看看金门穴的位置和按摩方法(脚上的秘密)

看看金门穴的位置和按摩方法

金门穴这个穴位是我们人体非常重要的穴位之一，可能有些朋友们生活中也是听说过金门穴的，当然，大家适当的按揉金门穴也是可以起到不错的保健功效的，可能有些朋友们不是非常的了解金门穴的位置，我们一起来看看金门穴的位置和按摩方法。

第一、金门穴位位置

其实金门穴的位置也是比较好找的，金门穴是位于我们人体的脚部的一个非常重要的穴位，在我们人体的脚部的外侧位置，在外踝前缘之夏位置，处于骰骨下边位置，你只要正坐着让脚着地，或者采用俯卧位，在申脉前下方位置，在骰骨外侧凹陷的地方就是金门穴穴位，所以，这个穴位其实还是蛮容易找得到的，只要我们大家知道了金门穴的位置，那么就可以很轻松的定位金门穴了。

第二、按摩金门穴的方法

当然，我们大家日常生活中适当的按揉金门穴，是可以起到非常不错的保健功效的，其实的按揉方法也不是非常的复杂的，我们大家可以直接通过自己的拇指来做按摩工作就可以了，除了按摩以外，这个穴位还可以选择针刺或者艾灸的方式来达到帮助治疗病症的感觉，针刺只要直接刺0.3——0.5寸即可，有局部酸胀的感觉，针刺感可能会想着脚背来扩散，而艾灸方法则是用艾柱三到五根，然后用艾条温灸五分钟到十分钟即可。

相信我们大家通过上面的这些介绍，对于金门穴的位置和按摩方法也是有所了解，我们可以知道，金门穴是位于我们人体脚部的一个非常重要的穴位，另外，我们大家也了解了金门穴的按摩方法了，所以大家就是可以经常按揉金门穴的。

脚上的秘密

申脉穴在脚外踝下缘，不太好揉，但用食指指节硌的方法一下就容易找到。

申脉，顾名思义就是让您身体伸展、伸开的意思，比如腿抽筋、癫痫，腿、腰都老发紧的时候人就蜷缩了，这时揉申脉就可以起到防治的作用。

金门穴位置

束骨，足通骨，至阴位置

束骨对脑鸣是最管用的，脑子里边老响、头痛，可按束骨。

束骨虽然最管用，但在脚上这块儿不好找，我们干脆用大拇指顺着脚外侧的骨头这么一推，就把这几个穴全用上了。哪块儿敏感，就多揉哪块儿，这对您最管用。您也甭管它是束骨、京骨还是通骨，只要一推这几个穴，就可以治感冒，通鼻窍，防止脚寒凉。
至阴穴在小脚指旁边，是膀胱经上的最后一个穴位
古代记载，如果胎位不正，灸这个至阴穴就能正胎。
按摩穴位时心情要处于一种放松的状态，心情放松极为重要，如果您心情老处于一种非常放松的状态，这经络您就是不揉它，它都是通的；要是处于紧张状态，身体就会气滞而血淤。

生理与心理是相互调节相互影响的，我们在在按摩穴位调节身体时，也不要忘了保持一个良好的心态，安心，相信，放松。

申脉的准确位置在哪里？

申脉穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于外踝直下方凹陷中，在腓骨长短肌腱上缘。

申，八卦中属金也，此指穴内物质为肺金特性的凉湿之气。脉，脉气也，该穴名意指膀胱经的气血在此变为凉湿之性。本穴物质为来自膀胱经金门穴以下各穴上行的天部之气，其性偏热（相对于膀胱经而言），与肺经气血同性，故名。

申脉穴下为皮肤、皮下组织、腓骨肌下支持带、腓骨长、短肌。有外踝动脉网。分布着腓肠神经。皮肤由腓肠神经分布。深筋膜形成腓骨肌下支持带，限制腓骨长、短肌（腱）于外踝下方的踝沟内。二肌腱穿经支持带的内面时，有一总腱鞘包绕，以减少肌腱在运动过程的摩擦。二肌由腓浅神经支配。血液供应来自外踝前后动脉、跗外侧动脉、腓动脉的跟外侧支，以及足底外侧动脉的分支等形成的外踝网供应。

现代常用于治疗踝关节扭伤、内耳眩晕、癫痫、精神分裂症等病证。主治头痛、眩晕；癫狂痫证、失眠等神志疾患；腰腿酸痛。