上髎穴位很重要,帮你认识上髎

上髎穴位很重要,帮你认识上髎

在人体中会有非常多的穴位，各种各样的穴位是分布在不同部位的，大家完全可以通过按摩上髎的方法来促进健康，这样会对我们健康有好处，大家可以通过上髎来进行养生，特别对我们增强身体素质有好处，那么上髎具体是什么样的穴位，一起看看吧。

上髎是非常重要的一个穴位，而且对上髎穴来，首先我们从体表来看，位于我们人体的臀部，在臀部靠腰位置的上方大概四指的位置，位于腰阳关线的两侧，能够对于女性月经不调、男性阳痿遗精等问题起到很好的治疗缓解作用，是我们人体身上比较重要的一个穴位，对我们的肾脏健康来说很有好处，是很适合大家在平时坚持去进行按摩的一个穴位了。同时上髎穴是属于足太阳膀胱经，位于我们人体的骶部，当髂后上棘与中线之间的位置，适对的是第一骶的后孔处的的位置。上髎穴的位置其实比较好找，我们可以在休息时选择按摩上髎穴，对人体来说是有比较大的好处的，而且上髎也是比较容易找到的穴位。

同时对上髎来说，我们在给上髎取穴的时候，大家完全可以可以采取直立位或者是俯卧位，趴在床上，臀部的肌肉上会有比较明显的两个凹陷，这就是我们通常所说的美人窝的位置，上髎穴就位于美人窝往下的内侧的位置，这种方法是比较简单的可以定位到上髎穴的方法，大家可以尝试，我们自己就可以非常轻松的找到上髎的位置，效果很不错。同时对上髎来说，由于上髎穴是属于八髎穴穴位组中的一个穴位，位于八髎穴四组穴位的最上方的一个，往下依次是次髎穴、中髎穴及下髎穴，我们可以将手放在平时系腰带的位置找到一个圆形的骨性凸起，将手倒放在它和背部的正中线，中间的点一次就是四组穴位所在的位置，最上方的就是上髎了。

上髎是非常重要的一个穴位，在平时我们应该注意坚持按摩上髎才行，这是关系着我们健康的，如果说我们能够有健康身体，那么就应该学会掌握按摩穴位养生的方法才行，上面介绍的这几招都是非常不错的，大家完全可以进行尝试。

艾灸八髎的功效与作用 艾灸八髎可以调理哪些疾病

1 艾灸八髎的功效与作用首先要知道艾灸作为一种中医养生疗法，具有一定温经散寒、消瘀散结、扶阳固脱、防病保健等作用。

而八髎穴在第一、二、三、四骶后孔中，在臀部上方八个小孔中的穴位，生活中经常艾灸八髎穴位，具有缓解疲劳、调经止痛以及促进睡眠等作用，对人体的健康是具有一定好处的，很多人喜欢艾灸此穴位。

2 艾灸八髎可以调理哪些疾病临床上艾灸八髎穴位，主治下焦虚寒的症状；一般男性下焦虚寒主要有腰、膝冷痛、阳痿、遗精、早泄等等问题，同时伴有面色黄白、舌色淡白、脉是沉细脉等症状，这时候艾灸八髎穴位，是可以帮助改善这些症状的。

其次对于平常恶寒怕冷，是阳虚等人群来说，经常艾灸八髎，可以促进血液循环，加速排出体内寒气，具有一定驱寒暖身的作用。

最后就是女性有痛经症状，月经的颜色比较淡，量比较少，月经期不准等情况时，进行艾灸八髎也是可以的，因为埃及八髎具有一定调经作用。

3 八髎穴艾灸方法刺激八髎穴位，可以经络畅通、气血充足，具体做法如下：

1、首先找出八髎穴位。

2、然后将八髎穴位擦干净。

3、之后使用艾条悬灸八髎穴，每次20分钟左右。

4、也可以用一个实木六孔艾灸盒，扣在八髎穴部位，艾灸40分钟。

4 怎么疏通八髎穴艾灸、按摩。

艾灸

按摩

要记住操作时，要感觉到局部发热，仿佛有一股热流传导至前阴和小腹部，甚至通达到双脚，这样效果才会好。

五脏六腑位置图（五脏六腑气血之次髎穴）

概述

次髎穴之名及其位置，第一次出现于晋代皇甫谧的《针灸甲乙经》：“……次髎在第二空，夹脊陷者中；……”…。次髎穴是包括在八髎穴其中两个穴位。八髎穴位于骶骨两旁侧第一、二、三、四骶后孔中，分别为上髎、次髎、中髎和下髎，左右各一，共有八个穴位，“髎”，其意思是指窟，有骨部其深空处有缝隙之意思。

次髎穴是包括在八髎穴其中二个穴，而八髎穴是在足太阳膀胱经上的其中一个腧穴，毗邻为胞宫，而冲、任和督脉均起于胞宫，因此八髎具有总司全身五脏六腑之功，特别是下焦的疾病。

次髎穴Cìliáo BL32

位置： 位于骶部，八髎之一，当髂后上棘内下方，正对第2骶后孔中。

归经： 足太阳膀胱经

功效：补益 下焦 ，强腰 利湿

别名：中空《针灸大成》

局部解剖：皮肤→皮下组织→ 竖脊肌 →第二骶后孔

治疗应用

次髎穴有司全身五脏六腑气血之功，特别针对下焦的疾病有较好疗效，且应用广泛。

生殖系统疾病

主要用于妇人经、带、孕、产各阶段疾病的治疗。如对痛经，可单用次髂深刺或同时配伍三阴交、合谷、承山等穴，寒者加灸更好。取单穴法进行痛经的治疗，屡获良效。对于子宫内膜异位症所致痛经者，则需假以时日，并加强辅助穴的应用。又如取该穴进行胎盘组织液注射，治疗原发性不孕亦有报道。另外，还可用于治疗男性性功能障碍，如遗精、阳痿等，并常与肾俞、气海、关元等配合，以培原固本。

痛经 多由于气滞血瘀或寒凝血瘀所导致。次髎穴位于腰骶部，治疗痛经要以局部法来取穴。而且腰骶部跟。肾脏、督脉及足少阴经关系密切，督、冲脉与任脉同为起于始胞宫，在张从正的《儒门事亲》就提出：『冲、任、督三脉同起而异行，一源而三歧，皆络带脉，所以，针刺次髎穴可以调理肾与胞脉，亦可以疏通其局部的经气，冲任之脉使得通畅，旺盛气血，通行而无滞，这样就会通则不痛。

性功能障碍次髎穴属足太阳膀胱经的腧穴，膀胱与肾相表里，位于腰骶部，毗邻胞宫，针刺次髎穴可调理膀胱、补益肾气；关元为任脉与足三阴经交会穴，可调补肝脾肾，温下元之气，兴奋宗筋；中极属任脉，为膀胱的募穴，肾俞可补益元气，培肾固本，两穴搭配属俞募配穴法，增强补肾壮阳之功效；命门火衰加命门穴，命门穴培元补肾，强健腰脊，有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本；足三里为胃之下合穴，可补益后天之气，旺精血生化之源；三阴交是足三阴经交会穴，可健脾益肾补肝；太溪为肾经原穴，可滋阴补肾。诸穴合用，可加强补益肾气，荣养宗筋之功效。

刘喆教授取穴：次髎、关元、中极、肾俞、命门、足三里、三阴交、太溪；操作：使用 2 寸长毫针，俯卧刺次髎、肾俞、命门，使针感放散于会阴部或阴茎部，仰卧刺关元、中极，针尖向会阴方向刺入，使用提插、捻转手法，使针感传于阴茎、龟头部，余穴用平补平泻手法，使之出现酸麻胀感为度，然后对关元、中极及次髎，施以针刺治神之法：毫针刺入腧穴得气后，嘱咐病者慎守勿失，全神贯注于针下，待针下有胀热感之后，捻动针柄，左转180°，并让病人以意引气，使气至病所，而后守气，使气聚而生胀生热。隔日治疗 1 次，10次为 1 疗程。施以本法治疗 1 个疗程后，虚汗已止，肢冷畏寒消失，阴囊、龟头有热胀之感，阴茎勃起渐有力。继续治以本法，又针 12 次后，诸症悉除，勃起坚挺有力，同房满意。随访至今未复发。

泌尿系统疾病

主要用于膀胱炎、尿道炎、遗尿、尿潴留、慢性前列腺炎、睾丸炎、小便不利等病症的治疗。如治疗遗尿，常配伍肾俞、太溪、足三里等穴；治疗小便不利，则可采用灸法施术，正如《千金方》中所言：“大小便不利，灸八髎百壮”；用于治疗慢性前列腺炎则与中极配合较多。

小儿遗尿 次髎穴为主穴治疗疗效较佳，次髎穴位于骶神经后支的分布处，这个神经是用来控制排尿的主要神经，可以透过针刺，来增强膀胱的约束之能力。关元、肾俞可以帮助肾气，增加固摄下元。膀胱俞、中极分别是膀胱的俞穴和募穴，合而为用为俞募配穴，可调理膀胱，振奋膀胱气化功能，以助对尿液的约束之力。三阴交是属于足三阴经之交会穴，用来补益三阴之气、调理肝肾脾从止遗尿。脾俞、百会、太渊可补脾肺之气而使气血充盈，以增收涩固脱之功。所有穴随症伍用，可以补肾固涩，有约束膀胱之功效。

郝丽丽选了10例年龄介乎4至10岁的男女童，用针刺加上结合耳穴来治疗遗尿症。针灸治疗选取气海、关元、合谷、中极和三阴交。有肾阳不足要多加太溪、命门，有脾肾阳虚要加肾腧，有肺脾气虚要多加脾俞、肺俞、太渊和足三里，有下焦湿热便要加阴陵泉，尿频则多加次鼹穴。针剌三阴交，膝关节以上必须要针感应，针刺关元穴，中极穴针感应必须到达会阴，次谬穴针刺方向要向骶骨后孔方向直刺，得气后必需要留针15分钟；若尿频而属肺气郁遏的，合谷穴可用泻法，采用双手的运针法加强刺激，出针后在针孔处用拇指分别按压1分钟，以助泻法的力量。各穴针刺后分别加灸艾灸离皮肤高度适中，每穴灸5分钟，如下焦湿热者则只可针不可灸，全部用上泻法。治疗方法每天1次，每7天为1治疗疗程。耳压耳穴以主穴取外生殖器点，遗尿点，配穴取耳速根、神门、。肾、膀胱、内分泌，耳压穴，要左右耳交替，每星期2次，每日按压4—5次左右，每次3分钟，使耳廓充血有发热感为宜，每15次为1治疗疗程。结果：治疗结果为治愈8例，有效1例，无效l例，总有效率为90％。

腰腿部疾病

主要用于腰肌劳损、急慢性腰痛、坐骨神经痛等病症的治疗，常与肾俞、气海俞、大肠俞、环跳、委中、秩边相配伍。现代也有将之扩展运用于多种关节痛，如关节风湿、膝关节炎等的治疗。有研究用次髎配合秩边、大肠俞、腰阳关、十七椎下等穴治疗骶髂关节炎，收效也甚为满意。

其他用途

还可用于疝气、痔疾、脱肛等病症的治疗，尤其对于长期的咳嗽、泄泻、痢疾、便秘所致脱肛者效更佳，可配长强、气海、百会等穴。

医学科普，仅供参考 ！（图片来源于网络，侵删）

上中下次廖在哪（腰部的穴位）怎么找

上髎穴在骶后上棘和后正中线之间的,平对第一骶后孔的 就是这个穴位 的,这个中髎穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于次髎下内方，适对第3骶后孔在骶中嵴外侧，这个次髎穴当第二骶后孔中。约于第二骶椎假棘突下缘旁开0.8寸处。