、蝶、鱼、鸟、水墨淋漓，洋溢着自然界生气勃勃的气息。

山水构图奇异不落旧蹊，极富创造精神，篆刻独出手眼，书法卓然不群，蔚为大家。齐白石的画，反对不切实际的空想，齐白石经常注意花、鸟、虫、鱼的特点，揣摩它们的精神。

帮忙论述齐白石

齐白石是伟大的世界人民的艺术家
一、中国人创造了（龙）的神话，并有具体形象体现，因而龙成为中华民族的像征。
齐白石创造了（白石虾），形象与真虾完全不同，然而受到中国人民与世界人民的认可，看到白石
虾，让全世界的人们了解了中国画。
无疑白石虾充分体现了中华民族绘画的传统，以卜实无华深厚的中华文化底蕴传向世界。
白石虾是中华民族伟大的创举，古今中外无有先例。白石老人用毕生心血不断的完美充实白石虾，
至今全世界的艺术大师都无法临摹和仿造他画虾作品，其笔墨和功力的深厚造脂，令世人望洋兴叹！
世界级艺术大师的画都有可能临摹和仿造，唯白石虾你用尽毕生精力想画出原作精神来比登天还难，
这种人物是千百年才能产生的一个旷世奇才，比古今中外的历代帝王将相还要出名，齐白石
将永垂青史！
二、齐白石老人其它的作品，一草一木皆有情，小中见大，以生活中最常见的最晋通的物本，描述生话
，个性突出，贴近群众，热爱生活，热爱人民，只有贴近百姓的艺术，才是人民的艺术家！
他从不搞假、大、空及精心制作的画。那些脱离群众，脱离传统，以假、怪、空、闷塞及造作之画的
画家不是人民的艺术家！
三 、白石老人以红花墨叶派立足画坛，开宗立派，正是他过人之处，他把八大、吴昌硕、徐谓等先人
笔墨加以提炼总结提高，以大众化的形式表白，好似把文言文翻译成白话文一样，更能令广大群众理解，
因此更受广大群众喜爱，正是以大俗幻化出大雅，这种独到的立宗创派伟大创举，影响后世。古今能立宗
创派的有几人？
四、白石老人出生在一个晋通平民之家，以自己不断的努力克苦学习，不怕任何摧折和艰辛，终於成为
一代宗师，人民的艺术家。无疑从平民到大师，将会付出多少血汗！现今的平民百姓要比白石年代幸运的
多，白石就成为平民百姓从虫到龙的楷模，学习的榜样，没念过大学一样可以成为大学教授，正如前苏联
作家高尔基一样，把社会变为社会大学，善于学习，善于观察，善于总结。实际上大学的课本知识，就是
社会的理论总结，只不过大学有导师辅导，那些自学成才的人，更是了不起的人！白石老人从小虾米变成
了龙！
五、白石老人在青少年没有条件下自我创造条件，没有机会下自己创造机会，在社会最底层下挣扎，他
虚心学习，有善良的人格，因而交结了高朋好友，得道者多助，就因为他有好人品，才会有人捧他！似想
一个连作人都不配的人，谁会理他！
六、白石老人，人品真，为人真，作品从不作伪，画如其人，卜实无华，他爱亲人，朋友、老师、学生
。爱生活，爱国家。爱新政府，爱领袖。只有对人民充满了爱的人，才配为人民艺术家！
七、他作的诗文，看似晋通，但十分接近生活，是有感而发，能引起读者共鸣。接近白话，人人看得懂
。他从不搞玄而又玄的东西，从不作秀。实实在在。按他老年的学识，弄个花样，是很容易的，这正是他
永保劳动人民本色的真实写照，到老也不玩虚的。
八、更令人敬佩的是：他善于发现人材，鼓励后生。老人所教之学生，桃李满天下，个个出类拔翠，
都是社会精英，因为老人平时很会培养人，常见给学失提画句某某画过我！这种精神多么伟大！
神是人造的，历史上只要这个人作出超常人的供献和
超常人精神，后人尊为神是天经地仪的事！

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