电影演员石坚的养生之道

电影演员石坚的养生之道

石坚这个人对于我们来说并不算特别熟悉，他是一名香港著名电影演员，因为经常饰演反派角色，所以有“奸人坚”这个称号。我们最熟悉的由他饰演的形象，可以说是他1983年在《射雕英雄传》中所扮演的裘千仞和裘千丈了。

石坚是我国电影界的一名受人尊敬的老前辈，1913年出生在广东番禺，2009年以96岁高龄辞世。幼年父母双亡，后来在学生时期开始与朋友一起编演抗日话剧，大陆和香港两地来回演出。随后随着他年岁的增加，在演艺圈的名望也渐渐提高。

今天我们主要讨论的是他的养生之道，因此对他的电影事业不多提及。

石坚的养生之道

习武强身

石坚少年时期身体不好，体弱多病，所以他走上了习武的道路，努力练习过少林拳、螳螂拳、鹰爪功、摔跤等武术，并一直保持着练武的习惯，1973年参演李小龙的电影《龙争虎斗》时甚至与李小龙切磋过，还因为李小龙有意相让将李小龙的牙齿打出血过，可见他功夫底子的扎实。这种习武的习惯改善了他的身体状况，为他的长寿打下了很好的基础。

敬业博学

石坚在娱乐圈发展了很多年，老年时仍旧拍了一些电影，多是与武打有关，在拍戏时他常常第一个到，最后一个走，而在演戏的时候的每个动作每个表情也尽可能做到完美，这样的敬业精神使他的生活很充实，也是他摆脱了很多精神上的困扰。人只要投入到工作当中，生活中的不快也能比较容易被淡忘。

同时，他还是一个博览群书的人，长时间阅读的积累使他对人生有深刻的认识，能够在遭遇不快时保持良好的心态。所以演戏和读书，都是他长寿的重要原因。

谦虚朴实，面恶心善

石坚因为常演反派角色，所以很容易给人留下一个“面恶”的印象，但实际上他是一位心地善良习惯为他人考虑的人，同时在生活中他也非常谦虚朴实，虽然自身有很高的名望，却从不摆架子。也因此他在娱乐圈中的人际关系非常好，包括梁朝伟、周润发等许多明星，都对他非常尊敬。而且虽然他经常因为电影中“邪不胜正”的原因总是“打输”，他却并不为此闷闷不乐，可见他也是一位性格十分开朗的老人，正如老子所言“水善利万物而不争”，他这样的心态也是他得享高寿的原因。

和谐美满的家庭

石坚1936年与李洁莹结婚，他们在一起共同生活了62年，直到1998年李洁莹因病去世，在这期间他们相濡以沫，少有争执，并育有四子二女，家庭一直很美满。这让石坚不止片场得意，生活中也自在安适。从养生学的角度来看，一个人若想长寿，则必须常常保持良好的心情，可见这种美好幸福的家庭氛围，也是石老养生之道的重要组成部分。

石坚都演过和参加拍摄过哪些电影？谢谢了，大神帮忙啊

电影 《血海花》(1940) 《黄飞鸿》系列电影(1949-) 《桃李满天下》(1955) 《射雕英雄传》(1958)饰黄药师／邱处机 《奸情》(1958) 《路》(1959)饰吕大汉 《七剑下天山》(1959) 《书剑恩仇录》(1960) 饰张召重 《神雕侠侣》(1960) 饰金轮法王 《鸳鸯刀》(1961) 饰卓天雄 《侠侣恩仇》(1961) 饰宇文豹 《如来神掌怒碎万剑门》(1965) 《玉女亲情》(1967) 饰马万俊 《英雄本色》(1967) 饰独眼龙 《李後主》(1968) 饰曹彬 《龙争虎斗》(1973) 饰韩先生石坚与李小龙 《半斤八两》(1976) 《行规》(1979) 饰师爷谭 《奸人鬼》(1984) 饰简人 《夺命佳人》(1987) 饰美凤父 《英雄本色III夕阳之歌》(1989) 《黄飞鸿笑传》(1992) 《奸人世家》(1994) 电视剧(无线电视) 《功夫热》(1975)(石坚首部电视剧) 《狂潮》(1976)饰程一龙 《书剑恩仇录》(1976)饰张召重 《倚天屠龙记》(1978)饰谢逊 《抉择》(1979) 《楚留香》(1979)李观鱼 《网中人》(1979)饰龙冠三 《亲情》(1980)饰苏大鹏 《佛山赞先生》（1981年）饰梁赞 《武状元苏乞儿》(1982)饰苏松轩 《天龙八部之虚竹传奇》(1982)饰萧远山 《射雕英雄传之东邪西毒》(1983)饰裘千仞／裘千丈 《神雕侠侣》(1983)饰慈恩(裘千仞) 《天师执位》(1984) 《碧血剑》(1985)饰穆人清 《雪山飞狐》(1985)饰商剑鸣 《流氓大亨》(1986)饰郑裕玲外公 电视剧(香港电台) 《狮子山下─渔家》(1976)饰老渔民 广告作品 利口乐薄荷糖广告 电视特辑(无线电视) 《欢乐今宵之石坚江湖再见汇群雄》(1992)