经期喝茶水会有影响吗(来大姨妈可以喝茶叶水吗)

经期喝茶水会有影响吗

女性经期一定要多注意保养身体，有些女孩平时在穿衣方面比较时尚，到了经期的时候，发现腹痛腹泻，有时候还甚至头晕恶心，其实这些痛经的症状，这些症状的加重，会导致身体出现各种疾病，比如宫寒、不孕不育等。所以经期要多注意保养，那么经期喝茶水会有影响吗?

经期喝茶水会有影响吗

经期保暖是关键，不但要穿保暖厚实的衣服，还要注意多喝点热水，帮助促进血液流畅，让浑身暖和起来，这样也可以减轻痛经的症状。但是，有些女孩不喜欢喝开水，而是选择喝点热饮料，或者是喝茶，但是茶水对经期有没有什么危害?经期喝茶水好不好?

1、女性经期不要喝茶

女性在月经期间，失血比较多，所以要多吃一些可以帮助补铁补血的食物，但是，经血的流失过程中，如果再喝茶的话，就会导致体内的铁元素和茶里面的鞣酸相互结合，作用之后会在体内形成大量的沉淀物，这样不但妨碍肠胃对铁元素的吸收，还会导致女性缺铁更加严重。

2、经期喝茶危害多

女性经期喝茶，还会加重头痛、痛经、腰酸背痛等症状，有的女性发现喝完茶之后，精神特别紧张，而且每天都特别慌乱，甚至还出现了便秘的情况。这都是因为经期身体不适导致的，喝茶不但没有好处，还会给身体造成内分泌失调、营养元素的流失。

3、经期注意事项

在月经期间，女性还要注意少吃糖，不然会导致情绪变化比较大，起起伏伏的不稳定，并且经期少吃生冷辛辣的食物，不然肠胃承受不了，还会导致经血无法正常排出。经期对女性来说，可以适当吃一些羊肉、生姜红糖水、大枣等补血暖身的食物。

女性经期是非常娇弱的，身体会有各种各样的问题出现，尤其是畏寒怕冷、头晕头痛、腰酸背痛。这个时候，我们建议大家不要在经期喝茶，可以选择喝点姜糖水，吃点帮助暖身驱寒的食物，尽量多喝热水，不要吃生冷刺激的东西，否则会加重身体不适的症状，导致痛经的加剧。

来大姨妈可以喝茶叶水吗

女性在月经期间适当的喝比较清淡的茶水是可以的，但不可喝浓茶，因为喝浓茶可能会影响铁的吸收，本身女性在来月经的时候，因为出血量比较多，容易出现贫血的状态，而影响铁的吸收，就可能会加重贫血。而且喝浓茶可能会导致女性的睡眠受到影响，女性在月经期激素出现波动，有部分女性很容易导致睡眠不佳，所以喝浓茶对身体不好。喝比较清淡的茶水是不影响的，因为适量的喝淡茶可以改善女性的胃口，女性在月经期间因为盆腔充血可能会导致胃口比较差，而且适量的喝茶水也加快血液的循环，有利于月经血的排出。
经期的注意事项：
1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。
2、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
5、不宜吃海鲜：海鲜多数是寒性的，号称“阴中之阳”，寒性食物进入食道之后使胃肠的血管遇冷收缩，减弱胃肠的消化能力，从而导致拉肚子等多种现象的发生。
6、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。

月经期能不能喝茶水

月经期是不能喝茶水的，由于经期出血的特殊时期，需要多补充铁含量丰富的食物，而茶中的鞣酸会与食物中的铁分子结合，形成沉淀，阻碍肠道黏膜对铁分子的吸收，引发痛经，经量减少等，同时避免食用寒凉刺激性食物，注意腹部保暖。

举措建议：

由于茶中含有大量鞣酸，长期大量饮用会引起缺铁性贫血，不建议在行经期间去喝，身体有贫血或者经量过少的情况，也应该避免去喝，同时加强饮食调理，多摄取富含铁质以及维C含量丰富的食物。

注意事项：

应注意多食用含铁量丰富的食品，比如猪肝、菠菜、苹果、葡萄等，同时注意避免食用寒凉刺激性食物，保持心情舒畅，作息规律，并做好经期卫生护理。

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