头皮干燥头屑多怎么办(头皮屑多怎么办)-人群养生-祝由网

头皮干燥头屑多怎么办

目录头皮干燥头屑多怎么办头皮干燥头屑多的危害头皮干燥头屑多吃什么好头皮干燥头屑多的注意事项很多人，体质很差，还有些不好的习惯，喜欢吃一些燥热的东西、频繁洗头等。经常这样，对头发不好，很容易会缺水，头皮屑会变多。如果不及时处理，会变得更加严重，影响我们的生活。还有很多烦恼，会很自卑，人际交往有很大的障碍。跟着祝由网养生网来看看。

头皮干燥头屑多怎么办

如果这种情况，平时不要太紧张，总是处于一种焦虑、忧郁的情绪中，很容易加重这种症状，头皮更多。如果压力很大，一定要及时释放出去，多和家人、朋友倾诉，说出来后，心情会更愉悦。对头发也很好，不会那么容易脱发，头皮屑会更少。

平时要保持足够的睡眠时间，每天最好11点前睡觉，血液会流通更顺畅，头皮屑也不会那么多。不要吃一些辣的、有刺激性的东西，比如辣椒等;经常吃，会加重这种症状，更难痊愈。要戒掉一些不好的行为，比如喝酒等。体质会更好，对头发也好，会变得更有光泽，更少头皮屑。

多吃一些维生素c的蔬菜，比如芹菜等。经常吃，抵抗力会更好，对头发也很好，不会那么容易干枯、脱发。但在吃的时候，要注意，最好吃一些新鲜的，不要吃那些放了很久的，营养成分会流失很多，效果也没那么好。不要吃一些太油腻、糖多的东西，对身体有很大的负担，而且热量很高，吃多了，很容易长胖。对头发也不好，会掉发更加严重，头皮屑更多。

平时吃东西，要均衡一些，不要只吃单一的一种食物、偏食等。要补充均匀的营养，蔬菜和肉类都要吃。代谢会更好，不会那么容易紊乱，内分泌也会更平衡，头发也会更多。不要经常洗头，如果清洁过度，会损害发质，变得很干燥，缺水会很严重，头皮屑也会更多。

要选一些适合自己发质的、健康的、没有太多添加剂的洗发水，才不会那么容易过敏、瘙痒等，头发也会更好。不要经常烫发、染发，一些发剂里有很多化学物质，对头发有很大的伤害，还容易发炎，导致皮炎等。

头皮干燥头屑多的危害

经常这样，如果不及时处理，会细菌感染，还有其他很多并发症，比如头皮很痒，毛孔堵塞，头发没有光泽，看起来很毛躁等。还会影响人的颜值、自信，代谢会变慢，血液流通不顺畅。对皮肤也不好，毛孔会很大，很粗糙。

头皮干燥头屑多吃什么好

可以多吃一些锌元素多的东西，比如羊肉等。经常吃，体质会更好，抵抗力更好，代谢也会更快，血液流通更顺畅。在疲惫的时候，适当吃些，能缓解这种症状。对皮肤也很好，会变得更白、更光滑，衰老的速度更慢、更少皱纹。对头发也很好，会更有光泽，更茂密，不会那么容易有头皮屑，还能预防脱发。

或吃一些碱性的东西，比如蜂蜜等。或经常吃些水果，但最好要吃新鲜的，效果才会更好，不要吃那些放了很久的，营养成分会流失很多，保健效果也没那么好。经常吃，对皮肤很好，会变得更有光泽，气色更好。对头发也很好，不会那么容易干枯，有头皮屑。或吃一些黑色的东西，营养成分很多，经常吃，能给人补充很多能量，让人做事效率更高。矿物质也很多，常吃，体质会更好，头发也会更有柔顺，更多，更少头皮屑。

头皮干燥头屑多的注意事项

如果有这种情况，最好不要太用力去抓头皮，会感染很多细菌，还会发炎，更难痊愈。不要吃一些高温油炸的东西，很容易加重这种情况，更难恢复，还会导致内分泌失调，长很多痘痘，头皮屑也会变得更多。洗头的时候，不要用一些太热的水，因为头皮很敏感，很脆弱。如果用太烫的水，会烫伤毛囊，有很大的刺激性，头皮屑会更多。最好用一些温水洗比较好，大概30度左右的。每天晚上最好早点睡觉，不要熬夜，长时间工作，太疲惫。睡觉要有规律一些，代谢会更好，对头发也很好，不会那么容易枯黄、有头皮屑。

上面就是关于头皮干燥头屑多的一些知识。如果有这种情况，按上文提到的一些方法去做，可以缓解这种症状，体质会更好，更少生病。除此之外，要多吃一些清淡、不油腻的东西，会更健康;对头发也很好，会更有光泽，头皮屑更少。

头皮屑多怎么办

头皮屑多是一个很烦人的事情，影响自己的工作和生活，尤其是对女性而言，一头秀发却总是有着很多头皮屑，影响自己的魅力。那么出现了这样的情况，应该如何解决呢？本文将介绍头皮屑多该怎么办，为大家支支招。

头皮屑多怎么办头皮屑作为一种困扰了很多人的真菌类皮肤疾病，具有很强的顽固性要想很快的去除它并不是那么容易，因此我们长了头皮屑之后应当及时治疗。

1、保持充足睡眠

失眠、多梦、休息不好就会产生各种问题，这些问题当中的一个就是头皮屑过多，因此如果头皮屑过多就应当好好审视自己的睡眠和休息，如果有这些问题的话应当尽早改善。

2、正确洗头

长头皮屑的另外一个原因就是我们洗头不正确。看到这个肯定很多人都觉得非常搞笑，都洗了这没么多年头了怎么会不会洗头呢?但事实是真的有很多人因为不会洗头导致头皮屑的产生。头皮屑产生的一个原因就是因为我们头皮的酸碱不平衡。因此我们在买洗发水的时候一定要注意不要买碱性的，最好是买弱酸洗发水且含硅油量越少越好。洗头的时候要注意不要用指甲抠头皮，而应当用我们的指腹轻轻按摩头皮，另外洗完头之后一定要记得好好冲刷掉头上的洗发水，避免洗发水残留在头上。

3、多吃水果、蔬菜

水果、蔬菜当中含有各种维生素、矿物质对我们的身体具有非常哈作用，同时这些食物当中的维生素B6和维生素B2等B类维生素对于头皮和头发都有很好的效果，会让我们的头发更加强健、更健康，使得头皮屑减少，因此我们要多吃一些水果、蔬菜。尤其是猕猴桃、木瓜、青菜等。

秋季头皮屑多怎么办秋天的时候，随着季节的更替我们身体内的水油平衡也开始逐渐的发生改变，最显著的特点之一就是我们的头皮会变的愈发的干燥，这个时候我们的头皮屑也会随之增加，这里就教大家一些可以在秋季有效缓解头皮屑过多的小技巧。

1、及时补充水分

秋季的时候头皮屑过多一般都是由于我们身体内部的水分含量不足，从而导致身体中的水分不足所导致的。这个时候我们就应该及时的补充身体中的水分，来确保我们身体内的水油含量可以重新回归到均衡的水平之上，进而改善头皮屑过多的情况。最健康的就是服用温开水，但是如果觉得温开水太过于平淡无味，也可以在水中适量的加入一些新鲜的柠檬，来增加水的清香味道。

2、使用护发素

在秋季的时候，我们在洗头发的时候可以同时增加护发素的使用，护发素不仅可以帮助我们的头发变得更加润滑，预防发梢的分叉，也可以增加头发中的氨基酸。当我们的头发足够健康的时候，我们的头皮就不需要将大量的营养补助分配给发梢了。从而在一定的程度上加强了头皮的养分。除了护发素之后，洗完头发吹干之后，也可以在同时增加对于精油的使用，来解决头皮屑的问题。

3、适量的运动

适量的运动可以帮助我们将毒素快速的排出体外，从而刺激我们身体新陈代谢的速度，促进血液循环。当血液循环顺畅了之后，我们的头皮也就会随之而变得更加的清洁干爽。如果不存在头皮毛孔收到阻塞的情况，头部油脂分泌过多的问题也就自然而然的会得到解决。但是秋季的运动不宜过度激烈，可以选择一些温和的运动，比如慢跑、瑜伽等。

冬季头皮屑多怎么办在冬季的时候，由于我们因为害怕寒冷，会长时间的呆在暖气房间内，而且也会因为害怕头部受凉而减少洗头的数量，这些都会在一定程度上加剧我们头皮屑过多的情况。这里就教大家一些预防头皮屑过多的办法。

1、勤洗头

在冬季的时候，很多人都会觉得洗头过于麻烦，而且出门的时候为了保暖我们大部分人也都会选择戴上帽子，这就让洗头这项工作变得可有可无了。但是长时间的不洗头使得我们的头皮变得油腻，毛孔阻塞，长时间得不到清理的头皮无疑会造成我们的头皮屑过多。在冬季洗头的时候，一定要注意头部的保暖，在洗完头之后一定要先用风筒将头皮吹干，如果要出门要带上帽子来给头皮保暖，切忌湿着头发就出门，否则冷风一吹，就很容易导致感冒。

2、多吃蔬果

冬季的时候，水果和蔬菜的种类相对较少，价格又相对高，所以很多人在冬季的时候就会不自觉的减少对于新鲜蔬果的食用，从而导致了体内的维生素和纤维素的缺失，这些都会使得我们身体中的水分减少，出现缺水的情况。此时的头皮也会相对的变得干燥，干燥的头皮最直接的呈现方式就是头皮屑的增多。所以，即使在冬季我们也应该保证对于新鲜蔬果的摄入量，比如冬枣、苹果、大白菜等都是很不错的选择。

3、运动

冬季寒冷的天气让很多人选择窝在家里，导致了人们在冬季时候的运动量大幅下降。在无法出汗排毒的时候，我们体内的各种毒素就会堆积在我们的器官和毛孔之中，而堆积在头皮上的毒素就会导致头部的头皮屑过多。冬季的时候我们可以选择进行一些室内的运动，比如瑜伽，或者可以使用一些运动APP做一些肌肉训练。

头痒头皮屑多怎么办头皮屑多的时候往往伴随着头皮的瘙痒，原本头皮屑多就会让我们处于十分尴尬的境地，再加上头痒就更让人感到烦心了。这里就教大家一些小技巧可以缓解头痒头皮屑多的情况。

1、保持清洁

如果我们可以确保头皮的清洁，那么头痒头皮屑多的情况就可以得到很好的缓解。在夏季的时候，我们要保证每天都至少洗一次头，因为夏季的时候，我们的头皮会由于出汗和高温而分泌出过多的油脂，这些油脂如果得不到及时的清理，就会阻塞我们头部的毛孔，导致头皮因为阻塞而发痒并且产生头皮屑。冬季的时候，我们也要尽量做到每两周就清洗一次头发来确保头皮部位的清爽。

2、多喝水

水是最有效也是最便宜的用于保养身体、确保身体健康的物质。通过多喝水，我们可以促进体内的新陈代谢，是身体中的废弃物随着尿液一起排出体外，从而减轻我们身体中的负担。但是很多人往往忘记要喝水，都等到口渴难耐的时候才喝上一两口水来缓解口渴的情况。实际上，当我们感觉到口渴的时候，我们的身体已经出现了极度缺水的状态，这个时候再补充水分已经晚了。我们可以用手机定一个小闹钟，来提醒自己按时喝水。

3、多用洗发水

洗发水在头皮发痒头皮屑过多的时候可以起到很重要的作用，如果选择了合适的洗发水并且可以长期的坚持使用，我们头皮屑多和头皮发痒的情况都会得到很好的缓解。比如美国的箭牌、澳洲的袋鼠以及国内的潘婷都是很好的选择。在选购洗发水的时候，最好也可以同时配上适当的护发素哦。

头油头皮屑多怎么办每天忙得要死，工作到半夜，好不容易睡个觉还得大早上爬起来洗个头发，刚洗了，还没走到公司又油了，头屑又来了，一天的好心情又毁了，工作做的不从心，老板又要发火，难道这就是传说中的蝴蝶效应，居然是小小头皮屑引发的，头油的时候总感觉特别重，昏昏沉沉，做什么都打不起精神，头屑多的时候，总担心被人嘲笑，不敢穿黑色衣服，害怕白白一层的肩膀让自己尴尬难收，到底该拿头油头屑多怎么办。

其实头油头屑正常情况下并不需要重视，它们属于人类新陈代谢的一种表达形式，我们每天摄入的食物都需要代谢，除了出汗，排便等，也会有一部分从我们头皮的毛囊中排出，所以就会出现头头皮屑的情况，包括我们出汗然后空气中的灰尘等小颗粒粘附在我们的身体、头皮上等原因。但如果不良的生活作息饮食习惯，比如长期熬夜、脂肪油脂摄入超负荷、经常吃垃圾食品、烧烤等就会使我们体内的代谢异常、从而引发各种各样的问题，例如这里所说的非正常头油头皮屑。

头油头屑多怎么办

很多人会有头油头屑多的问题，许多有这样问题的人觉得既然头油头屑多就应该每天洗，其实并不这样建议，正常情况下我们的头发就像们的皮肤一样，都有一层保护的屏障，所以如果每天都洗反而会破坏我们头皮的保护屏障，正常的周期洗就好，另外可以向相关医护人员咨询，采用相关的药物或者洗发水。

头皮干燥头皮屑多怎么办很容易就会遇到头皮干燥头皮屑多的问题，尤其是在换季的时候，随着生活压力的增加，越来越多的形形色色的问题就出现了，头皮干燥头皮屑多就是一个该让人重视的问题之一，一来头皮干燥让人难受紧巴巴的揪着头皮，让人心里痒痒的不舒服，二是头皮屑说它是病吧总觉得有点大题小做，可是即使没有很折磨人的身体，却也剥夺了人的愉快，头皮屑是不是就会让你尴尬一场的，也是一个让人头疼的问题，所以值得重视起来。

其实说来头皮屑就像人体皮肤上的皮屑一样，只不过头皮屑是人头部表皮细胞代谢所产生的产物，这个生理过程称为角质化过程，表皮从基底层形成细胞，逐渐的增值分裂，不断地向上推移，最后变成无核、无生命的角质层，干燥的死亡了的细胞呈鳞状或者薄片状的祥子脱落下来，就形成了我们肉眼看到的，俗称的头皮屑。

一般来说头皮干燥容易引发头皮屑，所以想要预防头皮干燥和头皮屑，重要的还是要以预防头皮干燥为主，头皮干燥的话要在洗头发护发这一方面下些功夫了，注意洗完头发最好用些适合的护发素或者精油，用电吹风的时候尽量不要让电吹风直接对着头发吹可以用一块毛巾包住头发再吹，起到一个缓冲的效果，另外可以适当的补充一些维生素，多吃水果和蔬菜，平日里尽量减少熬夜的次数。如果头皮屑过多的话建议去看一下专业的医生，采取一些药物治疗。

头皮屑多日常处理办法头上长了头皮屑，每天梳头的时候就看见头皮屑像雪花一样掉下来，早上起床也会发现枕头上、穿过的衣服上面都是头皮屑，这么多的头皮屑真是让人难为情，尤其是在自己喜欢的人面前，那么有什么办法是我们长了头皮屑之后再日常当中可以使用帮助减少头皮屑呢?今天就想大家所想，为你们整理了很多治疗头皮屑多的日常办法。

1、忌辛辣

辛辣、油腻的食物，烟酒等对身体有害的物质。这些东西都会影响到我们身体对营养物质的吸收，当我们身体吸收了这些有害的物质之后身体的代谢就会出现问题，从而导致我们头皮屑的产生，所以我们要少吃这些东西。另外含糖量高的蛋糕、糖我们都应该少吃。

2、避免过度清理

很多人都有一个错误的人士，头皮屑过多时因为我们平常洗头次数太少头发脏了造成的。这其实是不正确的，什么事情都是过犹不及，太频繁的洗头会导致头皮层缺水变得干燥，这样反而破会了正常的油脂分泌从而导致头皮屑产生。

3、改变洗头方式

错误的洗头方式也会导致头皮屑产生，因此长了头皮屑之后我们可以在日常生活的当中使用具有去屑效果的洗发水清洁头部，如果你的头皮屑非常多可以适量的用一些含有硒元素的洗发水，一般的药店都能够买到。

4、头部按摩

经常做一些头部按摩对于治疗头皮屑也有很好的效果，它能够让我们的头皮油脂分泌变得正常。具体的做法为：用双手的手掌从我们的前额开始慢慢的像头部后方移动，轻轻搓揉按摩头皮，直到头皮变得发热就好，每天睡前坚持几分钟，我们的头皮屑就会得到抑制。

扩展阅读：头皮屑多吃什么好

头皮屑太多怎么办

头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。x0dx0ax0dx0a⊙头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。x0dx0a病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。x0dx0ax0dx0a生理性头皮屑x0dx0ax0dx0a⊙一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。x0dx0ax0dx0a⊙另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见。x0dx0ax0dx0a头皮屑发生的原因x0dx0ax0dx0a⊙皮屑芽孢菌的影响x0dx0ax0dx0a皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵PITYRO-SPORUMOVALE，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。x0dx0ax0dx0a⊙头皮细胞功能失调x0dx0ax0dx0a头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。x0dx0ax0dx0a其它原因如下：x0dx0ax0dx0a1.洗发精没冲净。x0dx0ax0dx0a2.使用脱脂力过强的不良洗发精。x0dx0ax0dx0a3.头皮上的皮脂过多。x0dx0ax0dx0a4.饮食不当、饮酒、及刺激性食物。x0dx0ax0dx0a5.自律神经容易紧张。x0dx0ax0dx0a6.睡眠不足、疲劳。x0dx0ax0dx0a7.胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。x0dx0ax0dx0a8.使用不良美发用品。x0dx0ax0dx0a9.内分泌不正常因素。x0dx0ax0dx0a10.季节转换。x0dx0ax0dx0a采乐，大多数人都很有用的。我用的好的是夏士莲的特效去屑的，挺好的。^-^其实每个人的情况不一样的，不好说哪种更好一些。x0dx0ax0dx0a下面有一些去头皮屑的小方法，有兴趣的话可以试一下。x0dx0ax0dx0a防止头皮屑九大秘诀x0dx0ax0dx0a1.避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。?x0dx0ax0dx0a2.戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。?x0dx0ax0dx0a3.勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。?x0dx0ax0dx0a4.用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。?x0dx0ax0dx0a5.勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。?x0dx0ax0dx0a6.七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。?x0dx0ax0dx0a7.喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。?x0dx0ax0dx0a8.早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。x0dx0ax0dx0a9.可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。x0dx0ax0dx0a头皮屑多怎么办x0dx0ax0dx0a头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治：x0dx0ax0dx0a1.意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。x0dx0ax0dx0a2.经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。x0dx0ax0dx0a3.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。x0dx0ax0dx0a4.外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。x0dx0ax0dx0a5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。x0dx0ax0dx0a选对饮食对抗你的头皮屑x0dx0ax0dx0a蔬菜粥：适用“血虚风燥型”x0dx0ax0dx0a材料：菠菜50克、大米50克x0dx0ax0dx0a做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。x0dx0ax0dx0a绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型”x0dx0ax0dx0a材料：薏米200克、绿豆50克x0dx0ax0dx0a做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。x0dx0ax0dx0a1.x0dx0a建议您：在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（或食盐）后洗净，每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔！x0dx0a您今晚洗头了没？盐先准备一下吧。x0dx0ax0dx0a2.x0dx0a风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多。头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种：一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头屑。在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。x0dx0a1、用热醋或姜洗头；x0dx0ax0dx0a2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净；x0dx0ax0dx0a3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。x0dx0ax0dx0a同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。x0dx0a你应该先查一查在提问，这类问题我都回答好几个了。

头发干燥头皮屑多

问题一：怎么样解决头发干枯，头皮屑多，头皮痒等困扰？更新。但困扰人们的大量的头皮屑，并经常伴有头皮瘙痒，和明显的脱发，是毛囊中有慢性炎症的表现。毛囊中有炎症，头皮温度会高于正常皮肤，多量的皮脂堆积在毛囊口，并在高温下形成一块油痂类似皮屑状，抓之纷纭落下。研究人员做过一个实验，将头皮屑放入有机溶剂中，它并没有漂浮在上面，而是迅速溶化，说明它是油性物质。在头发检测显微镜下，可以非常清楚地看到这样的头屑和大量堆积在毛囊口的油脂。
饮食防治头皮屑
（1）注意碱性食物的摄入。科学家发明，头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢进程中一些酸性成分滞留在体内，如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化，从而造成机体疲劳。同时，也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物，可使碱性成分（如钙、镁、锌等）中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养，而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。应注意多吃。
（2）多吃富含维生素B2、B6的食物。维生素B2有治疗的作用，维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等；富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。
（3）少吃辛辣和 *** 性食物。因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，而辛辣和 *** 性食物有使头皮刺痒加重的作用。故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。
（4）少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而使头皮屑形成更快，加重头皮屑的产生。
产生头皮屑的原因:在正常情况下，头皮处的表皮细胞，由于那些基底层的细胞不停地滋生，并向表面推出，最后这些细胞成熟、变成没有生命的角质层而脱落。当头皮很健康时，脱落的细胞是我们不易察觉的粉末，也就看不到头皮屑。但当头皮出现问题时，表皮层就不能很好地成熟，剥落，这就是头皮屑。
单纯的头皮屑的发生，可能是由于下列几种原因：
干性皮脂溢出症皮肤里有许多皮脂腺，会不停地分泌皮脂，来防止水分蒸发，维护皮肤。如果头皮处的皮脂过多，就会使脱落的细胞一起附在头皮上，干燥后就变成细碎的头皮屑。皮脂分泌过多的主要原因是，情绪紧张、饮食习惯不佳、嗜酒、内分泌失调等。此外，与缺乏维生素、新陈代谢失常、或者头皮局部受化妆品、染发剂、药物或搔抓、拉扯等 *** 都有一定的关系。
症状：这种头皮屑一般很多，很细小，像白色的小点一样，密密麻麻的，头皮发痒，头发干燥。
真菌感染在头皮处，感染最常见的微生物是椭圆形皮糠秕孢子菌，它爱好生长在皮脂分泌多的部位如头皮、鼻子、眼睑及胸部等。症状：这种头皮屑是大块大块的，在头皮上形成一块一块发白、发灰的斑块，上面有层层相叠的片状鳞屑，甚至会把头发根处粘成一簇一簇的。
银屑病有些银屑病的患者，在头皮处出现病变，而其他地方的皮肤却没有，这时很容易误以为是单纯的头屑过多。
症状：头皮上可看到白灰色的斑块，用手触摸会感到斑块比周围的皮肤要突出。用指甲轻轻地刮就会有细小的皮屑掉下来，有人说就像刮滴在桌上的蜡滴一样，将皮屑刮掉后，会面到皮肤上有小血点。
如何防治头皮屑过多要防治头皮屑过多，在平时的生活中就应该注意以下几个问题：
良好生活习惯坚持充足的睡眠、高兴的心情、多参加体育运动都有利于皮肤健康。此外，合理的部署工作、休息，让压力减到最低也是必要的。
调整饮食平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果类等能起到润发作用的食物；清热去毒的食物也应多吃；而那些 *** 及煎炸的食物要少吃。
合理洗发有......>>

问题二：头发干枯，头屑又多怎么办头发干枯到美发店做一次水疗就好了头皮屑多我是用醋洗头现在没有了不过洗发水我也换成诗华蔻我觉得特别好不过看你的发质有效没

问题三：头皮很干燥，头发很干，而且有很多很多的头皮屑怎么办？头发干枯毛躁头皮屑解决方法：
停止使用美发器：如果头发受损严重，那么，请暂停各种美发仪器的使用吧，诸如电吹风、电卷棒、卷发器、直发棒等，都会进一步加剧头发干枯开拆问题，让情况一发不可收拾，此时，必须果断弃之不用。
选择含精油的洗护产品：受损的头发，需要用心呵护，在洗护产品的选择上，最好选择含有天然植物精油、丝蛋白等成分的产品，这些元素对头发有很好的修护作用，而且也更加的无公害，不容易污染环境。
给头发做个spa：头发状况，自己最清楚，洗完头之后，用干毛巾擦拭好头发，在头发上涂抹发膜，或者天然橄榄油、米糠油，让头发从头皮到发梢都浸透，然后缠上保鲜膜，30分钟后洗去，自然阴干即可。
日常使用营养水：对于本身就然烫过的头发，每天清早起来，梳理的时候，最好喷一些不要太粘稠的营养水，可以用天然爽肤水，也可以是专门的美发营养水，装载小喷壶里，稍许让头发湿润一些，这样头发会显得比较有光泽。
买一把润发梳子：头发干枯，一般会出现掉发过多，容易断发的问题，这种情况，一定不要适用齿子很密集很细小的发梳，这会让头发掉落得更多，最好买一把木梳或者玉石、牛角梳子，这都是对头发极好的，齿子也要稍微宽一些。
夏天注意防晒：头发其实也怕晒，大夏天出门，最好戴一个太阳帽，或者撑一把太阳伞，不要让紫外线直接照射到头发上，会晒伤发质，做好防晒，也是让头发尽快恢复正常的诀窍之一。
多吃乌发美发食品：我们在日常生活，要调整饮食习惯，少吃不健康的垃圾食品，多吃一些蔬菜、水果，着重吃一些芝麻、核桃等传统的美发乌发产品，可以煮粥，也可以磨粉，更可以直接吃，效果是很好的。
不要经常熬夜：熬夜的人气血是不充足的，这也表现到了头发上，头发很细小、容易开叉，经常会脱发，这种情况，要及时调整睡眠习惯，不要经常熬夜，确保每天8个小时的睡眠时间。

问题四：头发干燥，头屑多，怎么办秋冬季节天气干燥是导致头屑增多的原因。
头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果。
头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而 *** 皮肤产生头痒问题。
您可以试用以下几种方法来去屑：
1、用热醋或姜洗头。
2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净.。
3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。

问题五：头皮屑多，是不是头发就会干枯头皮屑产生只有一个原因：真菌感染。真菌的过度生长 *** 了头皮细胞，产生大量不成熟的角质细胞，聚集脱落成为头皮屑。头皮屑的出现表示你的头皮环境已经失去控制了，必须赶快控制，否则下一步的结果就是大量头发脱落。

问题六：头发干枯分叉头屑多怎么办？1、不要用尼龙做的梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良 *** 。最理想的是选用各种木制的梳子,既能去除头屑,又能 *** 头皮,促进血液循环。
2、隔天洗发。夏季天天洗发的习惯要进行调整,最好是2-3天洗一次,洗发的不要太用力搓揉,因为秋天干燥的发质更为脆弱,要轻轻呵护。
3、不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无 *** 性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。
4、少吸烟喝酒。吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育生长。白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。
5、尽量避免烫发、吹风。吹风机吹出的热风会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发发根大伤元气。
6、多吃增加头发营养的食物。要坚持多吃谷物、坚果、海鲜和蔬菜水果。充足的营养对于暴露在恶劣气候下的头发更加重要,因此一定要多吃对头发有益的食品。
当头发处于极佳状况下,就是指其中含有至少百分之八的水份和平衡的蛋白质和天然油。我们大多数的人都有足够的天然油来维持发质健康,但是我们普遍缺乏水份。
经过烫或染的头发,发质水份会掉落只剩下百分之二的水份;而用吹风机吹干头发是造成头发末梢分岔的主因。常常使用高热的造型器具也会造成同样损害情况。如果头发水份无法保持在最佳的百分之八湿度,就算是使用再好的保湿品,也会使头发容易断裂。好好照顾你的秀发;注意TLC:“Tender Loving Care”,大声向干燥头发说:“拜拜!”, 再次让你的头发闪亮动人吧!
用一些能使你头发保湿至百分之八的洗发精。使用合适的润发乳可改善头发受损情况、增加发质多孔性和弹性,并会带来头发健康的外观。
再一次提醒:切勿使用任何内含天然物质的造型产品,也不要使用热油疗发,重胆固醇的润发乳,更不要使用含有石油和硅矿油的产品。同时,任何喷发剂、保湿液,或发胶中若含有高成份的酒精及丁烷 (一种碳化氢)元素的头发保养品,都会为头发带来莫大的伤害。
1.防干燥:如果想把失去的水分找回来,最好使用内含氨基酸等滋润成分的洗发露。
方法一:洗发时用指腹 *** 头皮, *** 的时间稍长一点。
理由: *** 头皮血液循环,帮助发根吸收更多的滋润成分。
方法二:洗发后使用高保湿度的护发素。
理由:特有的滋润物质能附在头发表面,提供一层保护膜,头发所需的水分和养分不会轻易流失。
方法三:头发严重受损,要使用润发精华素或h油护发进行深层护理。
理由:特效或深层修复的洗护发产品,能够滋润发干深层,从而显著改善分叉、开裂、脆弱、易断、干枯、受损的发质。
2.防静电:大风和所带来的干燥气候,会使头发产生静电,而造成头发打结发涩、蓬松杂乱,难于梳理。
方法一:洗发后一定要使用护发素。
理由:护发素的有效成分能使头发外表活性物分子定向排列,令头发的纤维电荷减少,电阻降低,形成一层抗静电的保护膜使头发滋润、柔软、顺滑。
方法二:使用牛角梳或木质梳。
理由:纯天然的材料不易产生静电。而塑料或金属梳子,很容易与干燥的头发相吸,令头发漂浮、不服贴或劈啪作响,而产生静电。
方法三:先护发后洗发。
理由:先抹上免洗护发素或者喱水之后,湿润的头发能够让静电消失,再洗时,头发不易打结,也不会产生静电。
先不要去做染发拉发等,这样一来就会雪上加霜! 在洗发水上也要选择,不能用去屑的,每个月做......>>

问题七：头发枯黄，干燥，有头皮屑怎么办？治头皮屑
*** 306医院皮肤科刘军连医生认为，天天洗头不是一个健康的习惯，一周洗两到三次就行了。专业美发师朱峰称，人们生活中所用的洗发剂大多含有去污性较强的碱性成分，与人体接触一般不会产生太大的影响，但如果频繁地洗头，并长时间对皮肤的 *** 、抓挠等，很容易使这些碱性成分进入人的发根发囊等，从而侵蚀了人们的头发， *** 头皮，出现了头皮发痒、头皮屑增多的现象，情况严重者还会出现脱发的症状。
因此，头发宜隔天清洗，选择性质温和的洗发水。正确的洗法是：先用大量的清水冲去头发上的灰尘和皮屑，以减少洗发水的用量，降低对头皮的伤害，然后将洗发水倒在掌心，用水稀释后轻轻搓揉，待洗发水起泡后，均匀涂抹在头发上，以打圈的方式轻揉，最后用清水彻底冲净，避免用指甲抓头皮，导致毛囊发炎。
很多人会选择“二合一洗发水”，认为洗发护发一次搞定，图的就是方便，殊不知，一时的方便会造成大麻烦。专业美发师推荐我们使用洗、护分开的产品，是因为专用于“洗”的洗发水把头发毛鳞片打开后，才能对头发作彻底的清洗，然后再用护发素将打开的毛鳞片闭合，起到养护的作用。
此外，头发冲洗干净后，要先用毛巾吸干水分，避免大力揉搓，擦干时，需按照头发的生长方向进行，随意胡乱擦拭，会造成发丝表面受伤。
皮肤科专家称，有效祛除并预防头皮屑的最好方法是及时清洗过多的油脂，并配合使用去头屑用品保持头发的清洁。此外头皮屑很可能与激素水平有关。这种情况一般在20-30岁时开始出现，如果使用普通的去头屑洗发水仍不见效，你应该去看一看皮肤科，针对性地使用外用消炎药。
美发师认为：生活习惯不健康、食无定时、经常熬夜、甚至滥用药物等，令头发得不到足够的营养而脱落。而头发干燥分杈现象通常是由烫发、染发引起的，在烫发或染发时使用了不恰当的化学药品，造成头发脆弱、干燥、易断，看上去像一蓬稻草，这种头发需要特别护理，每月做两次深度油，此外每次洗完头后在头发上抹些有滋润作用的发乳或橄榄油也能对干燥的头发起到滋润作用。
此外，压力会使头皮屑、脱发、头发分杈等情况加重，平时可以用宽齿的梳子梳头或者用手指 *** 头皮， *** 头皮血液循环，减缓精神压力；多吃核桃、黑芝麻、豆类制品和富含维生素的水果和蔬菜，这些食物可以调节人体激素水平，因为头发的很多问题都是因为激素水平不平衡引起的。
有一些简单易行的养发方法是你在家也能做到的，关键是要养成习惯。
方法1：橙子是对付分杈的法宝
材料：橙子、低脂牛奶、面粉、大豆粉、鸡蛋、蜂蜜、香蕉
制作方法：将所有材料放入搅拌机中搅成糊状，淋浴时抹在头发上，停留5分钟后洗掉，再用香波及护发素洗发。若想深度护理，则在头发上多停留30分钟。
养护之道：甜橙富含的胶原蛋白可以防止头发分杈；面粉中的维生素B是蛋白质的组成部分；鸡蛋富含维生素A、B和K及多种矿物质；蜂蜜和香蕉具备有效的保湿功能。
方法2：醋和鸡蛋增加头发光泽度
材料：醋和鸡蛋
制作方法：把醋和鸡蛋按10：1的比例，调配之后，敷于头发之上十分钟后洗净，或用湿毛巾包15分钟。
养护之道：醋具有消炎的作用，特别适用于油性发质，鸡蛋的蛋白质成分，能有效补充头发所需的蛋白质和氨基酸，增加头发弹性和光泽。
方法3：用香蕉给头发保湿
材料：香蕉、酸奶、VE胶囊、蜂蜜
制作方法：把所有材料放到搅拌机中搅拌后，从上往下刷在湿的头发上，停留4-5分钟后洗掉。
养护之道：香蕉富含钾，可以增加头发的湿度，香蕉中的油可以增加头发的弹性。酸奶和牛奶提供维生素A和B，帮助钾深入头发。蜂蜜和VE胶囊既保湿又滋润。
快速改善发质绝......>>

问题八：头发干枯，有很多头皮屑， 10分最简单的方法就是到理发店做护理，但是理发师一般耐心不够护理的马马虎虎，自己可以买品牌发膜，在洗发之后护理，不过还需要买专业的加热器，可以自己考虑，平常也可以买修复型的洗发露，护发素等

问题九：头发干燥头皮屑又多，用什么洗发水好呢 5分伊卡璐均衡滋润发水
你试下狠不错的不伤头皮头发出油的人一礼拜2次就可以效果不错
如果是发质狠干燥的话就用飘柔