返回
首页>推拿>人群养生

浅谈孔子的养生之道

时间: 2023-03-18 00:30:59

孔子是我国历史上有名的思想家、教育家和政治家,是儒家思想的创始人,被后世称为圣人。孔子一生都在为实现自己的政治抱负而四处奔波,饱受打击和挫折,经常处于饥寒交迫的状态之中,但孔子却活了73岁,在春秋时期属于高寿的人了,从孔子一生的经历中,我们可以看到,孔子对于养生有着自己的认识,他能在过去那种艰苦的条件下成为一代伟人,与其坚持一些好的养生方法是分不开的。

浅谈孔子的养生之道

以养心促养生

孔子的儒家思想十分注重对人内心的修炼,在记叙孔子言论的著作中,经常会见到“不亦乐乎”这样的的字眼,孔子认为平和愉悦的精神状态和乐观向上的积极态度,有助于缓解人的思想压力,促进人体健康。孔子还注重通过欣赏音乐来调节自已的心理,他本身就精通乐理,亲自修改完善了《乐经》,即使在没有吃喝的时候,孔子也经常以音乐来陶冶自己的情趣,可以说良好的心理状态,对于其长寿有着重要的作用。

注重锻炼保健康

孔子认为养生要将静与动结合起来,除了对心理的调节,通过运动来增强体魄对也是必不可少的养生方式。在春秋时代,骑射是人们必须掌握的技能之一,孔子对这两项技能尤为精通,曾经有过战场射杀敌人的良好战绩,平时孔子还喜欢钓鱼、登山和游泳等活动,即使在周游列国时也坚持锻炼,常年坚持体育运动也是促进孔子健康的重要因素。

讲究饮食营养卫生少疾病

在春秋时期,尽管人们的科学技术并不发达,但孔子却认识到科学的饮食对健康有益,他提出食不厌精的说法,并不是说要吃好的东西,而是要讲究营养和卫生,他还提出发臭的肉不吃、不合季节的食物不吃、颜色不好的食物不吃等要求,很符合现代饮食卫生的要求,这一点对于当代人们的养生也是很有借鉴意义的。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图