蜂蜜的食用误区有什么

我们现在的生活水平是很高的，所以我们大家想吃什么食物的时候非常容易的就可以买到。并且我们现在的人们都十分重视养生，所以蜂蜜就开始受到了人们的欢迎。但是今天我们要给大家介绍的是蜂蜜的食用误区，希望可以帮助到大家。

喝太多蜂蜜

在我们日常生活中，有很多人觉得蜂蜜营养价值高，并且又十分好吃，所以他们往往吃蜂蜜的量是很大的，这其实就已经陷入了误区之中。其实我们喝蜂蜜不应该太多，否则就会带来危害。其实，我们每天最多只能喝100ml的蜂蜜，千万不要多食用。因为蜂蜜中所含的单糖，也就是果糖和葡萄糖能够直接被人体吸收。如果一次性进食大量的蜂蜜，就会使血糖快速地上升。长期过量饮用蜂蜜，就会导致胰岛素的分泌不足，进而会增加糖尿病的发病率。

用金属杯子冲蜂蜜

很多朋友可能不太懂，如果是喝蜂蜜的话，用的杯子也是比较讲究的，因为很多的别字并不适合来冲蜂蜜，就比如一些金属杯子。这是因为蜂蜜成酸性，如果用金属杯子冲泡，蜂蜜在与金属接触时容易起氧化反应而析出铁、锌、铜等游离金属元素，我们蜂蜜的颜色也是会被改变的，进而就会影响正常食用。

与韭菜同食

我们在烹饪菜肴的时候，应该遵循食物相生相克的原则。韭菜的维生素C含量十分丰富，容易被蜂蜜中的铜、铁等离子氧化而失去作用。但是这两种食物是不可以一起吃的，因为蜂蜜本身就利于排便，所以很多的情况下，如果两者同食的话，会导致我们出现腹泻的情况。

“蜂蜜的食用误区”想必大家都很清楚了，因为如果我们不重视这个误区的话，蜂蜜不但不会成为补品，反而容易给我们造成很大的伤害。所以大家在平时喝蜂蜜的时候，一定要记得避开这些误区，这样才是对我们身体健康负责任的表现。

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