推荐中药材帮助去肝火,最佳的中医养生法

推荐中药材帮助去肝火,最佳的中医养生法

通过中医的方法来进行养生，这是大家都比较熟悉的，在平时很多人都会用到这样的方法，对我们健康来说也是的确会有所帮助的，特别可以帮助解决一些常见的内脏不适问题，那么具体大家可以服用哪些中药材来解决肝火旺盛的情况，一起看看吧。

柴胡

通过中药的方法来养生，会对我们健康有所帮助，首先推荐的就是柴胡了，柴胡性凉、微寒，入肝、胆二经，有和解退热、护肝解郁的作用。常用于治疗肝经郁火、内伤胁痛、疟疾、口苦目眩等问题，都是会有所帮助的。而且中医治疗传染性肝炎的肝气郁滞型所用的柴胡疏肝散，其主要成分就是柴胡。常喝柴胡粥，同样可起到促进机体免疫、利胆、护肝等功效，可以很好的保护好我们的肝脏健康。所以我们推荐大家在平时常喝柴胡粥，是解决肝火旺盛问题的一个重要方法。

桑叶

桑叶也是大家很熟悉的，这会对我们健康有帮助，新鲜脆嫩的桑叶既能清凉解毒又能补充体内的元素，具有散风除热、清肝明目的功效，能通过桑叶来解决肝脏的问题。再加上桑叶中粗纤维多，能清热解毒、润肠通便、有效地缓解体内毒素堆积现象，在保护肝脏的同时，我们还能通过桑叶来解决肠胃的不适问题。我们都知道桑叶味苦性寒，有疏散风热、润肺润燥功效，一种药物兼有清、润两种功效实在难得。可以选用干桑叶30克泡水，每日一次，也可以与梨皮、杏仁共煮，熬成汤当作茶喝，既可防治感冒，又能养生，而且这样的服用方法也比较简单，大家可以进行尝试。

上面给大家推荐的这些方法都不错，我们在平时如果可以学会用这些中药材保护内脏健康，那么效果自然是非常不错的，还能很好的保护我们的肝脏健康，对解决肝火旺的情况是非常有好处的，所以如果有肝火旺的情况，那么这些不能少。

想要达到去肝火的功效，用什么泡水喝最好？

肝脏火是一个常见的问题。它通常饮用更多的节约茶。缓解肝脏火灾是非常好的，你应该吃更多的新鲜甜瓜水果和蔬菜。它具有肝脏火灾的作用。好好改善肝脏火，试着在饮食中做光，不要吃一些刺激的食物，试着吃少的高温油，食物，如何调整肝脏火灾？

如果一个人容易兴奋，我们将判断这个人可能在肝脏中强壮。肝脏火灾主要是不规则的，感情正在投降。主要症状瞥见，烦躁，头痛，应力疼痛，口苦，呕吐血液，咯血和脉动串。药茶是缓解强烈肝脏火灾的方法之一。

什么茶可以帮助减少肝脏？

1，菊花茶

菊花具有滋养肝脏和平肝和清除肝脏的影响，特别适用于春季和夏季通信。菊花茶可以排毒和安全的热量，并且对体内有害化学或放射性物质具有抗性，并排除了保湿皮肤，倾注和养护头发的影响。

2，金银花莲花茶

莲花叶茶主要具有平肝的作用，利尿剂，肥胖的人和防止成年疾病的人的作用，不妨喝一些莲花茶。忍冬犬感激而且冷，可以有效去除肝脏火灾。混合两者，肝脏可以热衷于透明热量的肝脏。

3，玫瑰茶

玫瑰是浓郁的，富含维生素，具有肝脏，血液转移，平衡内分泌等的效果，可以消除疲劳，改善身体健康，适合弹簧饮用。此外，玫瑰茶还可以制作美容，有助于改善皮肤干燥，清除皮肤上的黑斑。拿一朵干玫瑰花6到10件成一杯茶，它涌入热水，你可以喝它，或者加两个红色的日期添加一点甜蜜的香味，滋养血液效果。

4，夏枯草

夏蓝草具有清除肝脏并清除热量和腹泻的效果。用它来喝水，这有利于缓解肝脏火灾中的头晕，头痛和眼睛。如果效果更好，如果它与解除恐慌，菊花和桑叶兼容，如果是因为肝脏缺乏引起的疼痛，它可以与榛子和当归相匹配。

5，白蒺藜

中医认为，白色稳态剂可以进入肺部和肝脏，随着肝脏的影响，减轻肝脏火灾引起的全身弱点和脾气。膝盖，桑椹和瘀伤，它可以帮助治疗肝阳和高血压。

6，车前草

车前草的前部具有保护肾脏的效果，如果用肝脏肝脏服用药物，可以缓解视力降低和头痛。汽车的平衡非常好，具有清晰的热肝和预防肝病的效果，减轻了肝脏和胆囊疾病。将适量的汽车放在锅前，拿茶，可以清除血液和肝脏，适用于肝脏和湿度的患者。

降肝火食疗方推荐？

肝火旺盛怎么调理?肝火旺盛的人要注意自己的饮食，少吃油腻、辛辣、煎炸食物，多吃些降肝火的食物，下面我整理了降肝火食疗方，一起了解吧!

降肝火食疗方：荸荠汁

秋季因为上火导致咽喉肿痛、淋巴发炎的人多了起来。这虽不算大病，但也很折磨人。而荸荠就是清热去火的“良药”。

荸荠营养丰富，汁多味甜，自古有“地下雪梨”、“江南人参”之美誉。荸荠有很好的医疗保健效果，据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。

荸荠榨成汁，甘甜解渴又降火，使分泌平衡。

降肝火食疗方：银耳莲子粥

银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品，还能帮助有效降肝火，平衡分泌。

烹饪方法

银耳用清水泡开，莲子需要中间无芯的，将银耳、冰糖***三两左右***、枣子、莲子、枸杞放入冷水中，开火，加热，煮沸，不断搅锅，直到银耳胶化，汤粘稠即可。

降肝火食疗方：芹菜粥

秋季常使人肝火上升，出现头痛眩晕等症。芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的人常食有益。芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、面板粗糙的人来说很有益处，而且它含有大量粗纤维，可 *** 肠胃蠕动。肝火旺盛者常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。

烹饪方法

将芹菜洗净切碎，与枸杞、粳米一起，放入锅内，加水适量，煮成稀粥。早晚温热服食，坚持几天就可看到效果。

降肝火食疗方：海带绿豆汤

海带是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。这是因为海带性寒，其含有的碘被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

此外，海带中的碘还可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整。

对付火气大，南方人经常用绿豆加海带以及少量冰糖，制成“理肝和气汤”——绿豆海带汤，具有清热解暑、清肝降火之功。绿豆和海带的结合，让这道绿豆海带汤不但能够缓解肝火旺盛，缓解头痛目眩、口苦口干等症状，还可辅助治疗早期高血压。

降肝火食疗方：白茅根雪梨猪肺汤

白茅根具有凉血止血，清热生津，利尿通淋的功效;雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。猪肺味甘，性平，可补肺虚，止咳嗽。所以本汤具有清热生津、化痰止咳的功效，尤适用于秋季身体燥热、流鼻血、咳嗽，或痰中带血、内分泌失调者服用。

烹饪方法

猪肺洗净，放入开水中煮5分钟;雪梨切块，白茅根切段，陈皮用水浸软;用料一齐放入汤煲，先武火煲滚后，改用文火煲2小时即可。　冰糖雪梨糖水

梨又被称作快果、 *** ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，其对肺热咳嗽、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压，清热镇静的作用。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。

除了生吃之外，我们还可以榨汁享用。或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，具有滋润喉头、补充津液的功效，对于内分泌失调的治疗也非常有效哦。

降肝火食疗方：绿豆汤

进食煎炸肥腻等热性食物后，面板出现瘙痒、暗疮、痱子等症状，怎么办?吃点绿豆有好处。因为出现上述情况，是因为溼毒藏于肌肤所致，而绿豆则具有强力解毒功效。此外，绿豆还能降低胆固醇、保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。

喝绿豆汤如果要清凉退火，就别久煮。古人喝绿豆水，但认为绿豆不宜煮破，尽量别把绿豆煮到爆开，饮其煮沸后略带浅绿的清水，清热效果最佳，能有效调节内分泌失调。

降肝火食疗方：黄瓜汁

性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合内分泌失调和脂肪肝的防治。

将准备好的新鲜黄瓜放入碟中再加入适量糖腌制，或者直接将准备好的黄瓜加入冷开水后直接放入榨汁机中取汁饮用。经过国外的研究发现，饮用黄瓜汁除了能预防口腔溃疡以外，同时还能有效防治头发脱落问题。

降肝火食疗方：莲子百合汤

百合的营养成分大部分是淀粉、蛋白质，另外还有生物碱和多种维生素，历来被认为是滋补佳品。百合性味甘微苦，能润肺止咳，清心安神。据《别录》记载，可除浮肿腹胀、脾满、寒热、通身疼痛，止涕泪，可用于治疗肺热、肺燥咳嗽、劳嗽咯血、低热虚烦、惊悸失眠等症。

由于肝火旺盛而导致的内分泌失调不妨试试莲子百合汤。

烹饪方法

将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺，宁心安神。

降肝火食疗方：凉拌西红柿

茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效，生熟食用均可。

有人说西红柿是蔬菜，其实西红柿也是一种水果。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一，同时还具有美容、补血、平肝等功效，秋季吃西红柿也能起到一个去火的功效，西红柿中丰富的维生素C对调节机体内分泌也有重要的作用。可生吃，凉拌著吃，做成汤吃，效果都非常不错。

降肝火食疗方：蒜末空心菜

又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等功效，从而起到调节内分泌的作用。

烹饪方法

1、将锅中的水烧开，将摘好、洗净的空心菜放进开水中烫至九成熟，捞起沥干水待用;

2、然后在油锅中放入蒜末、辣椒末爆炒一下，再加入生抽、白糖、鸡精、香油炒片刻淋在沥干水的空心菜上这样就可以了。

降肝火食疗方：猪肝炒木耳

木耳有黑色与白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血，具有滋养和调节内分泌作用。

俗话说吃什么补什么，对付肝火也要补肝。猪肝炒木耳对平息肝火有作用。

烹饪方法

1、木耳浸软，切去底部硬块，再切成粗丝;

2、猪肝洗净抹干再切成厚片，加入腌料腌约10分钟;

3、锅烧热，放2汤匙油，爆香姜片，放入猪肝片用大火不停兜炒至熟

4、再放入木耳丝及葱炒匀，加少许糖、盐调味即可上碟。

降肝火食疗方：菠菜猪肝汤

猪肝本身具有补肝养血、明目的作用，还能有效去除肺火，清热解毒。并且猪肝里面含有非常丰富的蛋白质和动物性铁质，可以调节内分泌失调，促进人体新陈代谢，有效美容养颜。菠菜具有非常强大的滋阴润燥、舒肝养血等作用，菠菜是秋季里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜还利于顺通肠胃，促进身体排毒。猪肝与菠菜相配，营养价值更高。

烹饪方法

1、将猪肝洗净滤去血水后切片;

2、切片后将猪肝用少许白醋腌制后用清水冲洗干净;

3、猪肝放入碗里，用滚水倒入后再将水倒出，如此反复几次;

4、锅内放入猪油，姜片，炒出香味后加入水***高汤更好***;

5、水烧开后放入菠菜，加入盐，猪肝，拌匀煮1分钟即可。

上面为大家介绍了调理肝火旺盛的食疗方，除了饮食调理，肝火旺盛的人也要注意控制自己的情绪，不要经常发火，遇到烦心事情不能靠情绪来解决，要静下心来找对策。

上面我为大家介绍了降肝火食疗方，肝火旺盛，主要表现为身体闷热、口干舌燥、眼干、舌苔厚、口臭等，肝火旺盛的人日常要注意降火。

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