洗澡也要注意方法,这些误区要避免

洗澡也要注意方法,这些误区要避免

大家对洗澡都是比较熟悉的，在平时的生活中很多人都是会每天去洗澡的，特别是在天气比较炎热的时候，这时候不少人都会选择每天去洗澡，这样对我们降温也是有帮助的，不过大家也要小心，我们在洗澡的时候会有一定的误区存在，一起看看吧。

起床就洗澡

我们在洗澡的时候会存在不少的误区，这是我们需要小心的，首先不少人会在早上起床之后去选择洗个澡，觉得这样能促进大脑兴奋，一整天都会精神振奋。但是这时候洗澡要小心，如果我们没吃早饭就洗，很容易引起晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，会使血管扩张，导致脑供血不足、虚脱。所以早起洗澡最好在早饭后半小时，这样才比较的健康，是大家在洗澡的时候要注意的一个细节，否则这样做容易影响我们人体健康。

饱餐后洗澡

同时我们如果刚吃完饭，这时候会有大量血液在胃部聚集。如果选择在这时候去洗澡，那么就导致全身血管扩张的情况产生，而且还容易使皮肤和肌肉血流增加，这样很容易就会对消化有影响，对我们肠胃健康影响是比较大的。除此以外，喝酒后也不应该洗澡，不然，会造成血压下降，出现浑身无力、头晕眼花，甚至导致心脏病或脑中风。因此，建议洗澡最好在饭后1-2个小时，这都是我们在洗澡的时候需要小心的误区了。

上面给大家介绍了洗澡的时候要小心的口腔，可以发现在选择的时候要注意的情况比较多，上面介绍的这些误区我们必须要小心对待，大家不能盲目的去洗澡，一定要掌握方法，合理洗澡才会更好的促进我们健康，大家要注意这些细节。

冬天洗澡要注意什么 这样洗澡会让你生病

1 误区1：热水泡澡时间长冬季天气寒冷，如果是泡澡，一进热水里就不想出来，这种心态我也有，因为真的太舒服了！！

但这可不是什么好习惯，泡澡时间太长会破坏皮肤表面的油脂保护层，皮肤就容易干燥瘙痒，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。

还有，长时间泡澡，人会感到疲劳，容易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。

建议：盆浴20分钟、淋浴3至5分钟即可。

2 误区2：洗澡水温越高越好寒冷的天气里，洗澡水越热越舒服？难道不怕皮肤烫得慌？虽然水热一点确实挺舒服的。

水太烫也会破坏皮肤表面的油脂，然后就皮肤干燥。同时，水温太高还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。

建议：洗澡时水温与体温接近为宜，差不多40度就挺好的。

3 误区3：用错浴液冬季皮肤本就干燥脆弱，还用清洁能力较强的浴液，那就更加损害皮肤的保护层了。

建议：浴液一定要选择碱性小的，中性的最好。沐浴后可以涂一层可以润肤、保湿的护肤品。

4 误区4：洗澡过于频繁很多人认为洗澡越勤，身体才会越干净，但冬天的皮肤那么脆弱，可经不起老是洗澡！

洗澡过勤，会把皮肤表面分泌的油脂、皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，导致皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。

用力搓洗，也会致使本就脆弱的表皮受损，细菌、真菌趁虚而入，造成皮肤感染。

建议：冬季洗澡次数，以每周1~2次为宜。

给孩子洗澡常见的误区有哪些？如何正确给宝宝洗澡？

给孩子洗澡常见的误区，正确给宝宝洗澡：在给宝宝洗澡的时候一定要注意水的温度。因为这时候的小宝宝皮肤比较敏感，环境温度过高会灼伤小宝宝，环境温度过低又也会引起发烧感冒。因而，温度控制在三十七、八度就可以了。给宝宝洗澡时，父母应该轻轻地托着小宝宝的后背，可以让宝宝以面朝天姿势擦拭。而且洗澡的时间不该太长，避免伤害到肌肤。

另外就是洗澡之后要注意防寒保暖，以防宝宝受凉。经常给宝宝洗澡。实际上，也很分明就是一个误区。很多人都觉得在炎热的夏天时，多给新生儿洗澡是件好事。但这种做法是不正确的，由于频繁洗澡会伤害到宝宝的皮肤，还很容易着凉导致发烧感冒。一般来说，一周两次就够了。给新生儿洗澡时，父母会托着小宝宝的头颈和头顶部，这种做法是不正确的，但是宝宝过小，骨骼生长还不完整的情形下，是难以承受这种做法的。

浴后先把宝宝的头发及露出来皮肤擦拭，快速用厚毛巾将宝宝包裹住，迅速将宝宝身上水分擦拭，可以有效防止宝宝着凉。帮宝宝洗澡的时间别太长，一般在10分钟就能完成了，洗澡时与此同时观察一下小宝宝的全身上下是否有异常现象，例如蚊子咬的包、脓疱、红疹子等。把室温调整在28度以上，还可以在空调房间内或是用电暖器，最好不要用集成浴霸，随后关好门窗，不能有对流风进去洗澡时一定要仔细查验所需要的物件是不是准备妥当，并且还要放到近在咫尺的区域，千万不要在洗澡的过程中抱着湿乎乎的小宝宝东找西找，拿东西也需要柔和些，拿住些，千万别撞击到宝宝。

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