喝茶可以有很好的养生的作用,而且现在人们对于养生的问题越来越关注,根据不同的人群选择不同的养生方法。喝茶可以有滋阴润燥的作用,而且也能陶冶情操。喝茶的一些误区,大家都知道吗,下面就来看看这些你不知道的误区。
醉后喝茶
茶叶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说,酒后尤其不能饮大量的浓茶。解酒的方法有好很多,可以选择喝醋,效果很不错,而且也可以促进代谢,可以缓解醉酒的症状。
用纸杯或保温杯泡茶
纸杯内壁有一层蜡,蜡溶解后会影响到茶的味道;保温杯为茶叶设置了一个高温、恒温的环境,这会使茶叶的颜色变黄、变深,味道变苦,出现水闷味,甚至有可能会影响茶叶的营养价值,所以说最好选择用茶壶来泡茶,这样的话可以保留茶叶的营养,而且也可以有很好的口感。
茶里加白糖
饮茶的目的是借助茶叶的苦味刺激消化腺,促进消化液分泌,增强消化机能,可以有解毒的作用,如果加糖的话就会抑制这种功能,虽然口感好了,但是营养功效会降低。
过量饮茶
茶叶中含有一种微量元素氟。氟元素虽然是人体必需的微量元素之一,但生理需要量为每天1~1.5毫克。茶叶中的氟量比较其他的食物高很多,而且过量的饮茶会导致中毒的情况出现,所以说一定不要过量喝茶。
喝茶的一些误区,上面都介绍了相关的内容,如果你经常饮茶的话,这些小常识还是很重要的,对于身体健康来说起到了很好的作用,喝茶的这些误区一定不要有,以免对身体健康有所影响,就得不偿失了。
9、睡前喝茶影响睡眠
茶叶中含有的咖啡碱,有兴奋中枢神经的作用,因此,一直有睡前喝茶会影响睡眠的说法。但普洱茶对睡眠的影响不大,不过,这并不是因为普洱中所含的咖啡碱更少,而是有其他目前尚不明确的原因。
10、茶叶要洗,头泡茶不能喝
头泡茶是否能喝取决于你喝的是什么茶。如果是黑茶或乌龙茶,应先用沸水快速洗一下,再把水倒掉,这既能起到洗茶作用,又能给茶加温,有利于茶香的挥发。但绿茶、红茶等,并不需要这道工序。有些人可能担心茶叶上的农药残留,想通过洗茶除去农残。
以上就是喝茶常见误区,其实茶叶在种植过程中使用的都是水不溶性农药,泡茶的茶汤并不会有农药残留,从避免农药残留角度讲,洗茶没有必要。但从卫生角度,还是要进行洗茶,洗茶可以洗去在制作过程中的一些灰尘。普洱茶就更要洗茶了,因为普洱中的熟茶是经渥堆发酵的,而且普洱茶很多是制作成饼茶的,因此洗茶时一定要多洗几遍。
喝茶要看体质中医以为人的体质有燥热、虚冷之别,而茶叶经过不同的制造工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶,虚冷体质者,应喝温性茶。
1、只喝茶,不品茶
茶对人来说最大的价值是养心为主、养身为辅。尤其是中年人,工作忙、压力大,更应该给自己一点时间,耐心地泡一壶茶、品一壶茶。
空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液,下降消化功效,加水吸收率高。
3、新茶不洗茶
无论是哪种茶,几乎都是要洗茶的。“不喝头道茶”才是正确的,头道茶要倒掉,或烫下杯子。
饭后喝茶
茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食品中的铁元素发生反应,天生难以溶解的新物资,,甚至诱发贫血症。
5、天天喝生茶,绿茶
普洱茶的生茶和绿茶,味道鲜香,很多人喜欢,也有很多人坚持天天喝。滇红这样的全发酵茶,茶性温和可以天天喝。
喝头遍茶
茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
7、四季都喝同一种茶
其实中国人养生是讲时节的,季节不同,喝不同的茶,甚至一天当中的不同时间也要喝不同的茶,早上红茶,中午绿茶,下午普洱,晚上滇红。
经期喝茶
在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。
一、喜喝新茶
由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。
二、喝头遍茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
三、空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
四、饭后喝茶
茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。正确的方法是:餐后一小时再喝茶。
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