按揉睛明穴的保健功效

按揉睛明穴的保健功效

我们人体的穴位是非常多的，可能我们大家对于一些穴位是比较熟悉的，但是有些穴位对于大家来说可能就是非常的陌生的，比如睛明穴这个穴位，可能很多的朋友们都是没有听说过的，下面我们就来为大家介绍一下按揉睛明穴的保健功效。

点按睛明，缓解眼睛干涩、疲劳

大家适当的按揉睛明穴这个穴位，是可以起到非常不错的缓解眼睛疲劳，干涩的作用的，尤其是用眼量大的朋友们，建议大家经常按揉睛明穴。“睛明”顾名思义，就是使眼睛保持明亮的重要穴位。睛明穴位于足太阳膀胱经上，膀胱经的上行气血借由本穴提供给眼睛。点按睛明穴可疏通膀胱经，保证其气血源源不断地流向眼睛，使眼睛恢复湿润。具体方法如下：用双手拇指或食指指尖在鼻翼两侧取穴，一边点揉2～3秒，一边吸气;点揉放手再呼气，如此重复36次即可。

按压睛明等穴位，轻松告别黑眼圈

洁面后，在眼部涂上眼霜再进行按摩。眼周肌肤非常薄，非常脆弱，应用力道最小的无名指加以按压。从瞳子开始，依次过球后、四白、睛明、鱼腰、迎香这五个穴位，每个穴位停留3～5秒即可。再用手指在眼部周围作“弹钢琴”的动作，以巩固效果。当然，我们大家经常按揉睛明穴，对于帮助大家缓解和治疗黑眼圈的效果也是非常好的，如果大家出现了黑眼圈的症状了，那么可以适当的按揉睛明穴来去除黑眼圈的。

按揉睛明穴的保健功效有哪些?相信我们大家现在也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，日常生活中经常按揉睛明穴这个穴位，不仅可以帮助我们大家缓解眼睛干涩，疲劳的症状，更是可以起到非常不错的缓解黑眼圈的作用的。

该怎么按摩眼部穴位？经常按揉对眼睛有什么好处？

按摩眼部穴道时需要注意用力适度，选用点按的方法，每一个穴道按摩3-6下，按摩后还需要依照眼部纹理按揉，如何才能输通眼部经脉，处理眼部瘀堵，减轻视力下降，改进眼部皱褶和黑眼圈眼袋。具体步骤是这样的，点按穴位后，从眉间顺着眼眉的迈向向外按揉至瞳子髎，再从睛明穴顺着目前方按揉到太阳穴位置，最好是能配上单方精油和拨筋棒，留意幅度要小，姿势缓解，不然非常容易加剧眼部皱褶。针对眼睛下方瘀堵比较严重的地区，拨筋时能显著体会到摩擦阻力，也可以非常好听到声音。能够多做两下，最终再从太阳穴位置沿着耳朵里面正前方引至脖子侧面，让内毒素沿着淋巴结排出来。

做完了能够敷着护眼贴，或是眼部补水面膜，效果更好。还记得做完了喝些沸水，有利于黑色素排出来身体之外。他们的眼部周边拥有丰富多彩的穴道，按揉每一个穴道对眼睛都有不一样的作用，在按摩的情况下必须搞好清洁工作，门把清洗干净，把眼部也清洗干净，以防细菌性感染。应小心翼翼的按摩，由于眼部十分敏感，让我们不但要保护视力，也需要保护好眼睛周围的穴道。

为何按摩眼部穴道消除疲劳、疏通经络又清目？由于按摩能疏通下水道阻塞、提升气血循环、提高新陈代谢作用。但一定了解到，阻塞是不是只在经脉和穴道？气血循环和基础代谢是不是仅仅经脉和穴道有？答案是否认的，全部机构统统有。全身顺畅源社会经验，按摩眼部周边全部机构及压目光，更简单、更方便、所有输通、所有提升作用，才是事倍功半、并且实际效果迅速更强；还可以去除眼袋及青眼眶。用大拇指腹或食中二指肚在眼部周边揉、搓、轻按；

用跪指（无名指曲屈）在左右眼圈刮拨（刮拨的时候会感到机构里边有粉末状物，颗粒消退完才算是身心健康态）；压目光，闭眼睛、选用两手食、中、慕应雄三指腹，挤压上下目光一会儿。攒竹穴。别称眉梢、眉本、员在、始光、发光、明光、光辉、员柱。属足太阳膀胱经。在脸部，当眉梢陷中，眶上切迹处。常常刺激性这一穴道，能够吸热反应气愤、除风清目，是中医学在调节各种各样眼部症状时常常要采用的穴道之一。这一穴道离双眼十分近，我就是不推荐大伙儿自主在家里开展扎针实际操作的。日常没事儿时，大家用无名指的顶尖点按或是按揉穴道3-5min就可以了。

穴位按摩对近视有治疗作用吗?

很多家长也在为孩子的视力问题寻求很多方法，经常有家长询问热敷、熏蒸、艾灸等，对视力有提高有帮助吗？对于家长的问题，我搜索到两篇中药熏蒸配合穴位按摩和艾灸的文章，大家可以作为参考。

从实验数据上来看中药熏蒸联合穴位按摩以及中药熏蒸联合艾灸对近视的调理都具有一定的效果。目前还有很多在使用这种方式进行近视防控，效果也很不错。在熏蒸的同时建议再配合手法按摩。为什么手法按摩对于近视有效果呢？

    眼为五官之首，眼周诸穴多与脏腑经络相接，有着密切的关系。我们通过手法可以疏通局部经络，调节气血流通，放松眼周肌肉从而达到调整睫状肌痉挛引起的视疲劳及屈光功能失调状态，同时选取颈、肩背部及四肢远端特定穴位进行治疗，不仅可以疏通经气，而且可以改善双侧椎动脉供血。以此来达到一个治疗的效果。在治疗过程也要注意用眼的卫生和习惯，加强户外运动。

6个穴位治疗近视

1 睛明穴位置：位于人体面部的内眼角稍上方的凹陷处。

功效：该穴位具有明目、降温除浊、利窍泄热、祛风通络等功效；主治视物不清、近视、色盲、目眩、流泪、眼睛疲劳、眼部疾病等，还能消除黑眼圈，眼袋、提神醒脑，按揉此穴位，对于学生预防近视非常有效。

做法：可以用大拇指和食物的指腹按揉此穴位2~3分钟，建议每日可以按压3~5次；对于有眼部外伤、血肿的人群不宜按压此穴位，骨折的病人也不适宜按压，骨质疏松的人群按压时不可用力过大。

2 攒竹穴位置：位于人体的眉毛内端，眉头内侧边缘的凹陷处。

功效：该穴具有明目、清热、利窍、祛风、通络等功效，主治视物不清、假性近视、迎风流泪、眼睛疲劳、充血、眼睑下垂、目赤肿痛等疾病。对于眼部的一些常见疾病，缓解眼睛疲劳，促进眼周的血液循环有着非常好的功效。

做法：可用食指指腹按揉此穴位，每天坚持按压，对于假性近视、眼睛疲劳的治疗效果明显。

3 丝竹空穴位置：位于人体面部的眉梢部凹陷处。

功效：该穴位具有清头明目、疏通经气的功效；主治视疲劳、视神经萎缩、眼结膜炎、目赤肿痛、角膜白斑等眼部疾病，也可治面神经麻痹、鱼尾纹、头痛眩晕等症，常按摩此穴位，能促进眼周血液循环、改善局部微循环、还能活化使神经细胞，对于近视、视力的恢复、消除眼周皱纹皆有较好的保健功效。

做法：运用中指指腹按揉高穴位1~3分钟，力度适中，有轻微酸胀感即可。

4 瞳子髎穴位置：位于人体的面部目外眦旁，眼睛外侧一厘米处。

功效：该穴位具有明目退翳、降浊除湿、平肝熄风等功效，主治青少年近视眼、屈光不正、白内障、角膜炎、青光眼、视神经萎缩、怕光、迎风流泪、目赤肿痛等眼部疾病，还可治疗头痛、面神经麻痹等症，也能去除眼角皱纹。

做法：用食指指腹按揉该穴位1~3分钟，经常按摩能促进眼周的血液循环，改善近视。

睛明的意思是什么 睛明属于什么经络

1 睛明的意思是什么睛明穴，经穴名。出《针灸甲乙经》。属足太阳膀胱经。手足太阳、足阳明、阴蹻、阳蹻之会。《备急千金要方》作精明。

“睛明穴”：“睛”，指穴所在部位及穴内气血的主要作用对象为眼睛也。“明”，光明穴之意。睛明名意指眼睛接受膀胱经的气血而变得光明穴。本穴为太阳穴膀胱经之第一穴，其气血来源为体内膀胱经的上行气血，乃体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液，亦即是血。膀胱经之血由本穴提供于眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，故名“睛明穴”。

2 睛明属于什么经络手足太阳足阳明阴阳跷脉督脉之会

其一：本穴气血为膀胱经经气的冷降之液，性温热，且与太阳穴小肠经气血处于同一层次，故为手足太阳之会。

其二：本穴的冷降之液有部分下走足阳明承泣穴，故为足太阳阳明之会。

其三：本穴的冷降之液(即血)还不断地气化上走督脉，故为足太阳督脉之会。

其四：本穴的气血物质中既有地部之液又有天部之气，气血特性同于阴阳跷脉之性，故为阴阳跷脉足太阳之会。

3 晴明在哪里位置睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。(位于人体面部，目内眦角稍上方凹陷处。

4 晴明的功效与作用1.消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑等。

2.缓解治疗迎风流泪、结膜炎、目赤肿痛、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、近视、夜盲，色盲等。

3.舒缓急性腰痛等。

4.治疗偏头痛、三叉神经痛等。

5.按摩睛明穴的功效：降温除浊。

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