女性经期吃哪些水果比较好

我们都知道女性朋友们在经期的时候需要注意的情况是非常多的，在这时候女性朋友们是非常容易产生身体不适情况的，特别是容易产生患病问题的，所以在这时候我们应该注意饮食才行，大家吃些水果很不错，那么具体经期吃哪些水果好，一起看看吧。

奇异果

女性朋友们在经期的时候需要注意，在这时候我们注意多吃些奇异果很不错，首先奇异果的营养丰富，同时还有调中理气，生津润燥，治疗消化不良的功效，对我们肠胃健康有意义，女性可以很好的利用经期这段时间，在食用奇异果的时光，我们配合蜂蜜喝，可以最大发挥奇异果的效果。奇异果中的维生素C很丰富，所含的纤维含量也是不少的，这两种物质，可以提高脂肪被分解的速度，从而避免下身脂肪的积聚，很适合减肥人群食用，还能保持我们的身材，这样对我们健康有帮助，所以女性在经期的时候很适合吃。

西柚

女性朋友们在经期的时候还可以吃些西柚，我们经常吃西柚是能帮助养生的，西柚不但具备减肥功能，还能给身体提供能量，更重要的是可以调理月经不顺，对女性非常好。女性在月经时期，很适合减肥，而西柚的卡路里很低，吃再多都不会长胖，所以说对女性来说是很适合吃的，同时在西柚本身所含有的钾质可降低脂肪的积聚，所以说我们对于西柚不能错过。

番石榴

除了上面介绍的情况，女性朋友们在经期的时候还要注意，我们还可以试试吃IE番石榴，特别是女性在午餐之后的水果可以选择番石榴，因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿，对我们健康有帮助，是可以帮助女性促进健康的，特别对女性缓解经期不适有意义。

上面给大家介绍的几款水果很不错，对于经期的女性朋友们来说是很适合吃的，能够帮助有效的促进女性健康，特别是能帮助女性缓解经期不适的，所以我们应该对上面介绍的水果有所了解，大家经常吃才能更好的促进女性经期健康。

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