增强免疫力可以喝哪些汤

增强免疫力可以喝哪些汤

增强免疫力的方法各种各样，每一个人喜欢使用的方法都不一样，饮食调理免疫力的方法是很多人都喜欢的，多喝一些汤汤水水，能够让身体吸收营养的速度变得更快，可以让免疫力有所提高，而且汤里面又含有很多其他营养物质，可以让身体获取充足的营养，体质也可以增强很多，下面就给大家介绍一下增强抵抗力喝什么汤，想要了解的人就一起来看看吧。

鸡汤

喝鸡汤可以让免疫力增强，鸡汤也可以起到抵抗感冒作用，而且也可以让支气管粘膜以及咽喉部位的血液循环变得更快，能够让粘液分泌变得更强，及时清除呼吸道病毒，加速咳嗽、喉痛等症的缓解，对感冒、支气管炎等防治效果较好。

骨头汤

喝一些骨头汤可以抵抗衰老，骨头汤里面含有非常丰富的胶原蛋白和钙质，可以疏通微循环，让衰老的速度变得更快，而且还可以预防骨质疏松问题出现，多喝骨头汤可收到药物也难以达到的效果。

面汤

喝一些面汤也可以让免疫力增强，可以让记忆力变得更好，我们人体的记忆力和乙酰胆碱有很大关系，只有让大脑里面的乙酰胆碱变得更多，那么就可以让大脑的记忆力变得更强。多吃一些含有丰富卵磷脂的食物就非常不错。面食中含丰富的卵磷脂，极易与水结合，故煮面条时，大量的卵磷脂溶于汤中，因此多喝面汤可健脑益智。

蘑菇汤

蘑菇汤可以起到抵抗癌症以及增强免疫力作用，蘑菇汤里面猴头菇汤对于各种癌细胞都有很好的抑制效果，可以让淋巴细胞转化率变高，让白细胞增强，让身体免疫功能也变得更强，对胃癌、食道癌疗效较好;香菇汤富含维生素B群及多量的钾、铁，可降低血中胆固醇及预防高血压、肾脏病，更能增加抵抗力，香菇多糖对胃癌、结肠癌、乳腺癌等有较好的临床疗效。

上面给大家介绍的就是增强免疫力也可以喝哪些汤?看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要增强免疫力，大家还可以喝一些海带汤，萝卜汤，猪肉山药汤等等，也可以达到非常不错的效果，大家可以每天合理的安排自己的饮食，这样就可以让自己身体变得越来越棒，今天就给大家介绍到这里了。

春季这汤要常喝，既营养又美味，还能增强免疫力，很适合老人孩子

排骨富含钙、髓质与优质动物蛋白质，山药，既是滋补食品又是补气中药，为药食两用佳品。木耳活血益智、润肺通肠。常吃对我们的身体很有益处，这三种一起煲汤既 养生 又美味。

材料：排骨1斤、上药2根、木耳、姜、盐、料酒适量。

做法：

1、排骨清洗干净。
2、排骨放入沸水中焯水，煮3分钟后捞出。
3、山药去皮， 木耳泡发。
4、山药切小段，木耳撕成小朵。
5、把备好的食材统统放入高压锅内。
6、高压锅内倒入凉水，水位标准以没过所有食材，放入切好的姜片。
7、倒少许料酒， 加盐，上气压20分钟即可出锅。
8、压好的排骨汤加入枸杞，即可享用。
9、满屋子都是山药排骨的香味。
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宝宝喝什么汤增强免疫力

1 胡萝卜汤食材：胡萝卜100克，食盐少量。

做法：先把胡萝卜洗干净切成小块放入锅中，然后加入适量的清水煮至胡萝卜熟烂，最后加入少量食盐调匀后即可。

营养成分：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以提高宝宝机体的免疫力，具有间接杀害有害细胞的功能，还对宝宝的肺部能起到一定的保护作用。

2 山药排骨汤食材：猪排骨500克，山药100克，葱、姜适量，盐少量。

做法：先把排骨用清洗干净，把山药去皮洗干净后切成丁，葱切成末、姜切成片；然后把排骨和生姜放入高压锅中压20分钟，再把山药加入其中炖煮至烂熟，最后撒入葱末和少量食盐调匀即可。

营养成分：此汤营养丰富，有健脾补气、益肾养胃的作用，非常适合婴幼儿食用，其中山药含有的免疫促进活性黏蛋白还具有增强宝宝抵抗力的功能。

3 香菇鸡汤食材：鸡500克，香菇10—12朵，姜片，葱末，少量食盐。

做法：先把鸡处理干净切成小块，煮沸一锅水，把鸡放进锅里焯几分钟捞起放入炖锅内，加入适量的水和姜片，开火炖煮40分钟暂停；然后把香菇泡软，清洗干净去掉蒂头对半切开放入炖锅内，继续炖煮20分钟，最后撒入葱末，加入少量食盐调匀即可。

功效：香菇中含有香菇嘌呤，有较强的抗病毒作用。鸡汤可以把感冒病毒排出体外，帮助宝宝预防流感，因此把香菇与鸡肉一起炖汤给宝宝吃抵抗力更强，可以增加宝宝自身的免疫力。

4 银耳莲子百合汤食材：银耳75克，百合100克，莲子20克，白糖少量。

做法：把银耳、百合、莲子清洗干净然后然如锅中，加入适量的清水熬煮至烂熟，最后加入少量白糖调匀即可。

功效：此汤有清心、滋阴、补气、止咳、润肺的功效，适用于肺燥的宝宝通过滋养肺气来提高免疫力。

煲什么汤可增强抵抗力？

一、 花旗参煲花鱼
1． 原料：花旗参、无花果、花鱼
2． 制法：花鱼去鳞、鳃，清水洗净，抹干，用姜油起锅，煎至微黄；
花旗参和无花果清水洗净，花旗参切片，无花果切边；
加适量水，猛火煲滚，放入全部原料，待水再滚，用中火煲2小时，以细盐调味，即可饮用。
3． 功效：清热润燥，养阴生津，滋补强壮。此汤甘甜可口，适合日常饮用，清热而不伤身，壮体而不燥补。
二、 黄花煲乳鸽
1． 原料：黄芪、杞子、乳鸽、生姜
2． 制法：乳鸽去毛及内脏，放入滚水中滚5分钟，取出，沥干水；
北芪和杞子清水洗净；
生姜清水洗净，去皮，切片；
将全部原料放入炖盅，加适量水，盖上盖，放入锅，隔水炖约4小时 ，加入盐调味，即可饮用。
3． 功效：补气补血，固表止汗，强心补虚。常饮此汤可补中益气，增强抵抗力；如血气虚弱、精神疲乏、手脚无力、心脏衰弱、头晕眼花，可用此汤佐膳食疗。
三、 玉竹煲瘦肉
1． 原料：老黄瓜、瘦肉、生姜、玉竹、黄实、赤小豆
2． 制法：选用老黄瓜，连皮洗净切件去核；
瘦肉整件洗净，加入全部原料，用水4碗，煲3小时，豆熟透后即可饮用。
3． 功效：祛湿健脾，清痰热，调理肠胃积滞，助消化。如热气生疮及咳嗽痰多，用此汤可收到很好效果。
四、 桑枝煲猪脚筋
1． 原料：老桑枝、桑寄生、陈皮、红枣、猪脚筋、瘦肉
2． 制法：老桑枝、桑寄生用水洗净；
猪脚筋用滚水浸透，洗净切断；
陈皮、红枣清水洗净，红枣去核；
加适量水，猛火煲至水滚后入入全部原料，待水再滚，用中火煲约4小时，以细盐调味即可佐膳。
3． 功效：祛风利湿、清热通络。如患风湿，关节屈伸不利，关节红肿疼痛，手脚抽筋，可用此汤佐膳食疗。如小孩咄咄怪事小儿麻痹症，烦燥，全身肌肉疼痛，也可用此汤食疗。
五、 奇良煲老鸭
1． 原料：老鸭、绿豆、奇良
2． 制法：老鸭除内脏，洗净，绿豆浸洗干净，加奇良，全部放入煲内，加水5碗，煲4小时，即可饮用。
3． 功效：清血，和血，解毒，祛热气，活热瘀湿毒，除面疮水痘。
六、 扁豆煲鹌鹑
1． 原料：炒扁豆、赤小豆、陈皮、鹌鹑、瘦肉
2． 制法：鹌鹑去毛，去内脏，斩件；
炒扁豆、赤小豆、陈皮用水浸透，洗净；
瘦肉用水洗净，沥干；
加适量水，猛火煲滚，放入全部原料，待水落石再滚，用中火煲3小时，以细盐调味即可饮用。
3． 功效：健脾开胃，利尿去湿。此汤甘甜可口，可增进食欲，健脾去湿，使小便通畅，适合日常饮用。如身体疲乏无力，精神不振，不思饮食，小便不畅，双脚肿胀，可用此汤食疗。
七、 杜仲炒腰花
1． 原料：猪腰子、杜仲
2． 制法：杜仲用水泡，洗净，切成细丝，加水煎煮2次，得药汁150毫升；
猪腰子去外皮，剖成两瓣，去内膜，清水洗净，切花刀，再切成片，芡粉拌匀，油炸至金黄色；
炒锅内放猪油少许，入葱、姜爆香，把酱油、料酒、醋、白糖、味精、杜仲汁及水、淀粉在碗中拌匀，放入锅中，至渐浓缩时放入炸好的腰花，快速翻炒几下即可。
3． 功效：补肝肾，壮腰。适用于遗精阳痿，腰酸背痛，夜尿尿频。
八、 百合炒牛蛙
1． 原料：百合、牛蛙
2． 制法：百合浸泡30分钟，洗净；
牛蛙去内脏，洗净，切块；
具体操作由厨师自定。
3． 功效：润肺止咳，宁心安神。结核病人长期食用有很好效果。

5款健康养生汤，增强抵抗力，身体倍棒，老人小孩都爱喝

木瓜在中国素有「百益之果」与「万寿果」之称，有润肺止咳的功效，对感冒咳嗽、气喘性咳嗽及肺燥咳嗽有帮助。

WHO将木瓜列为全球 健康 水果第一名，木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。

饭后吃少量木瓜，可以帮助肠道消化难以吸收的肉类，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等也功效显著。

青木瓜雪耳眉豆花生鸡脚汤

清甜滋润好好饮。

食材

做法：

1、青木瓜去皮去核切块，鸡脚剪脚甲和猪展飞水，雪耳浸软去蒂、花生、眉豆及无花果浸洗。

2、除鸡脚外将所有材料入煲加水，煲滚后转小火煲1小时，再加入鸡脚煲30分钟，调味即可。

木瓜支竹眉豆素汤

木瓜有降血压、解毒消肿、通乳等功效，加上支竹去煮融及配上眉豆，陈皮及冬菇，是一款不用下肉都十分好饮的日常素汤之一。

食材

做法：

1、木瓜去皮去籽切件，陈皮、眉豆、冬菇及支竹分别浸软，用约4升水，水滚加入所有材料，用大火煮半小时，再用小火煮1个半小时。

2、煮到支竹融成奶白色，加入适量盐调味即可。

木瓜章鱼赤小豆薏米汤

袪湿健脾，益气补虚，一家大小都可以饮用！

食材

做法：

1、瘦肉清洗干净，汆水后盛起备用。

2、木瓜去皮及去籽，清洗干净切件，章鱼去衣洗净。

3、烧滚一锅水，加入所有食材大火煮滚，转小火煲2小时，下盐调味即可。

木瓜鲩鱼尾汤

天气经常较为干燥，这款汤既易煲又有益，有健脾养胃、润肠通便等功效，大家有空不妨试试！

食材

做法：

1、先将大鱼尾洗净，木瓜去籽去皮。

2、烧热锅，加少许爆香姜，然后大鱼尾煎至金黄色，下一碗水，煮5分钟。

3、煲滚11碗水，放入所有材料以中火煲60分钟，下盐调味即可。

红萝卜粟米青木瓜猪展汤

清甜滋润，非常合适秋冬饮用，可以防上干燥。

食材

做法：

1、猪展飞水备用。

2、红萝卜去皮切件，粟米一开三，青木瓜去皮去籽切件。

3、把所有材料放入煲内大火煲滚后转小火煲2小时，下盐调味即可。

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