来了解肩贞穴的位置图和穴位疗法

来了解肩贞穴的位置图和穴位疗法

我们在生活中可以很好的利用肩贞穴来帮助治疗肩关节的一些炎症、头痛或者耳鸣的一些不适，所以大家在生活中可以刺激这个穴位来帮助缓解肩关节痛，一起来了解了解肩贞穴的位置和按摩疗法吧。

第一、肩贞穴位位置图

这个穴位是在我们人体背部肩膀关节的后下方位置，当你的手臂呈现出自然垂直放松的时候，腋下纹头上方大约一寸左右就是这个穴位所在，所以，我们想要找到这个穴位的难度是非常不大的，因为在背部，我们按摩的时候不能够自己进行很好的按摩，大家就是可以找人来按摩。

第二、肩贞穴的穴位疗法

按摩，我们在按摩肩贞穴的方法是可以利用自己的拇指指腹来按揉，大家要注意在按揉的时候力度一定是要注意适中，每次大家在按摩的时候需要5分钟左右，每天坚持按摩两次即可。艾灸，通过这种方式刺激穴位分为用艾条灸和用艾柱灸，艾条灸的时间需要五分钟到十五分钟，而艾柱灸则需要三到七壮艾柱。针刺，这个穴位则针刺需要向上斜刺0.5到1寸左右，这个时候你会感觉自己的肩部和肩胛部有酸胀感觉，有的时候还可能会有麻电感觉呢。

第三、肩贞穴处疼痛和心脏有关系吗?

这个答案是否定的，因为引起肩贞穴疼痛的原因是非常的多，但是我们要清楚和心脏是没关系的，更多是与肩膀和周围的疾病有关系，肩贞穴处分布的神经虽然很多，但是连接心脏处的神经并不在其中，因此当大家感到肩贞穴有疼痛的感觉的时候不用太担心心脏是否受到影响，因为其中是没有直接的联系的。

上面就是为大家介绍的肩贞穴的位置和按摩方法的相关内容了，大家如果是想要很好的帮助自己利用穴位来进行疾病治疗，就是一定要学习一些穴位疗法，多了解一些相关的知识和内容。

肩周炎手指“爬”墙5分钟！3个必用穴，祛风温通经络

肩关节本身的血液供应较差，而且随着年龄的增长又发生老化，加之肩关节活动频繁，周围软组织经常受到来自各方面的摩擦挤压，故而易发生慢性劳损并逐渐形成原发性肩周炎。

此时，除了一些按摩方法外，你还可以进行一些自我疗法。如：两足分开与肩等宽，两臂前后交替摆动，范围由低渐高。

中医认为，人过中年，身体状况会逐渐走向衰退，肝肾逐渐虚损，容易导致筋脉失养，是本病发生的内因；此外，肩部直接感受风寒湿等的侵袭则是造成本病的外因，因此，一定要注意保暖。此外， 肩部活动范围减少也可能与发病有关，本病女性病人多、左侧肩周炎多就说明了这个问题。

不过，需要特别提醒的是，肩部疼痛不一定是肩周炎。如果确诊为肩周炎的话，可以辨证选用活血化瘀的中药，比如养血荣筋丸、活血止痛散等中成药；也可以选用活血化瘀、舒筋活络、消肿散结的中药直接热熨、热敷。

【诊断及穴位方】

【基本治疗方】

肩髃穴、肩髎穴、肩贞穴是治疗肩周炎必用的穴位。对这3个穴位进行艾灸或者按摩，能够祛风散寒、温经通络，对肩周炎有较好的治疗效果。

本病服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发。应用手术松解方法治疗，术后容易引起粘连。中医的手法治疗被认为是较佳方案，若患者能坚持功能锻炼，预后相当不错。

手指爬墙锻炼方法：患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢高举到最大限度，做一记号，然后再徐徐向下回原处。反复进行，逐渐增加高度。

【找准穴】

风寒外袭：曲池穴、外关穴能散风寒

每天搭配按摩曲池穴、外关穴各1~3分钟，刺激可稍重，以疏经止痛。

受凉常是肩周炎的诱发因素，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

【找准穴】

经筋失养：灸大杼穴能强壮筋骨

肩髃穴、肩髎穴、肩贞穴刺激量宜轻，以免患者不能耐受，大杼穴可灸，有强筋壮骨作用。

取羊肉250克，枸杞子、桑葚子、金樱子、菟丝子、莲子各10克，红枣8枚。菟丝子用纱布包好；羊肉切片，炒炙，同放锅内；在锅内放入当归、砂仁、米酒、花生油、白糖各适量，加水药煎，用大火煮沸后，改小火煮30~40分钟。将菟丝子纱布包取出，加上配料即可。

日渐年轻化的“肩周炎”该怎么治？《人体解锁》缓解自救指南

肩周炎又称为肩关节周围炎，因其多发于50岁以上人群又名“五十肩”，但现在的肩周炎，可不再是中老年人的专属病症了。

由于 社会 大环境的转变，大多数现代人都是长时间伏案工作或长时间低头使用手机，导致二三十岁的年纪就得上了肩周炎，自己痛苦不说，还严重影响生活和工作。

那肩周炎有哪些症状呢？其致病因素又有哪些？患上肩周炎后该如何治疗调养呢？接下来就跟随《人体解锁》中医疏通经络疗法的脚步一起学习吧！

【一】肩周炎的症状

①肩部疼痛

刚刚开始肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，而后疼痛逐渐加剧，出现钝痛或刀割样痛，且呈持续性。在气候变化或劳累后常疼痛会加重，疼痛可向颈部及上肢（特别是肘部）扩散，当肩部受到碰撞或牵拉时，可引起撕裂样剧痛，而昼轻夜重的疼痛形式更是本病的一大特点。

②肩部关节活动受限

肩关节向各方向的活动均会受到限制，以外展、上举、内旋外旋更为明显，随着病情进展，由于长期的活动受限，导致关节囊及肩周软组织出现粘连的继发障碍，肌力逐渐下降，加上喙（huì）肱（gōng）韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限制。严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。特就连看似简单的梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作都难以完成。

③怕冷

大多数肩周炎患者均有肩部怕冷的情况出现，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。

④压痛

多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

⑤肌肉痉挛与萎缩

三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后伸不能等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。

【二】肩周炎的致病因素

肩部原因

①40-50岁的中老年人，由于软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱，导致出现肩周炎。

②长期过度劳动，或不良姿势等所产生的慢性致伤力。

③上肢外伤后肩部固定过久，导致肩周组织出现继发性萎缩、粘连。

④肩部急性挫伤、拉伤后治疗不当所致。

肩外原因

颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉疼痛，因原发病长期不愈，使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。

【三】《人体解锁》治疗方法

肩关节周围炎的治疗往往需要较长的疗程，常采用综合治疗，如颈肩解锁、手法理筋、经络疏通理疗，内外用药，针灸拔罐等。

【治疗方案】

《人体解锁》颈肩解锁法：疏通小肠经后，再配合《人体解锁》电脑康复治疗机E处方进行治疗调理，可以有效解决颈肩病。日常亦可用艾灸对肩部进行调理和养护。

一、《人体解锁》肩颈解锁法

手臂上的这一条线就是小肠经的经络循行线路。小肠经上有19个穴位，均为双穴，左右各一，共38个。不过最容易堵塞的就是3个穴位——后溪穴、天宗穴、肩贞穴。因此打开这3把锁(穴位)，就能有效调理颈肩疾病了。

①颈椎病患者的福音：后溪穴

【后溪穴的位置】

后溪穴比较好找，握拳时在第5手掌与手指间关节后，可用另一手食指点揉。

【后溪穴的作用】

如果有颈椎、肩胛疾患或小肠受寒严重者，按揉此穴1-3分钟可有明显的痛感，一般当次按揉痛感就会减轻。

平时，也可以用这种方式来刺激一下后溪穴，可以保护阳气，提高机体的抗病能力。

②肩颈疾患之人必按：天宗穴

【天宗穴的位置】

天宗穴在后背，所以探查时需要他人帮忙。被按者正坐位，上身坐直放松，施按者用掌根按揉肩胛骨下窝中央（肩胛骨是一块倒三角形的骨头，轮廓清晰）。

【天宗穴的作用】

有肩颈疾患之人，此处会有强烈的痛感，并向四周散发，有时候，一指下去，会让人泪流满面，但此时一定要忍住疼痛坚持疏理数日，气脉畅通后痛感即会消失。

此外，如今大多数人都贪图寒凉食品带来的愉悦感，连大冬天的也不放过，因此小肠经很容易积寒。这种情况可以在天宗穴处拔罐留罐10分钟，如果颜色黑紫，说明小肠经有寒，应该及时将内寒祛除，以免之后形成病灶。所以，不要偷懒哦，在此处进行中频拔罐术，拔两天、歇一天，至颜色消褪为止。

③降血压、疗肩痛：肩贞穴

【肩贞穴的位置】

天宗穴还有一个好朋友——肩贞穴，是治疗肩部疼痛的首要穴位。

探查肩贞穴也需由他人帮助，用对侧的手操作，即左手置于右肩、右手置于左肩，其余四指置于肩关节上，用拇指点按腋后皱襞上1寸处就是肩贞穴，多数人此处有结节，此时忍住疼痛坚持按揉5分钟，3-5日后结节就会消散。

【肩贞穴的作用】

肩贞穴是小肠经的常见堵塞点，随时探查可以知晓经络的畅通情况。此处持续不通，逐渐影响局部的气血布散，久而久之就会引发颈肩痛，因此肩贞穴是治疗肩部疼痛的首选穴位，而且根据日本已故针灸大师泽田健的经验，此穴有降血压的作用，泽田大师常以肩贞穴为主穴治疗高血压。

小肠经最佳探查、疏通时间下午1-3点钟，按揉后溪穴、天宗穴，点揉肩贞穴探查，如有疼痛，可在痛点处点、按揉5分钟。

二、《人体解锁》电脑康复治疗机，E处方。

配穴：至阳穴（阳极竖放 ）

至阳取穴：两个肩胛下角连线中点，第七胸椎棘突下凹陷处

作用：宣发阳气，是阳气最隆盛的地方，调节心肺

感觉：麻至胸腔

①大椎（阴极竖放 ）督脉（10分钟）

大椎取穴：第七颈椎棘突下凹陷处，电极柄上边缘略高于肩部，稍向后用力

作用：滑利关节，松懈颈部肌肉疲劳紧张，调整颈部深层组织，疏通局部和末梢血液循环，促进有害代谢物的排出，增强心肺功能。

感觉：向下进入颈腔，沿两肩一直麻到手尖。

阴极取臑俞穴或肩贞穴、天宗穴、阿是穴、极泉穴各5-10分钟。

②肩贞：（阴极竖放 ）小肠经

肩贞取穴：腋后纹上一寸，电极柄下边缘平腋窝止点，加量时能看见患者手抖动。

作用：松解关节囊，肌肉，肌腱的粘连，改善炎症和有害物的代谢

感觉：进入关节腔，向下麻到手尖

③臑俞（阴极竖放 ）小肠经

臑俞取穴：肩贞直上，肩胛冈下缘凹陷处

作用：松解关节囊，肌肉，肌腱的粘连，改善炎症和有害物的代谢

感觉：进入关节腔，向下麻到手尖

④天宗：（阴极斜放 ）小肠经

天宗取穴：肩胛冈下窝中央凹陷处

作用：松解粘连，解痉止痛，养护乳腺，调理手不能往后背

感觉：量小局部麻、不到手，量大麻到手，酸痛、椎痛

⑤阳极竖放大椎或神阙，极泉:（阴极竖放 ）

极泉取穴：曲肘，手掌按于后枕，位于腋窝顶点，在腋窝中部有动脉搏动处。

作用：宽胸理气，通经活络。

⑥阳陵泉：（阴阳极双侧竖放 ）5分钟

阳陵泉取穴：腓骨小头前下方凹陷处

作用：小腿外侧疼痛麻木，腿抽筋、清肝利胆

感觉：由局部麻至脚尖，加量至脚往前勾

阳陵泉治疗肩周炎的道理并不难理解，《灵枢·终始第九》说：“手屈而不伸者，其病在筋；伸而不屈者，其病在骨。”肩周炎其病就是在筋，阳陵泉是八会穴之一，筋会阳陵泉，可以统治一切筋病，所以就可以用阳陵泉治肩周炎。

操作者取半蹲姿势：患者将手放在操作者肩上，电极柄阳极取肩前穴竖放，阴极取肩贞或者臑俞竖放，慢慢起身将患者手臂往上抬。

疗感程度：以上加量过程一定要匀速缓慢，使疗感达深层扩散，同时还要以患者耐受为度。

调理功能：疏通经络，活血化瘀，松解粘连，祛风散寒，促进炎性渗出物吸收，调节肩关节周围组织功能。

主要症状：肩关节疼痛、上肢活动受限、手臂无力等。

疗程设计：1疗程12次。

疗程时控：30-50分钟

三、【艾灸调理】

①灸治取穴:天宗、肩髃（yú)、肩贞、曲池、尺泽，痛有定出加灸阿是穴；神疲乏力加灸气海；食欲不振加灸脾俞。

②灸治方法:温和灸，各穴位灸10-15分钟。

四、【注意事项】

先用《人体解锁》颈肩解锁技术调理，再用电脑康复治疗机进行调理，配合超声波在阿是穴叠加10分钟，配用3型普惠众康增效垫液调理30-50分钟。最后再行艾炙调理。艾灸调理亦可作为日常养护。

— END —

肩周炎按摩那些穴位？

可以按摩肩髃、肩髎、肩贞、肩前（为经外奇穴）等肩部不适常用穴位进行缓解，具体位置如图