不经常日晒有哪些危害(经常晒太阳，如果不注意防晒会有什么危害呢？)

不经常日晒有哪些危害

在夏季的时候，很多人都是选择在室内，避免紫外线的伤害，虽然说长时间不晒太阳可以阻止皮肤晒黑，但是却会损伤我们的健康，所以，我们也是需要很好的注意了，今天我们就来看看不经常进行日晒有些危害吧。

危害1、身体抵抗力下降

我们如果是不长时间的晒太阳的话，身体就是会出现抵抗力下降的状况，我们的身体就是会容易受到外界的病菌的干扰，是容易引发我们感冒、体需等症状。尤其是本身就较为柔弱的女性，如果长时间不晒太阳，免疫力就会有所下降。

危害2、钙合成速度迟缓

我们的身体钙质，主要是靠阳光中的紫外线，促进我们人体的转化和吸收的，但是我们如果是长时间的不晒太阳，就是会造成我们身体出现钙合成速度缓慢的负效果产生。这种情况，极易造成人体出现缺钙现象的发生。

危害3、引发皮表层疾病

我们身体的皮肤表层，每天都是会产生大量的油脂，即使是在清理之后，我们不不经常晒太阳也是会出现皮炎、长痘等现象的发生。所以，我们大家就是要多晒晒太阳，这样可以帮助肌肤进行有效杀菌，从而告别皮表层疾病的发生。

危害4、新陈代谢变缓慢

人体会随着天气变化以及温度进行自我调节，但是如果长时间看不到太阳，也一样会出现新陈代谢缓慢，影响人体正常发育的情况发生。所以，青少年应该多多进行日光照射，这样不但能够有效合成身体中的钙元素，还能够促进新陈代谢。

危害5、激发人体负能量

我们如果长时间的见不到太阳的话，身体的脑垂体中就会分泌一种激素，就是会增长我们心中的负能量，是会影响到我们正常的生活。建议大家不要长时间不接触阳光，以免造成以后缺钙、身体素质差等症状的发生。常晒晒太阳，还能够让人变得更加积极乐观。

上面就是为大家介绍的，我们在生活中不经常进行日晒的危害了，相信大家现在也是很好的了解了，大家在生活中尽可能经常出去走走，晒晒太阳，促进我们身体的新陈代谢，保持身体健康。

经常晒太阳，如果不注意防晒会有什么危害呢？

长期暴晒不仅会让人中暑，还会引起晒伤。
夏季紫外线强烈，在阳光下晒15分钟，就会感觉皮肤火辣辣的。短时间的晒伤会引发皮肤红，如果长时间处于日光下不做任何防护，晒后的皮肤会出现严重疼痛和脱皮。
皮肤在紫外线照射下，黑色素细胞内的酪氨酸酶活性会增强，黑色素合成加快，导致色素沉积，皮肤会变黑。不重视晒后修复，色斑会慢慢长出来，还会加速肌肤的老化。更糟糕的是，晒伤次数越多，造成的损伤就越严重。扩展资料：
适度日光“晒疗”有助健康：
虽然夏季在太阳下曝晒不可取，但在适当的情况下进行日光浴，确实有一定的养生作用。通过日光浴，人体不仅会受到阳光中所含有的红外线、可见光和紫外线作用，同时也受到空气中温度、湿度和其他气象因素的影响，
因此，日光浴对健康的影响是多方面的。研究表明，适度的日光照晒，可以使皮肤血管扩张，促进新陈代谢以增进皮肤功能，使皮肤健康。
紫外线是日光中对人体作用最强的光谱,它可以抑制和杀灭皮肤表面的微生物，此外，还可以增加维生素D的合成和吸收，有助于骨生长发育，红外线能穿透表皮达到深部组织，使照射部位组织温度升高，血流加快，血液循环改善，加强皮肤新陈代谢；可见光通过皮肤和视觉对人有振奋情绪作用，使人心情舒畅。因此，日光养生是有一定道理的。

如果衣服长期没有晒到太阳会怎么样？

衣服长期没有晒到太阳会对人体健康有害的。

英国曲霉菌病研究中心的专家告诫，衣服在室内晾晒，不见阳光，会给免疫力差人群和哮喘病患带来严重健康威胁。湿衣物晾在晾衣架上、湿袜子晾在暖气片上会让室内相对湿度升至30％，这正是霉菌孢子繁殖的理想环境。

霉菌中有一种烟曲霉菌，容易令哮喘患者或者免疫力差人群的肺部发生感染，出现咳嗽、气喘、肺曲霉病等症状，损伤肺部和鼻窦。专家建议，最好把湿衣物晾晒在室外。而衣物在阳光下晒，能起到高温杀菌的作用。

扩展资料：

以下习惯让衣服霉菌疯长：

1、衣物攒着洗

雨季洗衣篮或洗衣机内筒潮湿，易滋生霉菌。被汗浸湿的衣物也容易发霉，如果和其他待洗的衣物混放，污染范围就会扩大，并成倍增长。此外，积累大批衣物一起洗涤，不易让洗衣液充分接触，难以洗净。建议每次洗涤量最多占洗衣机内筒容积的70%左右。

2、不晾干洗衣网

洗内衣裤时经常要用到洗衣网袋，它也是霉菌的重灾区。有研究数据显示，若使用后处理不当，会多出1万～10万倍的细菌附着在上面。因此，洗衣网袋用完后务必和衣物一道晾干。

3、不清洁洗衣机

要从根本上预防霉菌滋生，就要定期清洁洗衣机内筒，尤其是梅雨季节，最好1~2周就用专门清洗剂给内筒做一次消毒。

4、衣服摆太密

衣柜里衣物摆放太紧密，会阻碍通风，导致湿气聚集，从而滋生霉菌。因此，衣柜里的衣服宜在彼此之间留出空当；晴天时打开衣柜让空气流通，给衣服透透气；定期更换樟脑丸等防腐剂；套大衣用的尼龙袋透气性不好，梅雨季节宜除去。

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